天天健身體質卻沒增強近日上午，在遼寧中醫康復中心，李大爺和老伴圍着遼寧中醫康復中心綜合二療區主任石黎不停地提問，因爲他們覺得堅持了將近10年的鍛鍊沒有什麼用。李大爺和老伴今年都65歲，從退休開始兩人每天清晨和晚飯......

運動是最有效最安全最省錢的減肥方法，那麼針對腰部的肥肉有哪些好的減肥方法呢？一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹3.簡單來回重複5到10分鐘Office族在吃完飯後來幾招......

一般來說靈長類動物中大部分物種都是後肢比前肢長，但是唯有一種叫做長臂猿的物種是例外，它們的前肢反而比後肢更加強壯，甚至能只用手臂在樹梢間來回穿梭，而銀長臂猿就是其中典型的一種，下面就跟着一起來看看吧!銀長臂猿長......

中新網衡水4月7日電(崔志平王鵬張豔春)7日，衡水中學、衡水第一中學爲培養學生集體意識、愛國意識聯合舉辦80華里遠足活動。當日，兩個學校的近5000名學生、老師及家長參加了此次活動。據校方介紹，此次活動主題爲青春&midd......

沙獷，也被叫做爪蹄獸，被認證是史前的遠古生物。人們之所以會在近年重新提起沙獷，是因爲根據許多目擊者驢頭狼的描述，人們發現驢頭狼的體態特徵更接近於遠古生物沙獷獸。沙獷獸是哺乳類動物的一種，通過觀察其骨骼構造，人們發......

都說深深的乳溝是女人的事業線，然而並不是所有女人都能擁有一副完美杯大的胸部，平胸、外擴、下垂，這些都是女性面對不完美胸部時的煩惱，作爲女性最顯著的標誌之一，女性胸部的塑造備受關注，對自己胸部不滿意的人很多，因此豐胸......

巧運動可遠離亞健康：頸椎病不容忽視：原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚......

痔瘡是一種困擾大家的常見疾病，因其發病率高而有十人九痔之說。不過，很多患者覺得這種病難以啓齒，常常到了很嚴重的地步纔去就醫。那麼日常生活中我們應該如何預防痔瘡呢？誘發痔瘡的原因有哪些？久坐、久站、負重過度、便祕......

加拿大公共衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。調查結果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水平最高的女性患卵巢癌的......

射程最遠最亮的手電筒就是艾美特能旗下的太陽之神MS18，它的最大直射距離可達1350米，相當於三輛動車的長度，而它的最高亮度也達到了10萬流光的強度，能夠照亮至少方圓800裏的所有物體，堪稱人間小太陽。射程最遠最亮的手電筒......

跳遠是最古老的競技項目之一，在古希臘奧林匹克的五項運動中就有跳遠。據史料記載，首次正式的跳遠比賽是在公元前708年舉行的，距今已有2600多年的歷史。當時跳遠的設施非常簡單，只是把地面的土質刨鬆，然後在前面放一條門檻......

我原來得過一次急性腎病，當時感覺特別的虛弱，以爲自己要死了，幸好後來治好了。但是從鬼門關走了一遭後，我明白健康的重要性。然後從各個反面摸索出了這幾種預防腎病的小運動。1.常打太極拳練習太極拳，最好是清晨在空氣清新......

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲寒的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀爲熱，主要有腰痠、燥熱、盜汗......

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲寒的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀爲熱，主要有腰痠、燥熱、盜汗、......

跳躍是跳遠項目最關鍵的部分。（1）原地模仿起跳練習。兩腳前後站立，擺動腿在前稍屈膝，起跳腿在後，身體重心落在前腳上。動作開始時，擺動腿蹬地，起跳腿積極的由後向前邁步，模仿向下放腳的踏板動作，全腳掌滾動着地，隨即緩衝和蹬伸......

1.擺臂步行以60-90步/分鐘速度步行，兩臂用力前後擺動，可以增進肩部、胸廓的活動。在擺臂的過程中，塑造了臂部和肩膀的曲線。可幫助甩去臂部多餘肌肉，消滅蝴蝶袖。2.摩腹步行如果你是又小肚腩的，那就在步行的適合加入摩腹動......

1、手腕彎曲練習坐姿同上，雙手前平舉與肩同高，掌心向下，在整個練習過程中，請保持手掌始終張開，手指始終是伸直的吸氣：手臂伸直，慢慢將手向上向後打開，就像貼在牆上，指尖朝上呼氣：手向下，指尖朝地在整個練習過程中，始終保持手肘伸......

助跑跳遠的助跑速度與跳遠成績密切相關。跳遠助跑的任務就是獲得最高的助跑速度，併爲準確踏板和快而有力的起跳做好技術、身體和心理上的準備。跑是跳的基礎，跳是跑的發展與結果。跑不好，就跳不好。日常生活中經常可以見......

脂肪困擾着很多人。那麼你知道日常生活中，怎麼運動方法可讓你遠離脂肪呢？過年回來是不是又被同事們嘲笑着又胖了，年過了，冬天也過去了，春天也來了，我們的減肥計劃也應該出爐啦！溫暖的春天到了，我們穿的衣服也日漸淡薄起來，看着......

上班族常把文件、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方，殊不知，這樣極易讓你患上鼠標手。據報道，長期使用鼠標，重複手腕動作，會因勞損令腕管內的肌腱增厚，腕管空間縮窄。患者初期手指發麻，繼而是掌心、手腕、前臂疼，嚴重者會......