拋開家族性肥胖、因爲疾病或接受治療而變得肥胖等因素不說，現代社會中的大部分胖子，都是因爲太不講究、活得太隨意而造成的。肥胖和三高、多種慢性基礎性疾病一樣，屬於典型的生活方式病，但凡對自己沒要求，愛怎麼過就怎麼過......

柚子的熱量和減肥功效：1個(中)柚子(1200.0克，可食部分828.0克)339大卡1個(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)453大卡1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)42大卡標準(100克)41大卡柚子是常見水果，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富......

越南一位20歲的女子在一處水泥坑中清掃垃圾，一隻黑色老鼠突然躥出，對女子展開攻擊。女子一邊繞圈躲避，一邊用掃帚不停揮打這隻碩大的老鼠。女子遭大老鼠攻擊老鼠不僅沒有表現出絲毫恐懼，甚至跳離地面直接攻擊女子。女子的......

跑步是很多人都會選擇的一種減肥方法，那麼你知道怎麼跑步可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。好像幾乎所有的胖子都認爲，只要是跑步就可以達到減肥的效果。確實，如果你能夠堅持每天跑個7/8公里的話，那麼長期堅持下來肯定......

肥胖屬於生活方式病，與不良習慣互爲因果新年伊始，微胖界、肥胖界人士應打醒精神，重新出發：非但要拾掇好家居環境，更重要的是要高標準嚴要求地對自己狠一點，這樣才能活得更健康漂亮據報道，健康專家提出：屋子凌亂也會導致肥胖。......

肚子減肥一直是許多人所追求的目標，而飲食是影響肚子脂肪堆積的重要因素。在許多人眼中，喝酸奶是一種健康的減肥方法。那麼，喝酸奶能減肥嗎？首先，酸奶是由牛奶經過酸化發酵而得到的一種乳製品，其主要成分爲乳清蛋白和乳糖。......

即使不餓也要吃早餐研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。攝入更多食物纖維食物纖維可以減緩身體對於糖分的吸收......

中藥決明子減肥法決明子減肥茶一材料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。做法：以上藥材沖洗乾淨，用開水衝開即可飲用。功效：能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。決明子減肥茶二材料：菊花10g，生山楂10片，......

打掃馬路（強度：中）消耗熱量：240大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：4.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：8分鐘，做該運動8分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。延伸閱讀：不出門做家務活也能瘦擦桌子洗碗沒錯，......

據英國《每日郵報》報道，美國健康專家彼得·沃爾什提出：屋子凌亂也會導致肥胖。沃爾什指出，住處可以反映出主人的心態及身材。廚房凌亂會導致糟糕的飲食；運動鞋找不到，就很難堅持健身。因此，減肥前應該讓屋子變得井井......

減肥其實也是可以很簡單的，只要我們掌握方式方法有完美身材不是夢。你身上的贅肉是不是讓你很苦惱呢？每個MM都希望自己能再瘦一點，但是該怎樣減肥纔是健康又持久的呢？牢記下面8個減肥方法，你就能輕鬆又健康地甩掉你的小肥......

夏季是女性的最佳減肥季節，那麼你知道怎麼減肥效果最好嗎？如何才能輕鬆的掃除體內多餘的脂肪呢？下面跟着小編一起來看下。女人減肥的小祕訣減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的祕訣是什麼？吃......

一、何爲拍打減肥法由於人體體內毒素未排出，身體就會堆積毒素，新陳代謝會變不好，拍打手臂、腰腹、臀部、大腿及小腿等部位，可促進血液循環，達到塑身效果。針對自己想要瘦的部位，每天做拍打減肥法，手勁力道和方向要正確，不用拍......

水果減肥是很多美眉常常用到的一種方法，但是並不是所有的水果都能夠減肥的，特別是最近新上市的柿子，更是減肥期間不能碰的。減肥的時候這些水果不能吃水果富含維生素、果膠等，具有很多的功效，有些人減肥常常以吃水果爲主，以......

吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減肥！橙子顏色鮮豔，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目......

生活中不僅女性需要減肥，男性也一樣需要減肥減肚子。那麼有什麼比較好的方法能幫助男人減肥減肥肚子呢？生活中有許多男人由於應酬和久坐辦公室等原因，容易出現大肚腩等問題。那麼有什麼比較好的方法能幫助男性瘦肚子減去......

在減肥的道路上，很多人都是新手，新手難免會遭遇到一些減肥上的挫折，因爲沒有選擇正確的減肥方法，可能就會導致沒有起到減肥的效果，嚴重的話還會導致危害到生命的健康。那麼，今天我們來看看關於減肥的知識。我們都知道蘇打水......

一、梨子減肥的原理想確定減肥的方法，一定要了解減肥的原理，這樣選擇纔不盲目。梨子能夠減肥是因爲梨子富含豐富的營養，裏面含有大量的維生素，同時梨子還含有大量的纖維素，我們都知道纖維素被稱爲腸道的清道夫，可以幫助胃腸......

這兩天天氣變涼快了，有的人也開始實施減肥大計了。杭州一名31歲的年輕男子選擇打籃球來減肥，結果前天晚上10點左右突發心梗。幸虧他自己警覺性強，趕忙到浙江省人民醫院急診。醫生緊急搶救了2個多小時，將他從死亡線上拉了......

檸檬毋庸置疑是一直很好的減肥水果，可以促進腸道蠕動減少脂肪的堆積，還可以增加維他命C的攝取，有養顏美容的功效。下面我們來看看檸檬是怎樣快速減肥的。一、檸檬醋減肥檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥排毒的功效。檸檬......