如果你也想健康、美豔動人，不妨仔細閱讀以下文字，瞭解重要的幾類維生素，然後領略維生素帶給我們身體的美妙吧！維生素A——令你明眸皓齒維生素A的生理功能：1、維持正常的視覺反應。2、維持上皮組織的正常形態與功......

有氧運動並非僅指各種有氧操，還有跑步，騎自行車，游泳，跳繩等耐力性運動項目，聽起來都挺無聊的。今天向你介紹幾種運動，快速減肥！1.各種有氧操我並不主張初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達不到心率要求，比較復......

1、小白菜木耳粥木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，消脂利尿。減脂提點：清爽減脂取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。2、銀耳菊花粥菊花氣味清香，涼爽......

哪些有氧運動適合我們應該如何科學減肥呢？一、跳繩跳繩屬於快速減肥的有氧運動，堅持練習跳繩10分鐘，和慢跑半小時所消耗的熱量基本無異。跳繩是一種消耗時間少，消耗熱量多的有氧運動，每小時能消耗八百五十卡的熱量。而且長......

膳食、營養作爲環境因素的一部分，與其密切相關的癌症佔35%左右。從營養學的角度來說，很多營養素的缺乏都會導致癌症的發生。缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌，如胃腸道癌和前列腺癌。維生素A對上皮細胞的正常分化起重要作......

維生素E是一種脂溶性維生素，可以在食物中找到，也可以作爲營養補充劑攝入。它被廣泛認爲有助於保護細胞免受自由基損傷，促進皮膚健康和治療一些疾病。在與皮膚相關的問題中，其中一個被廣泛廣告的優點是維生素E可以祛斑。但......

菠菜小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調方式，因爲菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。豆苗綠色的豆苗菜含相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進......

自行車助你達成瘦身夢，作爲健康、時尚的代名詞，健身自行車適應當今社會健康娛樂新潮流，它以輕盈、靈活，做功方式多、健身效果好而深受當今大衆的青睞。因爲只有掌握正確的騎自行車方法才能夠達到健身的目的，可千萬不要以爲......

十年前，實驗研究提示維生素B12可能在抑制HCV中發揮着作用。肝臟是機體中維生素B12的主要儲存中心，但是這種能力因爲HCV感染直接影響這種器官而受到損傷。因此研究人員想看看加入維生素B12到標準丙肝治療方法中是否會產......

對於許多愛美的女士們來說，減肥似乎是不變的話題。其實只要關注好我們的飲食就能輕鬆的達到減肥的效果。那麼那些食物能幫助我們減肥呢？飲食不僅對於我們的健康尤爲重要，同時對於想要減肥的人來說也是很值得注意的事情。......

由於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病因和臨牀症狀有許多相似之處，醫生有時難以區分是胃潰瘍還是十二指腸潰瘍，因此往往診斷爲消化性潰瘍，或胃、十二指腸潰瘍。如果能明確潰瘍在胃或十二指腸，那就可直接診斷爲胃潰瘍或十二指腸潰......

伯茲奧爾博士等學者研究了50例正在接受化療、有時放療的晚期胰腺癌患者。這些患者均已採用麻醉藥和消炎藥幫助控制癌痛。其中，有36名患者正在服用補充劑，最常見的綠茶提取物，褪黑激素和多種維生素補充劑。結果顯示出以下......

減肥的過程中最怕出現便祕問題，便祕不但容易讓身體堆積毒素，而且還會造成腹部突出、新陳代謝下降等等的隱患，這樣即使是節食或者運動也不能起到應有的瘦身效果，也會讓身體更容易受到肥胖的侵襲。所以想要擁有輕盈的體態，解......

將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨，熱量是50卡。生吃梨的減肥方法：早上起牀喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨加一個雞蛋即可;午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油......

吃什麼水果減肥最快，我們都知道吃水果可以減肥，但是並不是所有的水果都有減肥的效果，那麼你是否知道吃什麼水果減肥最快嗎？下面小編就來爲你推薦11大減肥水果，讓你輕鬆享瘦，吃出美麗與健康！1.蘋果：小編建議正在減肥的人羣可以......

那麼月子餐吃什麼才能達到讓新媽瘦身的效果呢？青木瓜肋排湯做法：1、肋排切小塊，用滾水汆燙。2、青木瓜切小塊備用。3、水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。原料：肋排350......

伯茲奧爾博士等學者研究了50例正在接受化療、有時放療的晚期胰腺癌患者。這些患者均已採用麻醉藥和消炎藥幫助控制癌痛。其中，有36名患者正在服用補充劑，最常見的綠茶提取物，褪黑激素和多種維生素補充劑。結果顯示出以下......

人們一直在尋找降低考地鬆水平的方法，因爲它是一種分解代謝激素，降低它就能提高合成代謝水平，並能提高運動員的恢復能力。最近，一項新的研究發現，維生素C對降低考地鬆水平很有幫助。Msrst和他的同事發現，維生素C能改變運動......

相比其他的慢性疾病，癌症給人們帶來的恐慌更大。很多人都是談癌色變，但實際上，很多癌症的發生、發展都與人們的日常飲食有關。膳食、營養作爲環境因素的一部分，與其密切相關的癌症佔35%左右。從營養學的角度來說，很多營養......

1.茵陳減肥茶減肥原料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。用法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。功效：疏肝理氣，清熱利溼，降脂減肥。2.健身降脂茶中醫減肥原料：何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。......