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小心劇烈運動傷了你的肝
剛過而立的曉毅,近來體重飆升,身高170釐米,體重竟達到85公斤。前不久,單位體檢發現他已經患有中度脂肪肝。爲了改變自己的光輝形象,給發福的肝臟減減肥,曉毅決定開始練習長跑。可是,剛跑了兩天,曉毅就覺得右上腹脹痛不適。爲......
2023-11-19
十項運動不適合小孩
專家介紹:人在過量運動時,爲防止能量進一步消耗,人會感覺極度疲勞,渾身無力,大腦反應減慢,如果長時間過量運動,會使大腦機能受損,尤其是兒童,過量運動極易出現注意力不集中、失眠、健忘,甚至缺氧等現象。不宜一:拔河拔河可能讓孩......
2023-11-04
哪些運動不適合孩子
專家指出,針對少年兒童身體發育特點,可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動,這些運動項目既有助於增加孩子的身高,又不會傷害身體。此外,家長在指導孩子做運動時,不能想當然、憑經驗,要學習掌握正確的訓練......
2023-11-15
老年人不適合這些運動
在炎熱夏天的早晨和晚上,不少老年人都愛選擇去戶外鍛鍊,如爬山、打太極拳等。然而,隨着人的年齡增長,有些運動不僅不能達到運動效果,反而會給老年人的健康帶來危害。專家特別提醒60歲以上的老年人,在夏天最好別做以下三項運......
2023-11-25
不適運動療的脂肪肝
我們寄希望於營養及運動治療,所幸的是不少的人從中獲得了很好的治療效果。然而,運動,卻不是每個人都可以進行的。究竟誰,不適合運動療法呢?運動雖好,但運動前應評估下自身情況,莫讓不適合您的治療手段將您陷於危境。做個好的......
2023-11-21
冠心病患者可以運動嗎 適當運動不礙事
運動可以強身健體,旅遊可以轉換心情。那麼對於冠心病患者來說,這兩項戶外活動是否可以參加呢?來看看下面的介紹吧。適應的人羣:包括穩定型冠心病(包括陳舊性心肌梗塞、穩定性心絞痛)、隱性冠心病、冠狀動脈搭橋手術後、經皮......
2023-10-20
男人越運動越性感 推薦適合男人的運動
狠多人都非常喜歡運動鍛鍊,尤其是男性,而且男人越運動是會越性感的。那麼適合男人的運動有哪些呢?科學家認爲,運動期間體內可釋放一種令人心情振奮的內啡肽物質,這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物,可以使人產生愉悅感,這......
2021-05-21
兒童不適合做哪些運動
專家指出,針對少年兒童身體發育特點,可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動,這些運動項目既有助於增加孩子的身高,又不會傷害身體。此外,家長在指導孩子做運動時,不能想當然、憑經驗,要學習掌握正確的訓練......
2023-11-12
怎麼運動緩解腿腳不適
利用閒暇照着這些方法堅持鍛鍊,便可輕鬆緩解腿腳方面的不適。乾洗腿:用雙手先抱緊一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩,一直到足踝。然後,再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿,重複數遍。此法可使關節靈活,腿......
2023-11-16
飯後適量運動 減肥不難
一、飯後4小時再睡Q:白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好,晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐,不吃就太對不起媽媽了,怎麼辦呢?A:晚飯想吃好的?可以!4個小時以後再去睡。特別提醒:正常情況下晚飯吃七八成飽爲好,不能吃到撐了爲止哦。......
2023-11-15
運動也會增肥?哪類運動不適合減肥
有的人天天在運動,但是很長一段時間過後發現自己並沒有瘦下來,反而還增胖了這是爲什麼呢?難道運動可以增肥嗎?下面跟着小編一起來看下。有些運動方式會增肥很多人運動後體重不減反增,這是爲什麼呢?美國醫學會指出,光靠運動頗......
2023-10-19
哪些人適合做動感單車運動?
適合對象動感單車起源於美國的沾染着濃濃的美國味道,熱情奔放、活力四射,因此特別受到25~35歲這一年段的人羣的青睞。不過在國外這項運動可沒有年齡限制,因爲它設計上的科學性保證了參與者的安全,而且運動的強度完全是可控的,適......
2023-11-27
不適合兒童進行的運動
1、強度過大的長跑兒童正處於生長髮育階段,肌肉縱向發展,肌力差,強度過大的長跑強度過大的長跑會加重其心肺負擔,易使肌肉疲勞,造成氧氣供應不,影響肌肉的正常發育。因此,兒童長跑不但難以供應機體所要消耗的能量,而且會影響......
2023-11-03
哪些運動不適宜減肥
以下三種運動都不利於減肥。大運動量運動若運動量過大,人體所需的氧氣、營養物質及代謝產物就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟的輸出血量來完成運輸任務。做大運動量運動時,心臟輸出血量不能滿足機體......
2023-11-17
哪些運動適合城市人運動
在農村我們到處可見一些勤勞的農民朋友在辛勤勞作,那麼哪些運動適合城市人呢?跳繩:不間斷地跳繩10分鐘,和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多,是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊緻。下蹲:能明顯改善梨形身材......
2023-11-16
癌症病人適不適合運動呢
適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說生命在於運動,揭示了生命的一條規律——動則不衰。巴甫洛夫長壽的祕決,一是靠勞動鍛鍊,二是靠遵守生活制度,三是節制菸酒。可見,運動對人健康長壽是多麼重......
2023-11-02
飯後運動到底好不好
在吃飯後運動,一般都是以走路爲主,這樣對助於身體消化,有着很大幫助,不過對這樣的運動,很多人也都是質疑,它對人體健康有沒有危害呢,因此吃飯後運動到底好不好,也成爲了現在的一個話題。很多人都不是很清楚,是否在吃飯後進行一......
2023-11-03
中午適當做着運動效果好到爆
長時間缺乏鍛鍊的危害很多人把大部分的時間都交給工作,缺乏運動就會讓自己的身體健康亮紅燈,年紀輕輕就會患上一些老年病,比如肥胖、靜脈曲張、頸椎病等,同時缺少運動還會對相關臟器有一些不良影響,所以我們要有意識的通過......
2023-10-30
大姨媽到來能做運動嗎 這些運動很適合
女孩子到了一定的年紀就會來月經,在生活中被妹子們親切的稱爲大姨媽或是來親戚,當然這是一種口頭上的說法,很多妹子向我反映說,來月事的時候真是煩死了,這個也不能吃,那個也不能做,而且還肚子痛、皮膚差、脾氣大…&hel......
2023-10-19
穿好運動風 可不是從頭到腳的運動服
運動風從上一季到這一季,風潮持續火爆。不管是現在的潮流接拍,就連前幾天LV的2017春夏女裝show還是持續運動風,所以你們該知道自己該選擇什麼風格了吧!ZZegnaSpring/Summer2016BurberryFall2016MenswearcollectionNickWo......
2017-12-11
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