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油炸花生老人要少吃
花生,又稱長生果,具有潤肺、和胃、止血、催乳等功效。但對老年人來說,應該少食油炸花生。雖然油炸花生色、香、味俱佳,又是高熱能食品,且經沸油烹製,也較衛生,但其缺點是經高溫後營養價值低,熱能供給量僅爲未加熱時的1/3,特別是經......
2023-11-19
推薦 秋季寶寶的養生手冊
養腸胃食物所謂養腸胃的食物,即是一些富含粗纖維的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、竹筍、蘋果等,粗纖維可以改善胃腸道功能,防治便祕。另一些具有潤腸通便作用的食物,如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等也可以有效防治寶寶便祕。養肺食......
2023-11-24
高齡初產急救手冊
爲了使月子裏的產後媽媽儘快恢復起來,老人們總是叮囑手媽媽們:這不能做,那個不能吃!比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……高齡初產的婦女們,面對剛剛生完孩子,你該如何好好照顧好自己呢?高齡初產是有些不利......
2021-05-05
一天的保溼手冊
漫長的睡眠時間裏,皮膚沒有吸收水分,所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法,而且還能讓你讓身體機能重新運作,促進新陳代謝。洗臉的水不能太熱,用潔面乳洗過臉後,用爽膚水、護保溼乳液滋潤皮膚可是每天要做的功......
2023-11-14
踏板操練習手冊
安全手冊●腳踩踏板要平,並且要踏在板的中心,以防踏板不穩定。●不要將腳跟擡離踏板,懸空是很容易扭傷跟腱的。●下板時腳尖應該先着地,隨後腳跟落地,這樣可以使身體得到緩衝。●膝部不要太僵,而要保持彈性,這也是爲了提供緩......
2023-11-26
孕期護理生殖器皰疹手冊
孕婦發生生殖器皰疹該如何護理呢?1、對於既往有復發者,但近足月時無復發跡象的孕婦,可不進行ACV治療。2、在妊娠足月時患生殖器皰疹的孕婦中,新生兒感染HSV的危險性極高,可對這類新生兒預防性治療3、對於有活動性皮損或有......
2023-11-26
女人養生最佳食物手冊
女人最佳肉:食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益於心臟。雞肉爲蛋白質的最佳來源。此外,兔肉具有美容減肥的功效。女人最佳湯:食雞湯除向人體提供大量的優質養分處,當人因血壓低而無精打采......
2023-11-21
民間性生活保健禁忌手冊
中國人在性方面諱莫如深,因此,這方面的禁忌很難傳播、很難蒐集。許多有關習俗,也囿於某一社區,或者在家族、種姓系統等極狹窄的範圍內傳繼着,很少爲外人所知。婚戀房事禁忌房事是指性行爲、性生活。婚姻是性行爲、性生活的......
2023-11-23
寒冷冬季養生保健知識手冊
冬季養生包括的內容很多,但基本的原則仍是《皇帝內經》中的一句格言:春夏養陽,秋冬養陰。冬天萬物斂藏,人們養生就該順應自然界收藏之勢,收藏陰精,使精氣內聚,以潤五臟。用藥則以滋陰藥來補益陰氣,衣着則不必過厚過暖等等。而......
2023-11-24
喜愛夜蒲?夜貓族健康生活手冊
夜生活雖好健康更重要夜生活是現代都市快節奏生活的衍生物,對現代人來說,它甚至是不可或缺的減壓良藥,當然這也是以某種程度的損害健康爲代價的,說穿了就是放縱精神虐待肉體。於是,在夜生活中找出一種同時善待精神和身體的......
2023-11-13
女性必知 衛生巾正確使用手冊
作爲女性,一般情況下每個月總有那麼幾天是離不開衛生巾的。每個女性肯定都知道衛生巾的使用方法,但是對於使用衛生巾的注意事項可能就不是太瞭解了。那麼,就一起來了解下吧。如何使用衛生巾?1、及時更換不要等到溼透再換,......
2023-10-30
白血病人體檢手冊
白血病患者在治療前,治療中需要做相關的檢查,很多人不明白化療前或是治療中需要做什麼檢查,下面做一些介紹。一、化療前完成以上檢查MIC分型血液生化:肝功、乙肝5項、抗HCV、腎功、電解質、血糖、血尿酸。擬用左旋門冬酰......
2023-11-26
優生手冊:育齡男子必看
想把優良的基因遺傳給後代,那麼育齡男子如何做到優生?爲了優生,想當爸爸的男人們就要注意一些事了。優生是指育齡夫婦採取一定措施,以得到遺傳素質優良的後代。在優生問題上,丈夫和妻子負有同樣重要的責任。一般認爲,父親身......
2021-05-21
口腔保養手冊
①刷牙正確的刷牙方法是,上牙由上向下旋轉刷,下牙由下向上旋轉刷,上、下前牙裏面要順牙縫刷,嚼東西的牙面應前後來回刷。爲了把牙面刷的較乾淨,必須選用刷頭小、毛軟而有彈性的保健牙刷。每天至少早晚各刷一次。②刷牙,有些......
2023-11-10
男性不育檢查手冊
婚後一直同居未有小孩者,若妻子經檢查沒問題,男方應該及時去醫院檢查,以便查出原因,及早治療,可在醫院泌尿科或男性科依次進行如下各項檢查。一、病史正確採集病史很重要,醫生要認真負責,並替患者保密;患者也要生動配合,如實......
2023-11-07
耳鳴患者手冊
因耳聾耳鳴病因複雜,病變性質和部位不同,需作詳細檢查,準確判斷,纔能有效治療。造成耳鳴的原因①主要是耳部的疾病,如外耳疾病:外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症......
2023-11-23
準爸爸學習手冊
現在的家庭教育中父親這個角色特別特殊,其實所謂的特殊也只是父親們給自己定下的概念。現在男女都平等,男女都有教育、照顧子女的義務,別以爲傳統的男主外女主內觀點多麼合理。準備耐性很多男性在剛當爸爸時異常興奮,對孩......
2023-11-16
婦科病功略手冊
第一,宮頸炎[症狀]宮頸充血、水腫,嚴重時繼發爲宮頸糜爛,常伴有陰道分泌物的改變、尿急、尿頻、小腹疼痛等。[治療方法]二維衝擊療法採用射頻消融、激光、冷凍等多種治療手段直接作用於炎症部位及病竈處,促進受損組織修復......
2023-11-27
性福女人的祕密花園保溼手冊
1、請他溫柔些:讓他把撫摸變得更溫柔,更耐心一些,讓他把前戲延長,再延長。2、潤滑劑:沒什麼大不了的,就像臉上也會塗抹潤膚霜一樣,你可以選擇自己喜歡的種類、味道甚至粘稠度,讓塗抹潤滑劑也成爲性愛前戲的一個有趣環節。3......
2023-11-24
大學新生交往手冊
由於大學新生剛進大學,可能是因爲在家裏父母太寵愛的原因,導致自身有一些怪習慣和怪脾氣。而正是由於這些使他(她)和同學的關係很差,就算是同一個寢室的人也受不了他(她)。使得他(她)感覺大家都在孤立他。所以每天很早起牀,揹着......
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