到中年，機體便會開始滑坡，生理由盛向衰。要消除和減輕這種危機則要關注養生保健各個環節，除生活保健與運動鍛鍊外，飲食調理亦很重要，不但要做到飲食有節，營養平衡，還要重視食補環節。飲食對慾女性抗衰老很有作用，營養學家推薦......

在臨牀上，肝癌的發生令患者非常之可怕，嚴重的威脅着他們的正常生活及其工作。如果不能夠積極的治療，隨着病情的惡化，從而很容易會奪走患者的生命。因此，要積極治療，合理護理，尤其注意飲食方面。下面，我們看看合理肝癌的飲食狀......

孕婦孕早期需要補充多少鈣？孕早期胚胎生長速度非常緩慢，孕婦在孕早期的鈣推薦攝入量和孕前一樣，孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克。有人疑惑爲何西方人沒有像中國這麼注重補鈣，這是飲食結構決定的。西式飲食則以肉，乳酪，......

鎂：研究表明，有45%的痛經患者體內的鎂水平明顯和正常人相比十分的低。對於體內多種酶有啓動的作用，能抑制神經興奮，可以加於蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。另外，鎂對於人的情緒有一定的影響，體內缺乏鎂，人的情緒就會變得......

目前在國內的南方地區，有部分的地區已經進入小高溫的季節了，如果進行一些運動鍛鍊的話，會因爲溫度的影響，人體體表的出汗量也會相應的增加。而且沒有進行運動，呆在屋內也可能會有出汗的表現，當人體大量出汗時，體內的一些水分......

這是一個肌肉男的時代，因此想要鍛煉出肌肉的男性越來越多。爲什麼重訓、高強度訓練、核心都做過了，肌肉還是不明顯？俗話說七分吃、三分練，飲食的因素遠大於訓練。有可能是缺少某些飲食的關係喔！那麼，健身增肌需要補充哪些食......

引起更年期提前的其他原因1.反覆進行人工流產等侵入性手術。2.腮腺炎成爲高發原因之一，在被調查人羣中，有將近一半更年期提前的女性患者都得過腮腺炎。3.性格抑鬱，平時不開朗、容易急躁。4.惡劣環境，長期吸入二手菸，以及長......

春天氣溫雖然回升，但時而還會出現倒春寒的天氣，老年人在這樣的天氣裏由於身體機能與免疫力統都會下降，都容易讓體質不堪重負。這時候就需要多飲食上來維持身體的平衡，下面給大家推薦一些關於老年人在春天適合吃的保養食物......

艾滋病感染者和患者在進行藥物治療的同時，還應積極進行營養治療。營養支持和治療的主要目的是促進人體內蛋白質的合成，減少能量的消耗，爲人體免疫功能的恢復提供必要的營養，貯存能量，維持人體器官的功能。合理的飲食還會促......

經期需要的3種營養素鎂：研究表明，有45%的痛經患者體內的鎂水平明顯和正常人相比十分的低。對於體內多種酶有啓動的作用，能抑制神經興奮，可以加於蛋白質合成、肌肉收縮和體溫調節。另外，鎂對於人的情緒有一定的影響，體內缺乏......

冬季是一年中最爲寒冷的時候，寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問題隨之進入人們的生活領域。營養專家向記者表示，爲了禦寒及防病，市民冬天應該多吃熱量高、富含維生素的食物。多吃含蛋氨酸的食物蛋氨酸通過轉移作用可提......

（1）蛋白質類：包括魚、蛋、肉類（豬、牛、羊肉和禽肉）及豆類和豆製品。該類食物是蛋白質和B族維生素的主要來源。每日2次，每次相當於2個雞蛋，50克～75克肉食及豆製品若干，可基本滿足病人蛋白質的需要。（2）乳品類：包括各種形式的乳制......

雌激素對於女性來說有多重要?身體中卵巢分泌雌激素是由女性兒童進入青春期開始，雌激素的分泌能促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時使得子宮內膜增生而產生月經。雌激素還有促使皮下脂肪增多、促進和維持女性......

（1）蛋白質類：包括魚、蛋、肉類（豬、牛、羊肉和禽肉）及豆類和豆製品。該類食物是蛋白質和B族維生素的主要來源。每日2次，每次相當於2個雞蛋，50克～75克肉食及豆製品若干，可基本滿足病人蛋白質的需要。（2）乳品類：包括各種形式的乳制......

孕晚期補鈣要補多少？從妊娠7個月，進入孕晚期後，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質，你需要攝入1200毫克鈣。胎兒每1千克體重每月需要100～150毫克鈣，才能保證骨骼的正常鈣化。在整個胎兒發育過程中，胎兒體內......

更年期的飲食須知：一、控制熱量，預防肥胖更年期女性應控制飲食量，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250～400克主食，以米、面、粗糧、豆類、薯類爲首選。二、低鹽、低脂飲食更年期女性飲食應清淡，每天食鹽應控......

青春期正處於生長髮育的旺盛時期，對各種營養的需求量遠遠高於成人，因此營養問題顯得更爲重要。青春期的需要補充哪些營養呢？營養素的功能在於構成軀體，修補組織，供給熱量，補充消耗，調節生理功能。青春期應補充的營養素有：（1）微......

大多數人會愛吃酸味的東西，可吃些梅乾，桔幹，話梅等，還可以食用些涼菜，熱菜等涼一下再端給她吃這樣可以提高食慾，要不斷的變化菜樣。一定要多吃水果，蔬菜，整個孕期這兩樣都是必須的，還有牛奶。多吃點豆製品;另外孕早期也就是前......

孕中期補鈣補多少？孕婦在孕中期每天的鈣適宜攝入量是1000毫克。通常而言，你應該從懷孕20周前（即孕中期）開始考慮補鈣的問題，因爲胎兒這個時候進入了快速增長期，脊柱、四肢、頭顱骨及牙齒的正常鈣化（或骨化），都需要鈣的支持。孕......

家庭急救箱主要是應對一些突發意外或疾病時的必備設施。所以相應的急救藥物和器材是一定要有的。那麼哪些器材是急救箱中必備的呢？看下文中的相關明細吧。1.酒精棉：急救前用來給雙手或鉗子等工具消毒。2.手套、口罩：可以......