如果你本身就鈣攝入不足最新全國居民營養與健康狀況調查顯示，中國人每日從膳食中攝入的平均鈣量僅爲389毫克，與中國營養學會推薦的800毫克相距甚遠。中國人本來就是鈣攝入量不足。而年青婦女一旦懷孕，對鈣的需求量更是與......

準媽媽爲了保護腹中的小寶寶，只好冷落老公，拒絕與他親熱，而長達9個多月的孕期，若一直如此，有可能傷害到夫妻感情。因此孕期性生活怎麼過是困擾年輕夫婦的一個熱門話題。許多科普讀物都在告誡年輕人：爲了確保母嬰的健康和安......

1、禁止吃油炸食物。工作餐中的油炸食品，在製作的過程中不能保證食用油是否經過若干次的回鍋油，對於這種反覆沸騰過的油，是會存在很多的有害物質，所以孕婦最好不要在外面吃油炸食物。2、拒絕口味重的食物。工作餐中的菜通......

一、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進食量減少後，往往飢餓感較嚴重，可多吃一些蔬菜水果，注意要選擇含糖分少的水果，既緩解飢餓感，又可增加維生素和有機物的攝入。二、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麪食......

對於準媽媽而言，良好的睡眠質量非常重要。充足睡眠對準媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。一項調查顯示，臨產前一個月內夜間睡眠少於6小時的孕婦，分娩過程比睡眠7小時以上的孕婦長;另外，睡眠少於6小時的孕婦剖腹......

懷孕初期可以開車嗎？答案是否定的。不建議大家懷孕期間開車，尤其是前三個月和後三個月。1、懷孕前三個月是危險期，最好不要開車上班。前三個月，因爲寶寶剛剛到肚子裏，還沒有穩固，開車時劇烈震動，會影響到寶寶的。2、開車的時......

1、首次體檢孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。2、建孕期保健卡在醫生確定懷孕後，孕婦應立即建立孕婦保健卡，在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與......

淋菌性宮頸炎是一種較爲常見的性傳播疾病，主要表現爲白帶增多，呈膿性或粘液性，伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。病程爲1-2個月，帶菌情況可持續數月。女方得病以後，隱藏於宮頸管的淋菌，不但可以性交時傳給男方，而且也可傳給胎兒，......

很多孕媽媽會遇到睡覺姿勢的問題，大多數都知道側臥位是對寶寶好的，但是也不盡然的，具體情況要具體分析的，下面爲您介紹下每個妊娠期最佳睡姿是什麼。妊娠早期（1—3個月）胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫......

*選擇應時應節的蔬菜，以儘量避免農藥殘留。*素食的媽媽容易缺乏維生素B12，吃全素的人則需要另外再補充。*零食、甜食多含食品添加物以及色素等，孕期最好減少食用。*少攝取動物性油脂，因其含有自由基。*飲食方面要多吃新鮮......

那麼，準媽媽要武裝起來了，讓感冒對你敬而遠之!在居家生活中，你如何預防感冒?準媽媽爲了滿足自身及胎兒對氧的需求，往往過度換氣，從而吸入更多的塵埃等，使發生感冒等呼吸道感染的概率增加。因此，準媽媽要做到以下幾點來預防感......

問：懷孕的媽媽什麼時候比較適合去做口腔健康的檢查呢？答：對於任何人都應該進行定期的口腔健康檢查，特別是懷孕的時候，不能忽視口腔健康檢查。一般來講我們建議如果媽媽在計劃懷孕前，一定要做口腔健康檢查，這個時候要進行牙的......

淋菌性宮頸炎主要表現爲白帶增多,呈膿性或粘液性,伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。病程爲1-2個月,帶菌情況可持續數月。女方得病以後,隱藏於宮頸管的淋菌,不但可以性交時傳給男方,而且也可傳給胎兒,導致流產、早產、死產......

缺鐵性貧血是妊娠期最常見的現象，在孕早期，發生率大約爲10%，到了孕中期，發生率可達38%，而到了孕晚期，機率可能還會更高。懷孕期間不時頭暈、手腳發軟、全身乏力，應該很平常吧?其實不然。張建瑜形象地解釋說：胎兒和媽媽在&lsqu......

第1種錯誤：營養障礙孕婦節食、挑食會造成營養不全、妨礙胎兒的正常發育；貪吃又會使營養過剩，導致母體肥胖，胎兒過大，引起難產。第2種錯誤：性生活過度早孕期，妊娠晚期，性生活不節制，容易引起流產、早產和宮內感染。第3種錯誤：喝......

懷孕期免疫力下降，容易出現咳嗽症狀。如果咳的太用力容易尿失禁，甚至造成腹部受壓迫，導致流產或早產。那麼孕婦咳嗽怎麼辦呢?孕婦咳嗽的原因一、支氣管炎、咽喉炎和呼吸道感染這些疾病也能引起咳嗽，這時適量喝些淡鹽水能......

>>應如何安排孕期性生活?孕期能過性生活嗎？專家解答：一般情況下，孕期不宜過性生活，尤其是妊娠的頭三個月與最後三個月。雖然有些觀點認爲孕期性交沒有什麼大關係，但事實上，很多流產、早產、胎膜早破以及產前、產時、產後的......

孕期常見的陰道炎的症狀與危害滴色念珠菌性陰道炎傳染渠道：性傳播或洗滌用具的間接傳播。症狀：外陰有明顯瘙癢、灼痛感，白帶爲較稠的白色或黃白色凝乳狀豆腐渣樣，陰道壁往往有充血。有時還有尿頻、尿痛。危害：極少數念珠菌......

味精第九屆聯合國糧食及世界衛生組織食品添加劑法規委員會決定，取消成人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規定，但嬰兒食品仍慎用。味精可使食物味道鮮美，還含有一定的營養，沒有證實其會產生毒素，因此孕婦只要食用適量，不必禁......

與自然懷孕一樣：a.禁菸禁酒，防止損傷胎兒大腦的發育。b.戶內戶外適當運動，曬曬陽光，呼吸新鮮空氣，促進健康；當然不可以作劇烈的活動或運動，更不可以跑跑跳跳。c.身心要放鬆，以一個平常心看待這次懷孕，不能把自己束縛在高度精神......