1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間......

這14種水果最適合五月份吃1、楊梅到了炎熱的夏季，因爲津氣不足而導致的口乾等症狀的朋友可以通過食用楊梅來生津止渴，此外，夏天多食用楊梅還可以防止中暑。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C，大家都知道食用酸味......

1、先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，你還可以在水裏滴上幾滴洋甘菊或薰衣草精華，能幫助消炎殺菌。如果沒有精油的話，倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。還有個更簡便的方法，就是在洗完熱水澡以後進行，此時雙腳的皮......

夏季氣溫高，人體容易出汗，易導致身體失水、營養不良等問題。因此，夏季養生對於維持身體健康尤爲重要。以下是幾個入夏養生小貼士，幫助您度過一個健康的夏季：1、保持充足的水分攝入。夏季人體排汗增多，容易失水，因此要注意多......

天氣熱，儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人羣；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水，特別是鹽......

天氣轉暖，女性的私處該如何防禦病毒的侵襲呢？先讓我們來了解一下最容易侵犯我們的黴菌。在醫學上，黴菌性陰道炎屬於性傳播性疾病之中的一種，但是，除了性的傳染途徑，還有許多其他原因。黴菌從何而來？有一項研究：在健康女性中進......

中國疾病預防控制中心公佈的空調衛生狀況調查結果顯示，在對60多個城市的空調系統風管積塵量和積塵細菌含量的檢測中，存在嚴重污染的空調風管佔47.11%，中等污染的佔46.17%，合格的僅佔6.12%。這組觸目驚心的數字告訴我們，頭......

據拳擊課教練安德烈·奧秋奇介紹，拳擊運動對力量和靈活性都有較高要求，是一種全身運動，一節不到兩小時的課程可以消耗熱量915卡路里，相當於連續快跑16公里，因此成爲想快速減肥的女性的首選課程。也有很多女性認爲練......

中醫認爲，陽氣充足就可以充分抵禦寒冷，維持我們的正常體溫，不會有冷感，但是，如果陽氣虛弱，就難以溫暖機體，無法保證日常活動，就會覺得很冷。我們全身都被陽氣包圍，每一個臟腑都是有陽氣的，無處不在，無處都有。本質上來說，腎是陽氣......

★老醋海蟄頭做法：將蟄頭片成抹刀片，放入熱水中稍燙，立即撈出，用涼水泡上。大蒜剁成末，胡蘿蔔洗淨去皮切成細絲，香菜洗淨切成小段備用。將蟄頭控幹水放到盆中，放上切好的胡蘿蔔絲、香菜段、大蒜末、生抽、雞精、鹽、白糖、醋......

隨着氣溫的升高，許多人的胃口也會隨之減退，容易出現食慾不振、消化不良等胃部不適症狀。如何在炎熱的夏季保護好胃部呢？以下是一些養好胃的方法。1、合理飲食夏季氣溫高，胃腸蠕動速度增快，應適當減少油膩、辛辣等刺激性食......

老人跑步要注意6件事1、選擇合適的鞋襪裝備購買適合跑步的專業運動鞋，爲了更安全更舒適，千萬不要過於節省。2、熱身運動和整理運動改善血液循環，減少乳酸積累，有效改善運動後的肌肉痠疼現象。3、關心雙腳一旦足部或者踝部......

●美食科學堂酸梅湯的鼎鼎大名，可從清宮異寶御製烏梅湯這名稱中窺見一斑。舊時的酸梅湯是用楊梅加白糖熬製，後清代經御膳房改進成爲宮廷御用飲品。看有關慈禧生平的小說時，總是被她那些解暑小吃吸引，什麼酸梅湯、冰鎮水果......

炎熱的夏天就要到來，人們不僅會遭受高溫燥熱的煎熬，還容易受到疾病威脅，那你知道夏季最怕什麼危害嗎？以下6大危害要極其小心！一、頸椎最怕吹頸椎對着空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持......

轉眼間，大部分城市已經正式入夏，氣溫也紛紛上升到30℃以上。天乾物燥，烈日炎炎，很容易使人燥熱，寶寶也不例外。專家提醒父母們，嬰幼兒的身體尚處於發育初期，自我調節能力比較弱，進入夏季後，容易受暑熱之邪的侵襲。很多寶寶在夏......

小雨飄落告別假期雖然昨天發佈了沙塵藍色預警，但是大家的實際感受並沒有那麼糟糕。涼爽的天氣，加上下午的分散性小雨，讓假期的最後一天顯得輕鬆閒適。這樣不冷不熱的好天氣要珍惜，隨着夏天的腳步臨近，氣溫的步子也開始大踏......

3月26日，范冰冰身穿風衣配黑色皮裙，露出一雙白皙美腿，與北京一秒入夏，提前開啓夏日潮流，她在機場乘坐擺渡車表情悠閒，整理腰帶翹起“蘭花指”，膝蓋上的創可貼亮了。......

現代社會，胃病幾乎跟抑鬱症一樣普遍，調查顯示，我國七成以上的人患有不同程度的胃部問題，尤以工作壓力大、飲食油膩不規律的中青年上班族爲最多。進入夏季，作爲人體重要的消化器官，胃部更容易出現問題。那麼，如何才能打一場漂......

夏季到了，快開始養生，這可是保健身體的重要時機。當然，入夏養生可不是隨便養一養的，需要有通過小訣竅滋養身體。其中，這幾個入夏養生的小訣竅，請大家必須要用起來，讓你的身體變得更加強健，減少被疾病盯上的概率。入夏養生該如......

雖然剛立夏不久，然而五月的陽光強度卻不斷升級，已然讓MM們的肌膚倍感壓力。於是乎，防曬霜、美白隔離霜、美白麪膜。然而，殊不知，要防止日曬，保持美白，先得做好肌膚基本功。第一步：去角質清除皮膚污垢眼下爲了防止皮膚曬黑，很多......