30多歲的女性體重陡然增加是不足爲奇的，因爲在30～40歲這漫長的十年間，有很多因素可以導致女性的體重增加。問題在於如何去認識並避開那些最容易增肥的陷阱。陷阱一和丈夫吃同樣的飯結婚以後，你會發現，你的食譜跟丈夫一模一......

許多30歲的女性都有過類似的感受：跨入了三字頭的開始，我們終於擺脫了20歲時的青澀和對性的一知半解，渴望登上性愛的峯頂，然而女人奔騰時代並不像我們的老朋友那樣如期而至。30歲女人的尷尬：沒有時間美國某網站做過這樣的調......

女人過了30之後，發現自己的眼角出現了皺紋，臉上的肌膚也不再緊緻光滑，衰老和皺紋已經漸漸地找上了你，怎麼辦？1、飲食術：平常多吃胡蘿蔔和牛奶，胡蘿蔔能保持皮膚潤澤細嫩，其含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能......

首先，先做好表面的保養功夫。日常可多選擇一些補水的，保溼的，抗皺紋，防輻射，緊緻的護膚品。儘量選擇植物精華成份多一點的，這樣的護膚品，潤滑度夠，同時也不用擔心化學成份對身體的危害。當然了不同膚質的人，要學會根據自己的膚......

女人30要抗衰老1保溼先潔面無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊繃、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。混合性、乾性膚質應選擇偏弱酸性且質地溫和......

身體功能處於鼎盛時期心律、肺活量以及骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。20歲的人能爲今後的身體健康儲備資源。所以一定要注意堅持鍛鍊身體。瘦身方法：堅持鍛鍊，主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛鍊......

運動對男人有很多好處，那麼30歲的男人如何運動減肥呢？適合30歲男人運動的方法有哪些呢？30歲左右。此年齡段的人身體功能已超越了頂峯。這時如忽視身體鍛鍊，對耐力非常重要的攝氧量會逐漸下降。但不必恐懼，因爲你依然年輕。......

乳房：每年找專家捏一捏因爲媽媽曾經患過乳腺癌，秋從30歲開始，每年都要到醫院進行乳腺檢查，而且都是採用最好的儀器，當然費用也是最貴的。已經有點熟路的她這幾年來只是讓醫生開檢查單給她，不用醫生檢查。每次的檢查結果都是......

一直覺得30歲的男人是最有魅力的（當然了除了胖子外），那麼30歲的男人要如何減肥呢？長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動，或者因爲心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裏那種勻稱身材的原因......

生活中，不少女人都羨慕人家苗條的身材，看着人家修長的雙腿，不禁多看幾眼。可是看着自己胖胖的身體，總是一臉的無奈。爲此，不少女人下定決心去減肥。雖然說太胖了，減肥是很正常的，但是注意了，不要過度減肥。因爲過度減肥，會給女......

25歲女人，在女人的一生命運當中，是一個分水嶺。從踏入25歲開始，這個女人再怎麼邋遢，都得好好整理自己，免得以後飛快地踏入黃臉婆行列。25歲以後，女人要想對自己好，最根本的就是要注重飲食，以更好地保養自己。25歲女人該如何冬......

想要減肥有效果也要根據自身的情況來選擇減肥方法，不同年齡段的女性減肥方法也不一樣，二三十歲女性要如何減肥呢？20歲到30歲是我們最青春最注重外表的時期，這個時期是最想要維持好身材，最頻繁把減肥掛在嘴邊的時期，也是最關......

26-30歲新陳代謝的速度開始下降如果維持和從前一樣的飲食習慣、運動，你會發現自己慢慢在發胖，或者體重沒變，腰圍、臀圍卻變粗了。運動時，你會發現以前可以輕而易舉做到的下蹲、跳躍，現在顯得力不從心。這個階段，你更要盡力......

分析人到30發胖原因：1、生理方面人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。在30至......

分析人到30發胖原因：1、生理方面人在30-35歲之間，各個器官的機能開始下降，如心臟的機能、呼吸系統的機能，而且相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準確地住進腹、臀和大腿等處。在30至......

女性30歲是個坎。一過這個坎，體內雌性激素水平下降。雌性激素是女性風采的生命線，女性天天喝500毫升豆漿或食100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。因爲大豆中含有異黃酮，是一種類似雌性激素的物質，可彌補女性......

葡萄它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。石榴嬌豔......

31歲-35歲這個階段的女人，稍不加註意，身材就會慢慢走型，贅肉漸漸堆積。等到那時，想恢復已經很困難，惟一的辦法是，對待每一寸要冒出的贅肉都要像秋風掃落葉一般無情！健身方法：適合長時間、低強度的有氧運動如游泳、慢跑、單車......

30歲媽媽防炎症女性在20多歲至30多歲的這個階段，健康方面比較困擾的問題就是月經不調，各種陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等。同時，這個階段也要注意採取合適的避孕措施。另外，女性在懷孕前要做好孕前檢查和保健，特別是30歲及以......

21-25歲身體漸漸飽滿起來而且不如以前愛動愛玩，稍不注意就會變成很結實很壯的體形，而且肌肉的強度和可塑性開始下降，這一階段更應加強鍛鍊，否則會把身材定型成自己不願意面對的樣子。瘦身方法：應該多參加形體健美培訓。因......