1、羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養血，止痛。適用於氣血虧虛型痛經。2、豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮......

不同年齡段的女性，補腎的側重點不同。20歲階段的年輕女性，補腎主要是爲了養肝明目、滋陰補腎。30歲以後的女性，補腎是爲了調節內分泌、滋陰潤燥等。而40歲以後的女性，補腎是爲了健脾固腎、強身健康、促進性愛等。女人如何......

1、營養不良性貧血營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素B2而引起的貧血。症狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脫落等一般貧血症狀外，還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。防治：營養不良性貧......

幾乎每個女人都或輕或重地有貧血症狀，這也與每個月到訪的好朋友息息相關。那女人什麼時候補血最有用呢？每個女生都有這樣的切身經驗，每個月爲了接待好朋友，總是消耗了相當大的精神與體力。傳統以來的認知，女生經血來潮就如......

紅棗是補血最常用的食物紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗不但補氣血，還能明目......

生活中不少女孩子緊跟時尚，爲了保持體型，不碰葷腥，每日以水果餐度日，久而久之就容易換上貧血。女性貧血是一個老生常談的問題了，那對於女性貧血究竟應該應對的。小編這裏有六大果蔬既可以有效補血，又能防止油膩，不妨一起來看......

女人貧血吃什麼補血最快呢？現在很多女性都有貧血的症狀，這多與平時的不健康飲食或者偏食有關。爲了讓臉色恢復紅潤有光澤，可以多吃一些補血的食物，提高人體的造血功能。女人吃什麼補血最快？本文爲你介紹女性補血的最佳食物......

女性養生多補血少補氣與男性不同，女性有經、孕、產、乳這些與生育相關的特殊生理活動，在這些特別的日子裏，女性應多補補身體。但有醫家建議，女性在這四個時期補益時也要有選擇性，應當多補血、少補氣。這是因爲這四個時期女......

補血是女性保健養生中永不過時的話題，女性要想健康美容氣色好，一定要氣血充沛，而補鐵又是補血過程中主要的環節。如何補鐵補血保健康，作爲女人，你該知道這些。1、含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生......

血液健康對於保持身體的正常功能至關重要。當你感到疲倦、虛弱或貧血時，提高血液健康是至關重要的。本文將介紹一些可以幫助你最快、最有效地提升血液健康的方法。1.均衡飲食：均衡的飲食對於血液健康至關重要。確保攝入......

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。補氣虛藥膳食療方舉例：玉珍雞：母雞一隻洗淨，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，......

造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等;貧血症狀有輕有重，取決於疾病性質、失血量爲人體代償能力。那麼貧血者要吃什麼補血呢？治療貧血的食療方法1、紅糖紫米粥紫米提前一個晚上浸泡，桂圓剝殼洗淨，跟紫米......

女人是補血的主力軍，爲了應對每個月的失血事件，以及妊娠分娩血量的耗失，女人必須時刻準備的着補血。那麼，女人補血要怎麼做呢？不妨試試以下幾道補血湯。1、藕蓮飲材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。作法：以上用料洗淨......

貧血的大多數人羣是女性，貧血對我們的危害是很大的，有什麼方法可以緩解貧血的現象呢？今天，來爲大家介紹一下飲食對於貧血的調理方法，快來一起學兩招吧。貧血吃什麼好1、黑豆我國古時向來認爲吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可......

正所謂冬季進補，開春打虎，現代人的生活條件一天比一天好了，可是身體素質卻沒有相應的得到提高。特別由於壓力及其生活中各種不良的習慣、污染等問題，使得腎虛已經不再是男人或者某一個年齡段的人的專利了。而中醫認爲腎爲......

女人一生因月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數傷於血，因而在生理上常表現出有餘於氣，不足於血的特點，故有血是女人的本錢守得一份血，就留住一份青春之說。中醫認爲，有4種乾果補血養生效果最好。紫葡萄乾紫葡萄是很好的......

1、黑豆大豆以及各種大豆食品自古以來就我國民間最常見的一種食物，並且我國中醫指出，在平時生活中多吃些大豆食品非常有利於人體健康。有研究發現，多吃些黑豆、黃豆等豆類食物可幫助我們有效的促進頭髮的生長，尤其是對於......

吃什麼補血好？補血是女性朋友日常養生的重點，因爲貧血回到導致臉色發黃，容易呈現出疲倦、滄桑的面容。如何解救貧血問題呢？多吃一些補血的食物可以有效提高身體的造血功能，爲女性補充氣血。下面我們來看看吃什麼補血快。吃......

民間歷來有男人補腎，女人補血的說法。對於大多數女性來說，每個月要流失不少的血液，因此很容易患上貧血，而貧血最好的調理方法那就是通過飲食來補血。那麼女性貧血吃什麼補血呢？彆着急，小編這就爲大家詳細介紹，大家不妨都來看......

粥，一直在飲食裏佔據着一席之地，經常喝粥有利於腸胃蠕動幫助消化，對於女性而言還有助於減肥、養顏。下面小編介紹4款養生補血粥，很適合女性食用，經常食用這4款粥不但能補血還能防貧血。1、天冬黑豆粥天冬、黑豆、黑芝麻各3......