編輯推薦：空調房裏如何改善乾燥肌膚1、頭髮護理——對頭皮頭髮的梳理、按摩古代養生家主張發宜多梳。梳頭能疏通氣血，散風明目，榮發固發，促進睡眠。同樣，現代研究也表明了，常常梳理、按摩，能疏通血脈，改善頭部的血......

經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就......

相關閱讀：夏季消暑食物有哪些？逸遊法北宋著名文學家蘇東坡說過：江山風月，本無常主，閒者便是主人。利用節假日外出遊覽，投身於大自然，探幽覽勝，能令人心曠神怡，疲憊、鬱悶盡置身外。臥遊法在年高體弱無力外出的情況下，將自己喜愛......

韭菜可謂全身是寶：韭菜根味辛，性溫；入肝、胃、腎經，有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效。韭菜葉味甘、辛、鹹，性溫，入肝、胃、腎經，可溫中行氣，散瘀解毒。韭菜種子味辛、鹹、性溫，入肝、腎經，能補肝腎，暖腰膝，壯陽固精。......

目錄：第一章：揭古代宮廷養生9大祕方第二章：古代宮廷美女是如何保養自己的容顏？第三章：古代宮廷的9大保養美食古代宮廷裏的人都很會保養，皇帝們都追求長生不老，女眷則都追求青春常駐，那麼他們有什麼好的養生祕方能值得我們借鑑......

豬腎粥主料：豬腎100克，粳米100克。製作：將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗乾淨，放入鍋內，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛爲度。也可酌加少量食鹽、......

祕方一：經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法......

1.以靜爲強，心毋怵蕩。性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的心理準備階段。2.先戲而樂，神合意感。古人明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分，能激起春情，提高性慾。3.先腎後心，弗欲強之......

動形養生中醫認爲，人慾勞於形，百病不能成。因此，古人在醫療及生活實踐中摸索形成了諸如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動形方式，以強身延年。當然，人若勞累過度，則容易引起勞傷，也稱五勞所傷，即久視傷血、久臥傷氣、久......

古代很多皇帝都是三宮六院，後宮更是美女如雲，古時候愛慕虛榮的女人，擠破了頭都想要進宮，成爲皇帝的女人。但實際上並不是隨便誰都能夠進宮長伴君側的，因爲古代爲皇帝選女人的過程，是非常嚴格且嚴謹的。古代選秀女過程是怎樣......

名人養生一德明代養生家呂坤說仁可長壽，德可延年，養德尤養生之第一要也。名人養生二字宋代文學家蘇東坡認爲，生在於安、和二字。安即靜心，和即順心，安則物之感我者輕，和則我之應物者順。名人養生三戒孔子曰君子有三戒少之時......

如今關注養生的人是越來越多，養生的方法也是各式各樣的，我們可以通過飲食養生，可以通過按摩養生，休閒養生等，這些都是養生的好方法。那麼大家想知道，古代皇室的人是如何養生的嗎？下面就由小編給大家介紹下皇室養生祕訣吧。古......

古代女子入宮都要經過嚴格的精挑細選，不管是宮女還是皇帝的後宮妃子，這些女子都必須經歷詳細的體檢過程，由專門的嬤嬤負責。那麼古代選秀怎麼查看身體?下面本站的小編就來跟大家講述下吧!清代的後宮，上至皇后，下到宮女，都是......

經絡養生經絡是遍佈人體全身的網絡系統，它控制着血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。古代養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就......

古代對房事的生理作用有深刻的認識。男女居室，人之大倫，獨陽不生，獨陰不成，人道有不可廢者。陰陽整體觀念認爲男女交合乃陰陽之道，是天地間第一大道。同時也認識到性生活是人類的天性和生理需要，不適當的抑制性功能，會引起一......

1、欲不可絕中醫認爲：獨陽不生，孤陰不成。意思是如果只有單純的陽氣，就全是氣化的狀態，也沒法成形，萬物無從生髮起來；如果只有單純的陰氣，就是凝聚，雖然成形了，但沒有氣在裏面運動，仍然是一個死物，不具有生命力。陰陽唯有和合，才......

舉世皆濁我獨清，衆人皆醉我獨醒。--屈原但使龍城飛將在，不教胡馬度陰山。--王昌齡洛陽親友如相問，一片冰心在玉壺。--王昌齡黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還。--王昌齡沾衣欲溼杏花雨，吹面不寒楊柳風。--宋?志南問渠哪得清......

小編推薦：古代延年益壽的10個祕訣養生房事禁忌即便是合法的夫婦間的性生活、性行爲，也有許多禁忌，這多數是出於健康方面的考慮。俗以爲淫慾過度，會損傷身體。前文已經講過，人們對於精液的認識是很神祕的，以爲那裏面含有某種......

下面來介紹古人的五種養生方法。睡眠法：南宋詩人陸游，晚間讀書，一般以二更鼓盡（相當於晚間10點）爲限度。他認爲，睡眠是消除疲勞的最好方法，經常熬夜，必然頭昏腦脹，記憶力下降。靜坐法：北宋才華橫溢的文學家蘇拭推崇靜坐養生法。......

1、叩齒揉腹叩齒是牀上八段錦中的第四段，揉腹爲第七段。中醫認爲齒爲骨之餘，齒之有疾乃脾胃之火燻蒸所致。故牙齒同胃、腸、脾、腎、肝等內臟活動有着密切的聯繫，因此叩齒是固齒健身之法。方法是每天早上醒來時，放鬆全身，......