衆所皆知娛樂圈的女星們爲了保持身材每天都不敢多吃外加拼命的運動，飯菜都看不出一點油全是水煮過的。但蔣欣就例外並沒有那麼注重，並且她的體質還是屬於容易發胖的類型，就在近日網友曬出的照片中，處蔣欣撞臉洪金寶身材和......

童年我們是回不去了，可是童年時候玩得小遊戲不僅讓我們回憶起往昔的美好，還能夠幫助我們把脂肪給甩掉，如此一舉兩得的美好事情，我們可不能放過哦！那麼就跟小編玩起來，把脂肪通通甩掉吧！小遊戲減肥法：一：跳繩用跳繩來自我檢查身......

演員爲了適應劇中角色忽胖忽瘦，張國立主演《1942》時爲表現大旱逃荒中人物的特點而控制體重，減肥也很見成效。歌星們也會爲了擁有最佳狀態拼命減肥，分享明星減肥成功案例，與大家一同探討有效的減肥方法。明星們的減肥成功......

體重減少不等於減肥成功。有人認爲，只要減少幾公斤，瘦幾寸就是減肥有效了。但現在，有效減肥的觀念已經改變了！要真正徹底地減肥，是要做到降低脂肪比例，這才能確保不再肥胖，更健康！一般而言構成肥胖的三大要素爲肌肉，水和脂肪，而......

男人更需要蛋白質其實蛋白質對於男人而言還有幫助肌肉塑形和增強性功能的兩大重要意義。一方面，男人的肌肉比重相對於女性要高很多，完成同樣多的運動量，參與的肌纖維數量也多得多，而合成肌纖維及維持它們的代謝就需要更多......

雖然喝茶有解脂、消渴的種種好處，但喝茶並不是完全無害的。雖然辣椒素有消耗脂肪的作用，不過想要抑制肥胖，恐怕得吃下某一程度的數量才行。甲殼素的主要減肥作用，在於會使它與吃進體內的油脂類食物相結合，而將部份脂肪排出......

很多人都想快速高效的減肥，但是具體到每一件事卻不能做到有毅力有章法的堅持下去，下面小編針對大家盲目減肥的問題跟大家強烈推薦6件減肥你該做的事情，幫助您快速瘦身減肥，達到高效的減肥目的，下面就來看看在減肥的時候你......

不要以爲營養過剩、脂肪過多才會引起脂肪肝，營養不良也會患這種病，減肥過度或減肥過快就是這樣。本站專家指出，一個人肥胖與否是有標準的，現在很多年輕女性，不顧自己的實際情況，要追求苗條身材，骨感美，吃得很少或不吃主食，甚至......

減肥工具各式各樣，下面就來介紹一下減肥健身球，排毒又瘦身，還能矯正骨骼。迷你健身球減肥法的7大功效1、巧妙利用小號健身球，將其中的空氣放掉一些，與身體接觸並適應不同的體型地做伸展動作，3分鐘即見效。2、打破伸展減肥操......

跑步減肥是時下最流行的一種減肥方式，但是很多人卻並不知道如何跑步才能正確健康的減肥，有些人認爲跑步減肥只要有跑步就可以減肥，其實這都是錯的。有人認爲既然是在能量消耗差不多才會燃脂，那就多跑，跑的時間越長越好，這種......

多數研究人員認爲：由於肥胖人的脂肪組織大量增加，擴充了血管牀，血液循環量相對增加，在正常心率的情況下，心搏出量要增加許多，長期的負擔過重，左心肥厚，血壓升高。1980年第三屆國際肥胖症會議談到肥胖與高血壓的關係中指出，肥胖......

減肥的方法有很多，飲食減肥和運動減肥，那麼如何才能減肥成功呢？減肥是一件非常有難度的事情，很多人都因爲減肥而費盡心思。其實減肥一定要嘗試多種方法，尋找一個適合自己的減肥方法，吸取成功的經驗才能達到最終目的。其實不......

看到別人減肥是不是很興奮，很想跑過去問問怎麼減肥才能成功？別擔心，小編這有6種有效的減肥方法讓你輕鬆甩掉小肚腩，告別水桶腰。近日，一名肥胖的英國媽媽在臉譜網上曬出自己的減肥記錄，前後減肥多達76斤，而減肥之前她甚至需......

夏天是個秀身材的季節，大家都會越穿越清涼。然而胖子們呢，要穿得多一點，儘量遮住自己的肥肉。今天小編帶來了減肥的偏方，大家去看一看，應該對你有所幫助的。那麼，下面就讓小編爲大家好好介紹一下吧。目錄1、減肥小偏方2、食......

兒童肥胖程度可分爲三級，體重超過正常兒童標準體重20-30%爲輕度，30-50%爲中度，超過50%爲重度。肥胖程度越嚴重，對兒童健康的危害越大。肥胖可導致循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等多系統損害，影響兒童智商、行爲、心理及......

肥胖讓我們失去了自信，減肥失敗也會讓我們徹底失望。其實很多人減肥失敗往往在於沒有一個好的減肥方法，減肥其實也有有祕訣的，生活中隱藏着很多我們不知道的減肥方法，下面就介紹幾種有效的減肥祕訣與大家分享。362斤超胖......

單純性肥胖遺傳的原因：（全家都是胖子並不一定都是遺傳的原因，也有可能和你家的飲食習慣有關由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。吃得太多......

減肥的人往往有這樣的藉口，明天吧，明天再減肥也來得及，殊不知這樣的心理下，永遠減不了自己的肥肉。打着我明天開始正式減肥的人往往減肥的效果都比不上默不作聲同時又勤奮努力的減肥者。減肥者的第一步就是要樹立正確的減......

很多人會覺得很奇怪，明明自己已經在很努力的減肥了。爲什麼一點成效都看不到，反而增肥了，卻讓人感到很鬱悶，這可能是你在平時的減肥細節不注意造成的，瞭解這些常識，讓你減肥更輕鬆。有些運動方式會增肥很多人運動後體重不減......

素食的分類全素素食：既不吃所有動物和動物有關的食物。蛋奶素食：記在動物性食物中只吃蛋和牛奶。奶素食：除牛奶外，所有動物性食物均不食用。果素：即除攝取水果、核桃、橄欖油外，其他食物均不食用。五辛：大蒜、小蒜、阿魏、慈......