發常梳將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常梳髮，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。目常運閤眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再閤眼......

每一個人都會設想自己長命百歲，兒孫滿堂。但是你知道人長壽的祕訣是什麼呢？一起去揭開這個謎團吧。人長壽的祕訣1.運動久坐會讓你少活10，因此我們應該拒絕久坐，常常運動。鍛鍊身體既有助於消除壓力，也有助於提高端粒酶活力......

藥王孫思邈是一個上壽之人，據說他活了141歲。有養生專家根據相關資料進行了一些梳理和習練，現歸納出如下13種藥王養生祕訣1、發常梳。將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向後，由前額開始用手疏頭髮，經後腦至回頸部。早晚......

從一個寶寶的出生，家長就希望孩子可以健健康康的長大，不用大富大貴，但是一定健康長壽，現在也是，很多人都在追求健康長壽，但是你知道嗎？現在的生活讓人們離亞健康是越來越近了，今天小編給大家分享一下生活中的小習慣，希望可以對......

世界上有很多的長壽老人，每一個人的長壽祕訣都不一樣。最近英國女王剛過90大壽，我們一起去看看這位女王的長壽祕訣。英女王90大壽當地時間2016年6月11日，英國倫敦，英國女王伊麗莎白二世的90歲官方生日慶典舉行，英國王室成......

延年益壽是每個人的夢想。美國網絡醫學博士網總結各國最新研究，刊登出延年益壽的18個祕密。1．保護DNA。會隨着人體衰老而縮短的端粒（染色體末端）越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛鍊等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶......

長生不老自古以來都是許多人夢寐以求的夢想，但是沒有人會長壽不老，延年益壽倒是大有人在。自古以來留下了很多的長壽祕訣。我們一起去看看如今世界上公認的十大長壽祕訣。墨西哥127歲老人長壽祕訣墨西哥倫布雷拉斯127歲......

說到日本，很多人除了想到經濟發達之外，還有一個就是長壽。日本是一個長壽國，在平均期望壽命中一直都是獨佔鰲頭。而長野則是日本名副其實的長壽縣。那麼你知道日本長壽縣的長壽祕訣嗎？下面跟着一起去探索一下長壽縣的長壽......

發常梳將手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位，經常梳髮，可以防止頭痛、耳鳴、白髮和脫髮。#p#副標題#e#目常運閤眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、......

人都想活到長壽，都希望自己可以永遠年輕，但是現在因爲各方面的原因，很多達到長壽就變得很困難，但是世界上也有很多的長壽老人，他們是如何保持長壽呢？最近長壽新指標已經出來啦，一起跟隨小編去看一下吧！其實長壽真的很簡單，保持......

世界衛生組織指出，全球男性平均壽命77歲，其中最後7年會在重病或慢性病中度過。而男性患癌症的比率比女性高70%，壽命平均比女性低5-7歲。那麼，怎樣幫助男性延長壽命呢？請把握住以下6個關鍵點：男人六條長壽祕訣1、愛護心腦血......

談到長壽和養生，各個國家都有一些獨到的經驗。據美國《健康》雜誌研究報道，有兩組國家和地區的人們值得我們學習，第一組是希臘、意大利、日本、加利福尼亞、哥斯達黎加等長壽者居多的地方，第二組則是墨西哥、冰島、日本、......

意大利撒丁島，日本沖繩島還有希臘伊卡里亞島等五個地方的人們都是長壽的不可思議。五大長壽之鄉有許多百歲老人，它們有什麼獨特的長壽祕訣呢？下面一起去看看這些不可思議的長壽祕訣。長壽之鄉的養生祕訣長壽聖地一：意大利......

隨着生活條件的越來越好，我們的飲食也變得越來越好，越豐富了，山珍海味成了常吃的食物，雖然它可口，但是不一樣就是健康的。如今人們吃東西，營養健康往往擺在首位，越來越多人意識到，吃的貴並不代表着吃的好。在中國本土的菜中就......

簡單的長壽祕訣1、起牀後馬上喝杯溫開水人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分，而溫開水不僅能補充水分，還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度，人體的基礎代謝也會隨之提高10%。2、一週至少喝3次蔬果汁一週至少喝3次蔬菜......

一般來說，女性相比於男性來說更加容易長壽，因爲男性的受到的壓力比女性大，而且需要處理的事情也比女性多。不過，長壽的男性也是非常多的，那麼人家是如何長壽的呢？小編就由小編給大家介紹下各國男人長壽祕訣。各國男人長壽祕......

1、能站着就別坐着越來越多的研究發現，久坐會增加肥胖症、糖尿病、心血管疾病及早亡危險。研究還發現，每天鍛鍊2小時無法抵消22小時久坐的危害，所以，儘可能地減少久坐。2、時刻保持良好的體態無論是坐、立，還是行走，都避免......

目錄：第一章：長壽之國七祕訣第二章：延年益壽三步走第三章：讓你壽命減少的五件事每個人都希望能夠通過做一些事情來使自己的壽命有所增長。但是如何才能長壽呢？對於這個問題，不同的人都有着不同的經驗。下面小編就跟大家一起......

老煙鬼靠什麼祕訣竟活到了146歲呢？在生活中，健康長壽是很多人的追求，但是，並不是人人都能長壽的，那麼，你知道老人長壽祕訣有哪些嗎？我們應該如何養生長壽呢？下面我們一起來看看身體長壽的特徵有什麼吧！>>>身體有這幾個特徵的人......

我們都希望自己和身邊的親朋好友能夠健康長壽，長壽是人們一直以來的追求。那麼大家知道長壽的方法有哪些嗎？怎麼樣纔可以健康長壽呢？哪些因素習慣能夠讓我們長壽呢？接下來小編就給大家介紹八個長壽祕訣，快來一起看看吧。健......