蜂王漿：能刺激大腦、腦垂體和腎上腺，促進組織供氧，增強細胞活力。芝麻：含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對人體的危害，抵消或中和細胞內衰老物質自由基的積聚，起到延年益壽的作用。枸杞子：有抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝......

1、粥從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不間斷。上海第一百歲老人，一日......

一般說來，鹼性食物多屬植物類，因此，要想長壽的人要多吃植物性食物。從另一方面說，在地球的生物中，植物都比動物的壽命長，也說明了植物性食物與長壽的密切關係。因此，想長壽的人要多吃植物性食物。這類食物有：豆腐、豌豆、大豆......

如今越來越多的人開始重視養生，延年益壽是唯一的目標。那麼如何才能長壽呢？只要平時多吃這些食物，保證能夠長命百歲。長壽的食物1.豆芽豆芽不僅姿容出衆，在營養方面也是樣樣讓人如意。李時珍在《本草綱目》裏這樣記載：唯此......

如何才能延年益壽?請看下文的詳細介紹.好的生活習慣，樂觀積極的心態等都可以讓你延年益壽。但是，以下十招你也許就沒聽說過了。一起來試試？延壽十招，讓你享瘦樂不停。一、玩填字遊戲大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大......

在我們日常生活中，生辣椒以及幹辣椒是最常見的香料，而且使用的次數也非常多。根據英國醫學期刊裏面的一項研究中發現，吃辛辣的食物，特別是生辣椒確實有助於降低死亡的風險。現在人們的生活水平在不斷的提高，延年益壽也是每......

零食能延年益壽？一直都把零食當小吃的你，有沒有想過，其實吃零食也是一種健康的生活方式呢？這也許聽起來很奇怪，不過，健康的零食對我們的身體確實有很大好處。其中一個重要的原因是，很多人都習慣了一日三餐的飲食方式，其實，一日......

1、豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、......

男性如何才能延長自己的壽命呢?請看下文的詳細介紹.長壽是日常生活中一點一滴的積累。近日，澳大利亞《預防》雜誌根據最近的幾項研究，總結出延長壽命的7個小習慣。減少坐的時間澳大利亞昆士蘭大學啓動了一個爲了健康，請......

很多人肯定都會想不到，原來靠喝茶也有延年益壽的效果，靠喝茶都能改善很多不適的現象，靠喝茶還有減肥的功效，有的人在延年益壽的時候選擇喝茶很多人還是有些懷疑，感覺這樣的說法就只是傳說，喝茶是很多人喜歡的習慣，但是也是很......

雞蛋、咖啡和巧克力有什麼共同之處呢？它們對健康是好還是壞？你可能會很迷惑，因爲關於它們的很多觀點是相沖突的。但是也有一些食物，專家們毫無爭議地一致認爲是對健康非常有益的。這六種對身體絕對有益的食物是：1.綠葉蔬菜......

豆芽，或炒菜煮湯、或榨汁涼拌，一鍋香辣的水煮魚，尤其不能少它鋪底。豆芽在很多人印象中可能是蔬菜中的弱小子，形容一個人身材羸弱，都要說他長得像根豆芽菜。不過，別看這豆芽細細弱弱，可是古今通吃的寶貝。先說來歷吧，豆芽與豆......

在日常生活中，越來越多的人開始注重養生方面了。每個人都渴望能夠活得長久，多享享福，尤其是大多數的老人。但是由於這個世界上太多因素對我們的身體造成影響，同時還引發了很多的疾病症狀，從而使我們的壽命逐漸縮短。我們知......

烏梅乾烏梅中藥房有售。煮時注意用小火，桂花要後放。煮前可以將烏梅泡1個小時，這樣可以節省時間和煤氣。桂花烏梅汁中，含有多種維生素B、C、E、果酸、檸檬酸、鐵、磷等，喝時你會覺得酸潤柔芳，煩躁時可多喝，會使你口中津液充......

科學家早在70多年前就發現，如果讓老鼠、狗、果蠅等動物保持一定程度的飢餓狀態，它們的存活時間要比正常進食的同類多出40％。美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究人員最近在實驗中發現了PHA－4基因。美國科學家發現了可......

年紀越大的時候，越是害怕死亡，生老病死是自然規律，不要過分在意。當然，平日裏有做保健的人，更不容易生病，自然活得會久一點。其中，平日裏學會按摩，對於延年益壽是有益處的。當然，前提是你要按對地方，用對方法才行。小編提醒，平日......

人一老了就會特別的想吃一些養生的食物，特別是一些可以幫助延年益壽的食物，如果真有這種食物的話，那麼老人們是很樂意去選擇食用的，因爲延年益壽了之後身體纔會越來越健康，延年益壽是可以提高人們的壽命，哪個人不想多活幾年......

1.藍莓。抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。2.三文魚。所含歐米伽3是衆多脂肪酸的來源，能加強大腦和心臟功能，起......

通過飲食防止衰老，延年益壽，自古就有許多簡便、可靠的食療藥膳方法。爲您推薦以下四款藥膳方。芝麻山藥糊山藥15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶適量。粳米淘淨，浸泡一小時撈出濾幹，山藥切細，芝麻炒香；三料同置盤中，加清......

墨西哥《宇宙報》載文稱，多吃以下9種食物，能維持機體健康，延年益壽。1.藍莓。抗氧化效果好，同時富含維生素和礦物質，能預防炎症，並促進細胞產物自由基的排放，有益於降低癌症、心臟病、認知障礙症或帕金森綜合徵等的發生率。2......