蘿蔔蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量爲梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對支氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣......

很多人洗菜，喜歡放在清水中浸泡一段時間，以爲這樣更乾淨，吃起來放心。其實蔬菜長時間浸泡再洗，並不能夠更洗淨農藥殘留，甚至還會使致癌物亞硝酸鹽增加。那麼，蔬菜怎麼洗纔會乾淨，而且又不宜流失營養呢？清洗蔬菜的注意事項-清......

1、綠豆綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用2、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地......

可以清除體內垃圾的菜：一、鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁是體內清潔劑它們能解除體內堆積的毒素和廢物。因爲當多量的鮮果汁和鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，由排泄系統排出體外。二、海......

輔食蔬菜泥用哪些菜好四種蔬菜推薦在給寶寶選擇什麼蔬菜做成輔食的過程中，可是一門不大不小的學問呢。媽媽們不妨看看下面羅列的有助於寶寶健康成長的蔬菜。1、胡蘿蔔胡蘿蔔每百克就含有1.35克的蘿蔔素，是所有蔬菜中含......

過年期間不少人因爲吃肉太多、暴飲暴食，腸道積累了許多毒素。假期結束我們就要開始清腸啦！清腸的食物有很多，哪些效果最好呢？快來看看掌上青島特別推出的《最給力清腸排毒美食》，保護你的腸道健康！5種最給力清腸排毒蔬菜芹......

醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。此外，蔬菜全部與正......

中醫認爲土豆能健脾和胃、通利大便，西醫營養學家也指出，在所有蔬菜當中，富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜，比如土豆、紅薯、蓮藕、竹筍等。1、竹筍：竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便並幫助......

生活中常常有些愛挑食的人，只喜大魚、大肉，甜食類高脂肪高熱量食物，卻很少吃纖維多的食物。長期以往，便祕等各種腸道疾病也開始出現。出現便祕除了吃藥以外，大家還可以多吃潤腸通便的食物，而水果對便祕有很好療效。那麼，潤腸......

生吃蔬菜有選擇要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素......

上班一族們你們有便祕的習慣麼?你們的排便是不是沒有規律麼?如果回答是呢，那麼今天小編就給大家介紹一些清腸蔬菜哦!幫助你們清腸通便的哦!這樣的話，身體的新陳代謝就會很好，然後就會是有助於美眉們減肥瘦身的哦!玉米在......

很多時候人們身體不適是因爲身體毒素沒有能夠及時並且有效的排出去，因此加快身體毒素的排出是保證身體健康的關鍵所在，那麼平常吃什麼對清腸道排毒是有幫助呢？選擇什麼樣的蔬菜好呢？一起了解下！清腸道排毒素的蔬菜紅薯：紅薯......

癌症，這一人類尚未完全攻克的疾病，至今仍吞噬着許多人的生命，使我們聞癌而逃。據《大衆衛生報》報道，誘發癌症的原因可能有很多，而且並非所有原因都爲人所熟知。專家們指出，日常飲食對健康至關重要，只要平時有意識地攝入一些......

環境污染、負面情緒和不健康的生活方式，都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積，這會導致記憶力減退、面色暗沉、便祕和痔瘡等系統疾病。想爲身體做個大掃除，可以不用急着到醫院去，到菜市場就可以找到既方便又安......

一、牛蒡牛蒡不僅是營養豐富的蔬菜，更是一種對於通便有良好功效的保健蔬菜。因爲牛蒡內含有大量的膳食纖維，可以促進大腸的蠕動，幫助排出積存體內的廢物。牛蒡更因其能清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，被譽爲大自然的......

清腸排毒一直是養生的重點，在秋季同樣要注意清腸排毒，這樣我們的腸道中的有害物質才能及時排除體外，身體才能健康，那麼，吃什麼蔬菜能清腸排毒？清腸排毒的蔬菜有哪些？1、絲瓜有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質及......

飲食攝入過量是女性肥胖的主要根源，再加上缺乏運動，體內脂肪就越積累越多，但是我們可以通過調節飲食來達到預防減肥和瘦身的目的。比如蔬菜減肥法，日常生活中的哪些蔬菜能夠幫我們瘦身呢?下面就給大家介紹一下!1.菠菜菠菜......

環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便祕等疾病。因此，排毒成爲不少女性關注的話題。蔬菜排毒法，簡便易行無副作用，何樂而不爲?黑木耳：消除血液熱毒木耳因生長在潮溼陰......

肝臟是人體內最大的消化腺。也是體內新陳代謝的中心站。據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。肝臟的主要功能是進行糖的分解、貯存糖原;參與蛋白質、脂肪、維生素、激素的代謝;解毒;分泌膽汁;吞噬、防禦機能;制......

胃寒，是很多人的麻煩，專家建議通過改善飲食達到調理的目的。入夏以後，天氣變熱很多人貪涼，患有胃病的人在這個季節容易併發胃寒，一定要記着暖胃。南瓜？？排毒護胃因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目......