在接連幾天的下雨之後，南方的天空又迎來了新一輪的陽光普照。在越來越有夏意的這個時節，人們有開始奔忙於新一輪的季節養生事宜。春天養生肝危先，夏季養生心當前。接下來我們就來了解一下，夏天到來之後如何正確養生。立夏......

編輯推薦：夏季消暑有哪些方法？夏季養生，就應該從人體陽氣入手，必須要阻擋任何可能會損害到人體陽氣的因素。飲食是最重要的方面。夏天炎熱的天氣很多人喜歡吃冷凍的食物，這些冷凍食物則會直接損傷人體健康。那麼，還有哪些食......

有的人夏天一變天就患病，或者夏末秋初的時候常患病，就是因爲在夏天補得不足，導致了免疫力下降。而夏天的補與冬天的補比起來，也有所不同。益氣生津健脾和胃夏季天氣炎熱，出汗較多、易耗氣傷津，適合吃一些能夠補益陽氣和津液......

夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體爲了順應天時處於陽盛於外而虛於內的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因爲防暑降三伏天養生：注意扶陽夏令三伏，陽氣旺盛，此......

夏天應出點汗爲宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除溼。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少在陽光下活動。兒童降溫可多喝些水。心......

相關閱讀：夏季消暑食物排行榜隨着盛夏的臨近，各地都出現了高溫的情況。如何防暑成爲廣大市民茶餘飯後熱門話題。那麼，夏季應如何解熱呢？多吃冬瓜皮、綠豆湯餘謙說，補充水分，另外一個重要的是食品類，可多增加水果和蔬菜兩大類......

秋季是一個養生的好時機，因爲天氣逐漸轉涼，人體的新陳代謝也開始慢慢調整。在這個季節裏，我們應該注重調整飲食，選擇適合秋季的食物來滋養身體。下面是一些秋季養生應該怎麼吃的建議。首先，我們應該增加暖身食物的攝入。秋......

夏季暑溼之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋......

下面就看小編爲大家奉上的夏季養生排毒去火八大方。最佳調味品（調味品食品）——醋醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。最佳蔬菜......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？夏季天氣常常是高溫過後接着又是暴雨。變幻無常的天氣常會使人感覺不舒適，易疲倦，稍不注意就容易患上各種疾病人體脾胃受溼邪的影響最大，會有食慾不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀，還伴......

夏季的陽氣還是比較重的，所以氣溫也是比較高的，人體的運行也是比較旺盛的。一般來說夏季是比較容易導致溼邪的季節，就是所謂的溼氣過重，而溼氣過重就會導致人的腸胃、脾等器官的功能下降，影響正常的飲食消化，還容易出現頭疼......

相關閱讀：夏季消暑有哪些方法？吃生薑有什麼注意事項嗎？不要去皮有些人吃薑喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗乾淨後就可以切絲分片。不宜長期食用生薑凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺......

相關閱讀：夏季喝牛奶好處有哪些？懷孕早期，準媽咪們都或輕或重有噁心、嘔吐的反應，不用擔心。這大多屬於生理性的。但在夏季超過35攝氏度的逆境下，高溫造成媽咪們很多營養素大量流失，而同時對於正急需補充營養的準媽咪來說又......

那麼夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？●常吃防暑降溫食品。●心靜養陽。中老年婦女在炎熱的夏天要靜心，心靜則陽守，汗液也會減少。要保持心情舒暢，睡眠要充足。●要避免貪涼傷陽。生活上不宜過於貪涼，不宜在露天過夜......

【夏天】：荷葉茯苓粥：［配料］荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。［做法］先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮爲粥，出鍋前將白糖入鍋。［功效］清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰......

夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果了，是萬物繁榮秀麗的季節。夏季氣候炎熱，是人體新陳代謝旺盛的時期，人體陽氣外發，伏陰在內，此時要順應自然，注意養生，對防病健身、延年益壽是大有裨益的。一......

相關閱讀：夏季吃什麼水果最健康？夏季如何養生是我們預防中暑必須思考的問題，日常的飲食以及起居都應該做出相對應的調整，這樣才能順天時。1.應時起居夏季晝長夜短的特點，我們應該遵循晚睡早起的起居習慣，並且最好是能養成一......

夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？夏天應出點汗爲宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除溼。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少......

夏季來臨，許多人都會感到疲勞無力，食慾減退，身體衰弱，甚至發生頭暈、胸悶、噁心等症狀。這些症狀從中醫學的角度上講是得了暑傷氣，俗語叫苦夏。老中醫針對這種病症提出了自我調理的三條意見：首先，自我心理保健。人常說心靜自......

夏天真的來了。頭痛、失眠、煩躁、坐立不安、胃口漸差……如何度過炎熱夏季？這不是空調冷飲就能解決的問題，聽聽專家的建議，更貼合我們的身體需求。夏日煩躁跟心有關頭痛、失眠、煩躁、坐立不安…&hel......