瑜伽練習已經成爲一種時尚，特別是許多女性朋友們常期堅持練習瑜伽，獲得很好的體形。瑜伽姿勢全面提升形體美你的外表是否美麗漂亮，很大程度上取決於你的身體姿勢是否正確。這裏就教你女人瑜伽的根本：暖背——女......

就算是坐在辦公桌前，也可以做點簡單的下背部體操，動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也能預防下背痛。腹肌的訓練頭垂下，兩手握住椅子的兩側往上提。這時下腹部用力，將身體......

現在很多女人都喜歡暖男，這是爲什麼呢?今天我們就來看看什麼是暖男，以及暖男的特點，讓你明白如何才能做一個人見人愛的暖男。暖男是什麼意思暖男的定義就是能給人帶來溫暖感覺的男子，並不一定要非常陽光外向，但一定要讓你......

秋天到了天氣開始逐漸轉涼，醫學人士提醒人們一定要注意胃部保暖，特別是那些身體較瘦的人。天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、噁心等症狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因爲身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣......

人體有四大養生區，即背部區、脊柱區、腋窩區和肚臍區，其中最容易被我們忽視的就是背部。《養生四要·慎動》說：背者五臟之附也，背欲常暖，暖則肺臟不傷。《攝生消息論·春季攝生消息論》說：不可令背寒，寒即傷肺，令......

背部是人體的肌肉羣之一，而不少人都遇到過背厚的困擾，這往往是由於長期坐姿不正確、缺乏運動等因素導致的。想要瘦背、滾背，需要採取科學的方法進行訓練。一、加強有氧運動有氧運動能夠有效地消耗身體脂肪，包括背部的脂肪......

從中醫的角度上來說，立冬之後就應該做好保暖措施，腳又被稱爲人體的第二心臟，雖然離着心臟最遠，但是支撐着整個身體，負擔很重，腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4......

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲大寒。《月令七十二候集解》：十二月中，解見前（小寒）。《授時通考·天時》引《三禮義宗》：大寒爲中者，上形於小寒，故謂之大。寒氣之逆極，故......

隨着現代人生活方式的改變，很容易陷入久坐不動的狀態，而這種生活方式不僅會引發身體的各種問題，還會導致肌肉不適和疼痛，特別是在辦公室裏，這種情況更加嚴重。一、泡沫軸瘦背怎麼做？泡沫軸瘦背是一種採用泡沫軸進行自我按摩......

女人都是水做的，性感的身材更是讓很多男人青睞，但是如果你的背部彎曲，還會有人欣賞你嗎？一個挺直髮的背部會讓你看起來更有精神，走路也更自信，但是如果你出現背痛該怎麼辦呢？到底是什麼原因引起背痛的呢？一起跟隨揪出真正的元......

暖宮四物湯怎麼煮做法一所需材料：大棗、生薑、胡椒、紅糖製作方法：生薑洗淨後切片；大棗洗淨後去核；胡椒粒洗淨以後備用；取乾淨的鍋，鍋中放入適量清水燒開；水沸騰後將所有材料放入繼續煮5分鐘；接着轉成小火慢熬10~15分鐘即可。......

保鮮膜瘦背是一種相對簡單的方法，可以幫助人們減少脂肪和塑造身材。同時，燃脂運動也是另一個有效的減肥方法。一、保鮮膜瘦背方法準備工作：準備一卷保鮮膜，將其展開並準備好剪刀。清潔身體：在使用保鮮膜前，需要清潔身體，以免......

想要子宮健康首先得暖宮，那麼有哪些暖宮小祕笈呢？一起來看看怎麼讓子宮由裏到外暖暖的！暖宮小祕笈泡腳每天晚上泡腳是驅除宮寒很好的方式，泡腳可以活血化瘀，通筋活絡，最好的泡腳做法是把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫......

從中醫的角度上來說，立冬之後就應該做好保暖措施，腳又被稱爲人體的第二心臟，雖然離着心臟最遠，但是支撐着整個身體，負擔很重，腳脂肪層是非常薄的而且保溫性差，容易受到寒冷刺激，所以在冬季一定要做好保暖措施。冬季要做好哪4......

生活中不少女人都面臨着宮寒的問題，其中有些人並不引起重視，直至宮寒給健康帶來嚴重損傷時，她們纔開始選擇治療。而有些女人面對宮寒，不知道如何處理，以至於耽誤治療，加重宮寒症狀。其實，生活中治療宮寒的方法有很多，只要選對......

電視劇《溫暖的味道》中，徐唯一心直口快，經常有什麼說什麼。孫光明、張子灝、嶽嵐、徐唯一一起啃煎餅，嶽嵐委婉指出煎餅不好吃，和張口就講大實話的徐唯一形成鮮明對比。大家是更喜歡含蓄的嶽嵐，還是更欣賞真實不做作的徐唯......

背部的脂肪是很多人都想要減掉的部位之一。如果你想要快速瘦背，可以嘗試一些鍛鍊方法和設備，例如提拉環，這是一種專門用來鍛鍊背部肌肉的健身器材。一、提拉環的介紹提拉環是一種健身器材，主要由兩個圓環和一條可調節的繩......

>>>推薦閱讀：長達四小時的性愛經驗分享老年人本就容易患上各種心腦血管病，所以當後背受冷，並波及背上穴位，令其附近的血管受到壓迫時，很容易導致心腦血管病發作。而且，背部是人體健康的屏障，如若凍着，會引起心肺受寒，出現腹痛......

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。許多女性朋友嘗試了許多的方法來試圖緩解這種難言的痛楚，但很多......

隨着氣溫的降低，很多人會出現手腳冰涼的症狀。手腳冰涼是低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳血液循環不暢造成的。手腳冰涼的情況如果不加以改善，時間長了，會導致精神不佳、身體畏寒反應，嚴重的還可引起下肢靜脈曲......