研究的重心集中在腹部內深層脂肪，深層脂肪把周圍器官包圍了，而脂肪本身是最不健康的，脂肪往往與心臟疾病聯繫在一起。女人的最通常的訴苦之一，尤其當我們繼續變老之時，尤其是過了更年期，最常見的訴苦是腹部的肥大。史蒂文特......

近日，印度尼西亞33歲健美運動員、健身網紅賈斯汀（JustinVicky）深蹲舉重時出意外，遭210公斤的槓鈴壓斷頸部，整個過程都被後方羣衆拍下。事件發生後，賈斯汀被緊急送醫，可惜最終仍傷重不治。網友評論：健身一定要科學！延伸閱讀：舉重......

如果你考慮做腹壁整形手術，需瞭解手術的時機，手術如何操作和手術預期的效果。因爲有很多影響腹壁整形手術效果的因素，這裏麪包括病人和醫生的因素，假如你有不瞭解的問題，可以詳細地諮詢有經驗的整形外科醫生。腹壁整形術，就......

怎麼瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心......

有些人天生力氣很小，做不動做不起來，導致訓練效率很差。有些人則是練了很久，力量到了一個瓶頸停滯不前，身材與體能上都無法提升。力量真的是影響訓練成效非常重要的一環，那麼該如何有效提升力量呢？來來來，今天，小編就給大家講......

男人們喜歡沒事的時候做點健身運動，鍛鍊下自己的身體，那麼男人鍛鍊做什麼動作好呢？有哪些鍛鍊的方法呢？有人把現在的健身稱爲被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，前......

1、助力訓練原則藉助其它協同肌羣完成技術動作。2、錐形訓練原則了取得良好的效果，避免受傷。開始訓練時，用最大重量60%舉15次，然後再增加重量，把試舉次數減少到8-10次。最後，把重量加到80%，最多舉5-6次。3、雙組合訓練原則......

腰部曲線是彰顯女性魅力的重要部位，但是由於人們不良的飲食習慣以及缺乏鍛鍊，不少人腰部出現了大把大把的贅肉，讓不少mm與漂亮的衣服失之交臂。擁有平坦的小腹是不少女生夢寐以求的。生活中有很多健康安全的方法有助於腹......

王心凌在微博中曬出自己素顏健身的照片，配文道“在哪都要運動”，還表示將助陣林俊杰的演唱會。照片中，王心凌身穿紫色健身上裝及黑色健身褲，素顏出鏡微笑自拍，垂在一旁的髮絲更添嫵媚。健身中的王心凌做着側身平板支撐，動作......

腰部曲線是彰顯女性魅力的重要部位，但是由於人們不良的飲食習慣以及缺乏鍛鍊，不少人腰部出現了大把大把的贅肉，讓不少mm與漂亮的衣服失之交臂。擁有平坦的小腹是不少女生夢寐以求的。生活中有很多健康安全的方法有助於腹......

怎麼瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心......

81歲的布朗一生贏得許多獎項，目前打算挑戰80歲以上級別的舉重比賽據中廣新聞網21日報道，英國老漢布朗現年高齡81歲，但身材健美的他仍舊活躍在舉重場上，是全英國年紀最老的舉重選手。據報道，布朗以前是一名郵差，他在40歲開始......

健腹輪瘦身是否可行呢？健腹輪有哪些瘦身的動作呢？相信對於現在想要利用健腹輪健身瘦身的小夥伴是很關切的，下面跟着小編一起認真的瞭解下，這個健腹輪到底是如何起到瘦身的作用的？健腹輪瘦身方法1、面壁訓練法鍛鍊部位：肩部......

專家解釋說：目前這個孩子的身高是在第25百分位。一百個人排隊，從矮到高，25位，這是一箇中等偏下的水平，也是在正常範圍內。體重偏輕一點，在第三到第十百分位之間。總體來講，孩子的發育應該還是屬於正常範圍。但是體重是要偏輕......

在衆多角色爭搶時間的拉鋸戰中，我們生活得像個雜技演員。我們手中拋出一個球，下一秒鐘必須準確地接住另外一個。如果忙碌已經成爲註定，學習如何調控情緒、應對壓力就成了每個人的必修課。心理諮詢師給忙碌的你提出以下7......

研究的重心集中在腹部內深層脂肪，深層脂肪把周圍器官包圍了，而脂肪本身是最不健康的，脂肪往往與心臟疾病聯繫在一起。女人的最通常的訴苦之一，尤其當我們繼續變老之時，尤其是過了更年期，最常見的訴苦是腹部的肥大。史蒂文特......

健腹輪我們都知道他主要健身效果就是練習腹部的肌肉，把多餘的贅肉減掉讓身體更加的健康。那麼健腹輪通常都有哪幾種健身方法呢？健腹輪的健身方式：第一種健身方法(面壁訓練法)運動方式：面壁訓練是指人手拿腹肌輪面向牆壁，雙......

女人的最通常的訴苦之一，尤其當我們繼續變老之時，尤其是過了更年期，最常見的訴苦是腹部的肥大。史蒂文特-西博士說，她是堪薩斯州聖路加醫院女性心臟中心的心臟病學家。我最焦慮的是蘋果體形的人。史蒂文特說，脂肪越多，在動......

怎麼瘦腹呢？教你一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心......

不要忍便如果忍便成了習慣，就會讓直腸粘膜變得遲鈍，甚至會形成習慣性便祕，排便不順暢，那麼小腹自然會逐漸茁壯成長。此外，早晨起牀時可以試着喝一杯白開水，或是多吃蔬果類，都能達到腸胃蠕動、促進便意的功效。勤做運動常常提......