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有助女性產後催乳的食譜
老薑紅棗茶紅棗滋補,金針菜促進乳汁分泌原料老薑50克,紅棗15粒,乾草5片,金針菜15根,白糖適量做法老薑連皮切片。在鍋中倒入2公升水煮沸後,加入金針菜、老薑、紅棗和甘草,再煮至開鍋。加入白糖後轉小火再煮30分鐘即可。鮮蝦絲......
2023-11-24
催乳食譜
能催乳的食物一、黑芝麻黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。現代藥理研究表明,黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細......
2023-11-05
哺乳期吃什麼催乳 四款催乳食譜推薦
母乳是餵養剛出生寶寶的最佳食物,但是新媽媽母乳不足,導致不能提供寶寶充足的營養。生活中催乳的方法有很多種,但是小編建議通過合理的飲食進行催乳。那麼哺乳期吃什麼催乳呢?接下來爲大家介紹幾款催乳食譜,供大家參考。哺......
2023-10-28
催乳食譜 木瓜燒帶魚
催乳食譜木瓜燒帶魚【食材】鮮帶魚350克,生木瓜400克,蔥段、薑片、醋、鹽、醬油、黃酒、味精各適量。【製法】將帶魚去鰓、內臟,洗淨,切成段;生木瓜洗淨,削去皮,除去瓜子,切成塊;砂鍋置於火上,加人適量清水、帶魚、木瓜塊、蔥段......
2023-10-31
鯽魚豆腐湯催乳食譜
鯽魚豆腐湯原料鯽魚1條(約250g),豆腐400g調味料黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g做法1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝乾待用。2.鯽魚去鱗、腸雜,抹上酒,鹽漬10分鐘。3.鍋放爐火上,放入食油,燒至5分鐘,爆香薑片,將......
2023-11-14
產婦高效催乳的營養食譜
女人在剛生完孩子的一段時間裏,由於體質虛弱且要哺乳,所以坐月子飲食極爲重要。坐月子吃什麼好呢?具有恢復體質且能幫助下奶的食譜,是產後婦的最佳選擇。產後催乳,也許大家都知道要多喝湯水,但是哪些湯水纔是真正的催奶高手......
2023-11-01
六款美味的催乳湯食譜
生薑滾魚湯民間常言冬食蘿蔔夏食姜。夏日時用姜,辛溫入脾胃能溫中化溼,健脾開胃。在夏日滾湯時皆用生薑。魚乃魚又叫龍魚乃,形似小蛇,瘦長而無鱗,棲身於淺海淤泥中,生長在我省中山、斗門、珠海一帶近海地區。它鮮甜軟滑、風......
2023-11-20
催乳食譜 芙蓉鯽魚
催乳食譜芙蓉鯽魚原料:鯽魚2條,蛋清2個,輔料芝麻油,鹽、料酒、紅椒、蔥姜、胡椒粉、雞精、香菜適量。做法:1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。2、將處理好的鯽魚擺入魚盤......
2023-10-31
催乳食譜:牛肉清圓湯
材料:牛肉250克,胡蘿蔔50克,白蘿蔔100克,桂圓肉5克,紅棗10克,生薑、蔥、花生油、鹽、味精、花雕酒、胡椒粉、牛油各適量。食用功效:此湯鮮甜清口,營養豐富,尤其是含有豐富的鈣質。做法:1、將牛肉切成塊,紅、白蘿蔔去皮切成塊,紅棗......
2023-11-26
催乳食譜 瘦肉冬瓜湯
催乳食譜瘦肉冬瓜湯【食材】豬瘦肉75克,冬瓜150克,香菜、雞湯、鹽、味精、香油、姜.蔥、紹酒各適量。【製法】冬瓜洗淨切成大片,蔥洗淨切成段,姜洗淨切成片,香菜洗淨切成段.將瘦肉洗淨切成大片,燒熱鍋,倒入雞湯,放人瘦肉、冬瓜......
2023-10-31
催乳食譜 草菇燉豆腐
催乳食譜草菇燉豆腐【食材】豆腐500克.草菇20克,竹筍15克,油菜心25克,鹽,醬油、味精,料酒、澱粉,植物油各適量。【製法】竹筍去殼、皮後,洗淨切片,油菜心擇洗乾淨,澱粉加適量水調勻成溼澱粉;將豆腐切成塊,放入鍋內,加入少許清水、......
2023-10-31
催乳食譜 木瓜燉奶
催乳食譜木瓜燉奶材料:木瓜300克,牛奶250毫升,雞蛋清80克。調料:冰糖適量。做法:1,將木瓜清洗乾淨,從中間剖成兩半,然後用小勺子將果肉取出,放入打汁機中搭乘木瓜泥備用。2,將鍋放置在或上面,倒入牛奶,加入冰糖,煮至冰糖融化即可關......
2023-10-31
哺乳期的美味催乳食譜
要讓哺乳媽媽的奶水又多又營養,乳媽媽的營養非常重要哦,來看看一下營養美味的食譜吧!芙蓉鯽魚材料:新鮮鯽魚1條,雞蛋3個,火腿10克,生薑5克,香菜5克,花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。做法:1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留......
2023-11-14
催乳食譜 豬蹄黃豆湯
催乳食譜豬蹄黃豆湯原料:豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。製作:豬蹄1只洗淨剁成碎塊,與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。營養功效:豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方,它適用於乳汁......
2023-10-31
哺乳期媽媽的催乳、補鈣食譜
哺乳期媽媽通乳汁粥譜1、萵苣豬肉粥萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬鹼、琥珀酸、維生素C、蛋白質、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等,有通乳汁、利小便的功效。原料:萵苣30克,豬肉150克,粳米50克,味精5克,精鹽2克,醬油3克,香油10克......
2023-11-05
催乳食譜 鯽魚鮮湯
催乳食譜鯽魚鮮湯原料:鮮鯽魚500克,通草6克,精鹽些許。製作:先把新鮮鯽魚去鱗、除去內臟,再加上通草煮湯,每天吃魚喝湯2次,連喝3-5天。營養功效:鯽魚能和中補虛,滲溼利水,溫中順氣,具有消腫、利水、通乳之功效;通草也可通氣下乳,......
2023-10-31
催乳食譜 咖喱蝦段
催乳食譜咖喱蝦段【食材】鮮蝦500克,洋蔥150克,胡蘿l、150克,芹菜150克,幹辣椒5克,香葉3克,植物油、奶油、番茄醬、咖喱粉、姜、胡椒粉、鹽各適量。【製法】將鮮蝦去頭、尾,挑去沙腸洗淨,切成兩段,加入鹽、奶油拌勻;洋蔥去皮洗......
2023-10-31
催乳食譜 蝦仁餛飩湯
催乳食譜蝦仁餛飩湯原料:新鮮蝦仁50克,豬絞肉50克,胡蘿蔔15克,蔥末20克,薑末10克,餛飩皮8-10片,香菜些許,高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。製作:先將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、蔥、姜在一起剁碎,加入調料拌勻;把做成的餡料分成8-10份,包......
2023-10-31
催乳食譜 烏魚通草湯
催乳食譜烏魚通草湯原料:烏魚(又稱黑魚)1條,通草3克,蔥、鹽、料酒等各適量。做法:將烏魚去鱗及內臟,洗淨,將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。營養功效:通草味甘、淡,有清熱利溼,通經下乳的功效,是常見的通乳食材,可在......
2023-10-31
坐月子催乳食譜大全
催乳食療——蔥燒鯽魚效用點評:此菜含有豐富的優質蛋白質和鈣、磷等礦物質。鯽魚溫中補虛、健脾利水,小蔥發汗,通二便,下乳汁,是乳母的一種營養菜餚。原料:鯽魚400克,小蔥125克,醬油30克,精鹽2克,白糖、姜、蒜各10克,......
2023-11-21
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