一、節食慾食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。二、忌怒氣遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。三、發常梳常梳理頭髮，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。四、面多擦洗面頰，多用軟毛巾擦，包括乾洗......

十二時辰的經絡養生之道中醫將一天的時間分爲十二時辰，而這十二時辰對應身體十二經絡，養生就可以根據這些時辰、經絡來，下面我們就來看看十二時辰的經絡養生之道。經絡保健操作簡單、實用，身體健康問題靠疏通人體的十四條......

春天是一個萬物復甦，春暖花開的季節，這時候最適合養生了。那麼你知道在春季應該如何正確的科學養生呢？你知道在春季養生吃什麼好呢？今天的就來告訴你在春季養生要注重的十大法則，一起來看看吧。法則一——養陽春......

臘八粥的做法1、桂圓臘八粥：驅寒保暖桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。因此，這一類型的臘八粥首選桂圓爲原料。此外，像紅棗、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是補血、溫陽的好食品，可以將它們......

1.養腦明目每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向後扳的屈伸運動。每遍進行30~50次並在小指外側用拇指和食指揉捏50~100次。經常做不僅能養腦明目，還能緩解白內障和其他眼病者的症狀。2.燻蒸調目歷代養生家都重視眼睛......

秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。1、節食慾。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。2、忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。3、......

洗澡我們都知道，如果在水中加入一些特殊的材料，如中藥，紅酒，牛奶等，那麼就可以起到更加神奇的養生功效，沐浴養生也是一種經典的養生方法，下面就爲大家介紹十種誘人的沐浴養生法。十種神奇的沐浴養生法牛奶浴在北京，牛奶浴不僅......

春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認爲，春季是養生最重要的季節，春季中醫養生重在八個方面，分別爲陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱，中醫專家提醒。春季養生要注重這八養。一、養氣老年慢......

十二時辰養生想要令身體健康那麼養生是必不可少的，根據我國中醫名著黃帝內經的記載，養生一定要遵從十二時辰來進行安排，這樣才能夠令身體獲得最大的好處。每一個時辰都是身體中不同臟器官最爲活躍的時間，所以身體中的氣血......

十六法首先見於明代冷謙所撰的《修齡要旨》。這套養生法，動作輕緩，簡便易學，不受條件的限制，若能堅持實施，定能強身健體、預防早衰、防病祛病、延年益壽。養生十六法的具體內容及操練方法如下1.發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭......

在古代，古人把一天分爲十二個時辰，代表了十二個不同的時間，那麼不同的時辰具有不同的養生方法，不同的養生方法又具有不同的效果，那麼你知道在這個不同的時辰內該如何進行養生嗎？接下來讓大師教你如何從午時到亥時進行養生，趕......

生命在於運動，只有不斷的運動，才能讓身體更加健康和讓你充滿活力，運動有很多種方法，那麼有什麼既簡單但又實用的方法呢？下面小編爲大家介紹18種養生運動，只要動動手腳就能讓健康陪伴你身邊。第1式：發常梳兩手十指自然微屈成......

你相信嗎?下面這些壞習慣對五臟，常常堅持會讓你健康10歲，快點看一看，你的壞習慣多不多?八個壞習慣反而讓人年輕十歲1、自言自語護腦有些人沒事的時候就愛在自己唸叨。殊不知，這種看似壞習慣的毛病卻大有好處，這種自言自語......

隨着我國科技的發展，社會的進步，中醫行業也慢慢發展起來，也越來越多的人注重中醫養生。那您知道中醫的八旬國醫的五臟養生法嗎？您知道有哪些中醫養生之道嗎？今天小編就爲您介紹一下有關中醫養生的知識，感興趣的朋友們趕快來......

養生體現在生活的方方面面，所以對於養生我們不能忽略細節，健康的養生可以讓我們更加健康，讓我們長壽，那麼你知道生活中該如何做好養生工作嗎？一些小細節就決定了我們的健康程度，接下來一起跟隨小編看看吧，主動養生八法是如何......

1、多吃新鮮果蔬冬天有很多的新鮮水果，如梨、葡萄、石榴等。中醫認爲，梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效;葡萄益氣生精，能夠補益肝腎。從營養學的角度，果蔬富含多種維生素和礦物質，以及具有抗氧化作用的植物化學物質，這些營養......

你知道嗎？對於女性來說，一個月可以分成四個階段，這四個階段中，每一個階段都與我們的美容息息相關，要保養護膚，如果抓住了你身體生理週期的密碼，可以起到事半功倍的作用。第1階段：經期前一週保養重要度：★★★★★皮膚質量：★★......

下面爲大家介紹古人性愛流行的房事養生法：1.以靜爲強，心毋怵蕩。性愛貴在寧心靜氣，排除恐懼、慌亂、煩躁等情緒。這可謂是性愛的心理準備階段。2.先戲而樂，神合意感。古人明確認識到，前戲是一種樂趣，是性愛不可或缺的一部分......

一、何首烏：滋補良藥何首烏最青春的功能是烏髮，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實爲烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。使用方法：1、首烏洗髮：何首烏60......

可能我們很多老年人朋友由於上了年紀，身體變得特別差，經常容易出現各種各樣的疾病，我們可以採用一些運動的方法來幫助我們增強自身的身體素質，太極就是一種非常不錯的運動方法，可以幫助我們達到很好的強身健體的功效，簡述一......