功效:纖體豐胸，健脾補氣，益肺固腎山藥健脾、除溼、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。控制進食慾作爲高營養食......

一、藜麥山藥粥材料：藜麥半杯，大米半杯，山藥1根，枸杞子1小把，調料食鹽少許，水4大碗。做法：1、藜麥山藥粥的做法藜麥提前用水泡三個小時左右，然後和淘洗乾淨的大米加入四大碗水一起下鍋。2、山藥去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化......

杏仁粉可以用來做甜品也可以與一些食材進行搭配，山藥杏仁粉功效是比較多的，那麼山藥杏仁粉功效與作用有哪些呢？小編給大家講講山藥杏仁粉功效與作用。山藥杏仁粉功效與作用滋補健身，延緩衰老山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮......

山藥燉排骨的做法_山藥燉排骨怎麼做_山藥燉排骨怎麼做好吃山藥燉排骨主材：山藥1斤，小排骨山藥燉排骨輔材：米酒山藥燉排骨材料：新鮮山藥1斤，小排骨1斤，米酒1杯，水5杯，鹽少許，冰糖1小匙山藥燉排骨做法：（1）將小排骨用熱水川燙之後洗......

山藥作爲醫療食補之材，經常出現在我們的餐桌上，然而山藥的烹飪方法有很多，不同的做法對營養保留顯然也不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效，下面就推薦幾種山藥好吃又養生的做法。山藥好吃又養生的做法炒......

每天都要思考3個重要問題，早上吃什麼，中午吃什麼，晚上吃什麼。今天咱們着重講一下，早上吃什麼最好，這個最好，既有滿滿的營養，做起來也十分便利，關鍵是無論東西南北，無論男女老少，吃了都對身體好。它就是山藥，是不是特別意外？下面......

山藥不僅美味，而且有很好的養生功效，它富含豐富的澱粉和蛋白質，具有很好的補脾養胃、潤肺生津、補腎的作用，不同的烹飪方法也可以帶來不同的養生功效，下面就爲大家介紹幾種山藥養生又好吃的吃法。1、清蒸山藥如果是大病初......

調查發現：每年，我國食物中毒人數超過20萬。其中一些是因爲吃的方法不對引起的中毒。山藥作爲一種家常菜，吃不對同樣會引起中毒，爲了自己家人健康，好好看看。山藥的三大禁忌1、生吃山藥不要生吃，因爲生的山藥裏有一定的毒素，......

秋冬季節，是天氣最爲乾燥的時候了，相信也有很多人發現自己的皮膚開始變得乾燥了吧！有時候真的是不想要出門。而在這個季節，喝湯是最適合不過的了，而今天爲大家介紹的就是美味的，好喝的粉葛淮山湯哦！感興趣的朋友們，趕快過來看......

山藥去皮切小丁並焯水，豆腐切成與山藥等大的叮香菜洗淨切末，香菇洗淨切丁，鍋中加鮮湯，然後放入山藥丁、豆腐丁、香菇丁，加鹽、味精、雞精、胡椒粉調味。湯沸騰時用澱粉勾芡至濃稠狀，淋入蛋液並撒香菜末即可。山藥的吃法-吃......

山藥中的黏性物質由甘露聚糖與球蛋白結合而成的黏蛋白，能起到健胃益脾助消化、益肺止咳、減肥健美等功效。那麼，山藥怎樣吃，才能吃出最有營養的美味呢?炒山藥炒山藥。在所有山藥的做法中，炒山藥是最營養美味的。山藥切成......

一道成功的菜餚，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作爲醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效。山藥的四種絕佳吃法1......

芝麻有滋養肝腎、養血潤燥的作用。但其外層硬殼不太容易消化，把它碾碎成粉，老人以及腸胃功能不佳的人可以吸收到更多營養。但是，這道菜中需要注意的是油和糖的用量。建議先把山藥蒸熟再放少許油煎炸，可減少油脂的攝入。山......

1、健脾止瀉冬季腹瀉是常見病，有些是功能性的，與細菌、病毒感染無關，不必使用抗生素之類，這時山藥就能發揮作用。而且對於黴菌性的腹瀉也有明顯作用，每天煮食山藥500克，分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉，則每次吃15克。2、......

用這四種方法吃山藥才最補山藥米粥做法有兩種：其一用砂鍋將山藥、枸杞、粳米加水後一同放小火上熬煮，熟後即用，若將粳米換成補血的紫米（俗稱血糯米），那就更好；其二用山藥、紅棗和少量糯米與甘蔗汁混勻後熬煮成粥。它可治療久......

一道成功的菜餚，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。山藥的主要功效是補腎虛、益胃健脾、固腎益精，味甘，下面將爲大家推薦四種最補腎虛的山藥吃法，通過和其他食材的搭配，以達到滋補和養生的最佳療效。炒山藥。在所有山藥的......

山藥對於婦女的更年期症狀有緩解作用，中醫認爲山藥有健脾滋腎的功效，婦女白帶多、小便頻繁等皆可服用。建議用量：100-200克。山藥蘿蔔粥材料：大米100克，山藥200克，胡蘿蔔150克，芹菜25克。調料：胡椒粉5克，鹽少許。做法：1、山藥去......

山藥又名淮山，淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。山藥最大的特點是能夠供給人體......

山藥既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，下面給大家介紹一下山藥的做法大全。山藥怎麼吃？山藥的做法......

山藥是藥食兩用的食物，它具有健脾養胃、補腎澀精、去涼風、益肺生津的作用，冬季吃山藥能有效預防心血管疾病，有助於降血壓，冬季吃山藥勝過吃補藥。山藥的營養價值1、健脾益胃、助消化：冬季運動量會不自覺地減少，加上因爲氣......