手機版
保存到桌面
熱門搜索:
新潮單品
香氛
明星八卦
首頁
服裝
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
時尚訊
明星八卦
時尚訊評論
影視資訊
演出活動
體育吧
時尚訊爆料
獵奇
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
拉呱
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
戀物癖
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
數碼
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言佳句
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
相關健身的目的的男士精選
健身新概念 隱形健身操
1、腹式呼吸法:吸氣時放鬆腹肌,呼氣時收縮腹肌,如此反覆做3分鐘。一般可起到增加腸胃蠕動,促進機體新陳代謝,減肥美體的作用。2、腿部收縮法:坐在椅子上,擡起腳尖,同時用力收縮小腿及大腿肌肉,然後,用力擡起腳跟,亦做小腿及大腿......
2023-11-25
女性身體健康體檢的項目
女人,要懂得呵護自己。從20歲開始,女人這一生要做以下9個檢查。1、全面體檢21-40歲,至少每5年做一次全面體檢,40歲後,應每年體檢一次。檢查內容包括血糖、血脂、甲狀腺功能、肝腎功能等。2、巴氏塗片檢查建議從21歲開始每......
2023-11-03
輕輕鬆鬆達到健身的目的
推背:一方俯臥於牀上,不枕枕頭,頭側向一方,上肢放鬆。另一方立於牀邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓字步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊),然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上,力量適中,向前推出,使背部皮膚肌......
2023-11-18
運動健身的六個最佳戶外項目
隨着物質生活逐步提高,現時人們都精神層面的需求也是增高,戶外運動以即可以鍛鍊身體,又能增長見聞,深受大家喜歡,隨着越來越多的人加入戶外。今天小編就來介紹六個最佳的戶外運動。最好的抗衰老運動:跑步。抗衰老的健身方法......
2023-10-28
健身房可能有隱患的健身項目
雖然現在人們已經意識到健身對身體健康的好處,會積極到健身房鍛鍊健身,但是如果我們的姿勢不正確很可能不僅沒有鍛鍊效果,還會令身體受到傷害,下面爲大家介紹健身房可能有隱患的健身項目,供大家瞭解。姿髖外展本想通過這個......
2023-11-02
健身房七大必做健身項目
有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動,可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪。在早晨通過跳健身操的方式來鍛鍊身體對人們的健康是有益處的,而要想讓自己永遠......
2023-10-28
適合男性健身的項目有哪些?四大人氣健身項目推薦
健身是型男的必修課,去健身不僅可以鍛煉出完美身材還能爲生活增加樂趣,適合男性健身的項目有哪些,小編總結了四個最受歡迎的男性健身項目,也是最能減脂的健身項目,喜歡健身的朋友不要錯過!健身槓鈴操槓鈴操是最能減脂的健......
2016-12-07
風靡健身房的8大健身項目
有氧舞蹈:方克、街舞:推薦指數★方克(FUNK)、街舞(HIPHOP)是帶有自由舞風格的有氧舞蹈。動作放鬆、自由多變,它能夠提高鍛鍊者的協調性、達到健身的目的。☆適應青少年、協調性較好人羣。瑜珈(YOGA):推薦指數★★★瑜伽一......
2023-11-25
選擇什麼樣的運動項目健身
籃球、足球、橄欖球、美式足球這些活動,看起來似乎是比較有趣的團體活動。高爾夫球更是兼具商機與氣質的交際型運動,可以一邊打球、一邊談生意。然而你可知道,醫界比較欣賞哪些運動嗎?美國醫學期刊最新研究報告指出,不論哪......
2023-11-18
有氧運動有哪些健身目的
氧運動的特點是:強度低、有節奏、不中斷和持續時間長,在於增強心肺耐力。在運動時,由於肌肉收縮而需要大量養分和氧氣,心臟的收縮次數便增加,而且每次壓送出的血液量也較平常爲多,同時,氧氣的需求量亦增加,呼吸次數比正常爲多......
2023-11-16
在健身房鍛鍊的目標
在健身房,我們鍛鍊的目標多數是享受一下酣暢淋漓的運動,然後出一身舒服的臭汗。就像幫着自己的毛孔做了個SPA。在健身房鍛鍊的三個目標應該明確,那就是減少脂肪,提高力量同時增加肌肉。1.減少脂肪:關鍵是輕負荷,大數量鍛鍊......
2021-05-21
去健身房有哪些健身目標
在健身房鍛鍊的三個目標應該明確,那就是減少脂肪,提高力量同時增加肌肉。1.減少脂肪:關鍵是輕負荷,大數量鍛鍊時的標準是做起來很輕鬆,可以做很多次,一般要求至少能做20次以上。每次鍛鍊要做三組至五組。(注意:力量也不能太小......
2023-11-16
最適合室內健身的項目推薦
現在由於多數公司都是使用計算機辦公,導致許多人腹部等部位贅肉越來越多,但是由於工作時間等原因的限制,許多人無法到戶外鍛鍊健身,那麼有沒有適合在家裏鍛鍊健身的運動呢?下面爲大家介紹最適合室內健身的項目推薦,供大家了......
2023-11-02
最適合老年人鍛鍊健身的項目
人到老年需要更積極的鍛鍊身體,但是在項目的選擇上不能過於激烈,那麼有什麼比較適合老年人的鍛鍊健身項目呢?在鍛鍊的過程中又該注意什麼呢?下面爲大家介紹最適合老年人鍛鍊健身的項目,供大家瞭解。適合老年人的鍛鍊項目打......
2023-11-01
夏天適合男人健身的項目
游泳是夏季最好的健身項目,游泳不但可以起到全身鍛鍊的目的,而且可以起到降暑的作用。其他如健身操、瑜珈以及機械鍛鍊等都是不錯的室內運動健身項目。想要擁有一樣緊實有型的肌肉,單純的運動可是完全不夠的,還得依靠飲食......
2021-05-21
適合春季健身的項目
1、健步走健步走被稱爲世界上最好、最流行並且最廉價的運動,而且只要你願意,走路無處不在。我國衛生部建議,要保持健康,每天至少要走六千步。你達到了嗎?春暖花開,正是進行戶外活動的好時候。值得注意的是,我們這裏的健身走......
2023-11-10
老年人的三個健身項目
1、平臥可大大減輕全身各個部位尤其是內臟器官及腰膝等關節的承重與負荷力,使全身得到完全放鬆,這不但有利於身體健康,消除疲勞,保持充沛的精力,還可大大提高工作效率。2、再者就是多做一些拍打穴位的動作,刺激身體的一些穴......
2023-11-18
適合老年人的3個健身項目
喜歡運動的老年朋友,如何消除緊張繁忙的各種各樣的無聊生活帶來的疲勞感呢?方法很簡單,那就是經常做一做健身項目運動,每次運動一下活到99那還不是小菜一碟。1、平臥可大大減輕全身各個部位尤其是內臟器官及腰膝等關節的......
2023-11-14
健身房裏的7大必練健身項目
時下,運動項目猶如琳琅滿目的商品,爲大衆提供了豐富多彩的選擇,如有氧操課程的大衆健身操、有氧舞蹈、搏擊健美操、動感單車(SPINNING)、健身球、水中韻律操、街舞、瑜伽(YOGA)、萊美國際健身體系、芭蕾、太極、跆搏等,而......
2023-10-29
健身房裏的8大健身項目
完美的曲線,是女人一生的夢想,也是女人優雅浪漫的資本。相信許多女人面對自己豐腴的小腹,身上的違章建築,都想來個脂肪大搬家;可是減肥很難,持續減肥的意志力也很難。瘦下來後,不再胖回去、不再反彈更難;實際上,最難的還是選......
2023-10-28
今日頭條
1
GANT RUGGER 推出早秋男裝系列
2
高血壓 需個體化治療
3
“暴走哥”結局完美 感嘆:重慶真好
4
馬鞭草的功效與作用
5
紅斑狼瘡中醫治療更安全
6
馬麗男朋友是誰 曝男友緊貼馬冬梅後擁式相撞令人羞澀
7
卵巢惡性腫瘤的病因是什麼
8
科技護腸 英氏思美健嬰兒配方奶粉評測
9
只要三招 胃病都不是事兒
10
揭祕林志玲真的喜歡黃渤嗎 志玲姐姐坦言只要黃渤那種
每日精選
動物的世界太瘋狂
2014-10-17
速度與激情的另一份榮耀 雷諾Alpine Vision
2016-04-22
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2016-07-29
一招:錯開高峯出遊 街頭型男示範怎樣選旅行箱纔有型
2018-05-06
全新雷諾Alaskan皮卡配置性能怎樣 什麼時候上市
2018-06-06
熱門標籤
腰果難吃總統發飆
爲什麼婚後會變胖
藍魔
固本止崩湯的功效與作用
夏季可以吃的水果
慢性前列腺炎的吃什麼好
產後生理褲的特點
烤肉吃多了會怎麼樣
芹菜葉具有減肥的功效嗎
兩臂強硬是破傷風的症狀嗎
溫水洗臉有什麼好處
強迫症一直洗手怎麼辦
孕27周產檢
招募洋公關
養生需看節氣之穀雨養生
中醫有哪些日常養肝之道
四字成語
大學生如何減壓
最新文章
【圖】李國立導演的電視劇《女醫》熱播 霍建華黃軒爲愛奪權
婚婚向寵厲先生久安第三十章在線閱讀APP 喬寧厲承衍小說結局是什麼?
女生越潔身自好男生越珍惜嗎 男生眼裏乾淨的女孩什麼樣
經典適合早上發的早安心語語錄摘錄62句
不做戰“痘”士 挽回你的面子問題
最受爭議的毒蛇赤鏈蛇,毒性再小也能致命(圖片)
黑莓可增強免疫力 細數黑莓的7大功效
最初的相遇最後的別離嚴謹多大 嚴謹是中年大叔嗎
女生約會遲到說明什麼 女生約會遲到是對男生的考驗嗎
生薑泡紅茶一週瘦8斤怎麼做