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職場女性保健飲食必知
■不要減少維生素維生素是維持生理功能的重要成分,特別是與腦和神經代謝有關的維生素,如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富,因此日常膳食中糧食不宜太精。另外,抗氧化營養素如β胡蘿蔔......
2023-11-25
寶寶溼疹預防手冊 寶媽溼疹要從飲食和護理中預防
最近刷小紅書頻繁看到溼疹寶寶的寶媽求助帖,看見溼疹的寶寶真的不少。那麼,溼疹到底怎麼辦呢?今天,小編就來跟大家聊一聊溼疹寶寶的飲食法和預防手冊,希望可以幫助正在苦惱中的寶媽們。預防小兒溼疹的飲食寶典1、注意飲食......
2023-10-17
踏板操練習手冊
安全手冊●腳踩踏板要平,並且要踏在板的中心,以防踏板不穩定。●不要將腳跟擡離踏板,懸空是很容易扭傷跟腱的。●下板時腳尖應該先着地,隨後腳跟落地,這樣可以使身體得到緩衝。●膝部不要太僵,而要保持彈性,這也是爲了提供緩......
2023-11-26
男人必知的飲食助性手冊
飲食可影響男性性福影響性愛的因素有很多,而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代,男性性冷淡,妻子多用魚類幫助他增強性慾;西班牙人利用巧克力來刺激男性性慾;印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛......
2023-11-24
賁門癌患者的健康飲食手冊
賁門癌患者適宜飲食:1、高蛋白膳食,多吃富含蛋白質的食物,如瘦肉末、蛋類、豆類、奶及茵菇類(如蘑菇、木耳等)以補充各種必需氨基酸。2、高維生素膳食,多吃富含維生紊A、C、E、K、葉酸等的食物,如新鮮蔬菜水果、動物肝等。......
2023-11-03
耳鳴患者手冊
因耳聾耳鳴病因複雜,病變性質和部位不同,需作詳細檢查,準確判斷,纔能有效治療。造成耳鳴的原因①主要是耳部的疾病,如外耳疾病:外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及內耳的美尼爾氏綜合症......
2023-11-23
流產飲食調養手冊
人流之後爲什麼會發胖?許多女性朋友都有這樣的經驗:人流會令人發胖。這其中不乏內分泌調節的作用,但主還應歸因於飲食調理不當。一般來說,成熟的女人身體處於一種穩態,能量和各種營養物質的攝取和消耗是基本平衡的,這樣才令......
2023-11-24
準爸爸學習手冊
現在的家庭教育中父親這個角色特別特殊,其實所謂的特殊也只是父親們給自己定下的概念。現在男女都平等,男女都有教育、照顧子女的義務,別以爲傳統的男主外女主內觀點多麼合理。準備耐性很多男性在剛當爸爸時異常興奮,對孩......
2023-11-16
男性營養膳食手冊
現代的人對食物的營養要求越來越高了,但是食物要怎麼吃才營養很多人卻不知道,因此一定要認真學習下。俗話說民以食爲天,處理溫飽之後,人們關於各類食物的營養很在意了。爲了從日常飲食中獲取更多的養分,是改動本身的健康難......
2021-05-21
婦科病功略手冊
第一,宮頸炎[症狀]宮頸充血、水腫,嚴重時繼發爲宮頸糜爛,常伴有陰道分泌物的改變、尿急、尿頻、小腹疼痛等。[治療方法]二維衝擊療法採用射頻消融、激光、冷凍等多種治療手段直接作用於炎症部位及病竈處,促進受損組織修復......
2023-11-27
糖尿病人的飲食手冊
如果控制得好可以過正常人的生活,所以,糖尿病人在日常飲食中應注意以下幾點:1、飲食治療的思想準備:在糖尿病人飲食治療初期,對病人及其家屬都是一項艱苦的任務。在想多吃而不能多吃,愛吃又不能吃的矛盾中,一定要認識糖尿病......
2023-11-11
孕婦不能吃什麼?懷孕女性飲食禁忌完全手冊
從準備懷孕起,準爸媽就在蒐集各種孕期注意事項,尤其是吃的方面。現在所有孕婦不能吃的東西都在這裏了,點一點收藏它,孕期就一勞永逸了。一、忌食十大高熱量的食物油炸類食物、醃製食品、餅乾、香腸、蜜餞、雪糕、肉乾、汽......
2023-10-31
夏季安胎手冊 5大飲食原則要牢記
一、孕婦夏季如何安胎,5大飲食原則要牢記夏季飲食要點1:注意飲食清淡夏天天氣炎熱,很多準媽媽都會出現食慾下降的情況。因此,夏天的食物宜清淡,同時爲了胎兒的發育,準媽媽還要均衡飲食,保證營養,每天保證優質蛋白的攝入,還要注......
2023-10-30
痛風飲食手冊 食物中嘌呤的含量
痛風患者飲食手冊,食物中嘌呤的含量:食物的嘌呤含量有高中低之分:低嘌呤食物(每100g食物含嘌呤<25mg)、中等嘌呤食物(每100g食物含嘌呤25~150mg)和高嘌呤食物(每100g食物含嘌呤150~1000mg)三類。食物中嘌呤含量第一類(含嘌呤較少,10......
2023-11-23
流產後飲食調養完全手冊
無論是已婚的成熟女人還是未婚少女都會有意外發生,人工流產也好,藥物流產也罷,對於她們來說實在是一場無妄之災,如果沒有在這樣一場浩劫之後獲得周到而合理的關懷,她們怎樣來面對今後的風風雨雨,又怎能保持她們的嫵媚和青春......
2023-11-24
口腔保養手冊
①刷牙正確的刷牙方法是,上牙由上向下旋轉刷,下牙由下向上旋轉刷,上、下前牙裏面要順牙縫刷,嚼東西的牙面應前後來回刷。爲了把牙面刷的較乾淨,必須選用刷頭小、毛軟而有彈性的保健牙刷。每天至少早晚各刷一次。②刷牙,有些......
2023-11-10
男性不育檢查手冊
婚後一直同居未有小孩者,若妻子經檢查沒問題,男方應該及時去醫院檢查,以便查出原因,及早治療,可在醫院泌尿科或男性科依次進行如下各項檢查。一、病史正確採集病史很重要,醫生要認真負責,並替患者保密;患者也要生動配合,如實......
2023-11-07
女人養生最佳食物手冊
女人最佳肉:食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類,但其化學結構因接近橄欖油,不僅無害且有益於心臟。雞肉爲蛋白質的最佳來源。此外,兔肉具有美容減肥的功效。女人最佳湯:食雞湯除向人體提供大量的優質養分處,當人因血壓低而無精打采......
2023-11-21
艾滋病患者的飲食護理手冊
忌食生、冷、油膩防腹瀉慢性腹瀉是艾滋病常見的併發症,是患者體重降低的一個主要的促進因素,而體重降低其生存時間明顯短於體重正常的病人。因此,減輕腹瀉、提高食物的吸收率,對維持病人正常的體重是十分必要的。陸主任說......
2023-10-31
一天的保溼手冊
漫長的睡眠時間裏,皮膚沒有吸收水分,所以清晨醒過來喝一大杯清水是最簡單有效的補水方法,而且還能讓你讓身體機能重新運作,促進新陳代謝。洗臉的水不能太熱,用潔面乳洗過臉後,用爽膚水、護保溼乳液滋潤皮膚可是每天要做的功......
2023-11-14
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