>>推薦閱讀：飲食小偏方幫你消除眼袋花生醬堅果類中的花生，富含蛋白質、纖維、鋅和維生素e，也是維生素b1、菸鹼酸、葉酸的良好來源，其所含的單元不飽和脂肪酸，可以增加血液中好的膽固醇(hdl)，降低壞的膽固醇(ldl)，保護心血管......

隨着年齡的不斷增長，有的女人開始顯老了，所以爲了保持年輕，多吃些抗衰老的食物是必然的，那麼女人吃什麼抗衰老呢？吃什麼抗衰老吃什麼抗衰老之玉米玉米在穀物中屬於數一數二的抗癌食物，它含有豐富的膳食纖維，能刺進腸道的蠕動......

吃這些食物讓你身體更年輕！1、香菇能防癌香菇是中國人首次馴化栽培的食用菌，在我國食用歷史悠久，因爲營養豐富、味道鮮美，被稱爲菇中之王。明代皇帝朱元璋就經常食用此蔬，並認爲它是長壽菜。專家告訴記者，香菇益氣不飢，治風......

小編推薦：吃蘋果的七大神奇功效西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽爲蔬菜皇冠。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超羣，脆嫩爽口，風味鮮美、清......

原料：淨雞1只（約重1500克），水發海帶400克，料酒、精鹽、味精、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。製法：（1）將雞宰殺，去毛，去內臟，剁成塊;將海帶洗淨，切成菱形塊。（2）鍋內放入清水，將雞塊下入鍋內，開火燒沸後撇去浮沫，加入花生油......

歲月是一把殺豬刀，不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。所幸，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。1、柑橘類水果：預防癡呆橘子、葡萄柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，可起到保護......

1、美目養顏含有脂肪酸的魚(大馬哈魚、沙丁魚)美麗建議：每星期2到3次。魚類最大益處在於omega3脂肪酸，最爲我們所熟知的DHA、EPA。『含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關重要的作用，它同時保護我們免受一......

早餐早餐：吃全麥麪包夾雞蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預防乾眼症及維護視網膜的健康。牛奶是B族維生素的良好來源，缺乏B族維生素容易出現神經炎、神經病變等問題。有研究發現，飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可......

1.牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒，富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率，也能舒緩經前症候羣。除了鈣質，牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12......

當女人歲數在不斷增長的時候，女人想讓青春永駐的念頭是越來越深，那麼女人怎樣能永保青春呢？營養學家說你吃什麼什麼就是你保持年輕的金科玉律，我們缺少的只是堅持！少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減......

中國人講究飲食養生。選擇好食物是不錯的飲食養生方法。所以說，選擇好食物，合理的食物搭配，才能讓飲食達到最大的保健治病、美容效果。食用藥膳是中醫特有的美容方法之一，早在漢朝時期的張仲景就非常善於用一些動物、植物......

有些食物也是可以讓你越來越年輕的，下面就來看看越吃越年輕的食物。綠茶綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本的研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制......

1、柑橘類水果：預防癡呆橘子、葡萄柚等柑橘類水果富含黃烷酮類，可起到保護大腦的功效。黃烷酮類已被證明有助於提高感知和識別能力，預防癡呆。在水果中，柑橘類水果的抗氧化性最強。抗氧化劑能減少或限制細胞的氧化損傷，而......

簡要內容：以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌羣平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不錯的選擇。奶製品幾乎包含了人體所需要的所有營養素，各種營......

第一、香蕉香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。第二、綠茶綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。......

網絡戲言歲月是把殺豬刀，如何讓自己年輕起來？近日，福克斯新聞網的一篇文章介紹了九種可以延緩衰老的食物，不妨試一試。1、咖啡咖啡含有生物活性物質，可以幫助皮膚免遭黑色素瘤的侵害。研究人員發現喝咖啡越多，得黑色素瘤的......

花生醬呵護關鍵詞：永葆青春或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因爲富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽爲最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？1.牛奶喝一杯240毫升的脫脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等機率也能舒緩經前症候羣。除了鈣質牛奶中還含有......

抗衰老食物一：魚肉推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。抗衰老食品二：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒口述：愛液多少反映女性愉悅度從女人私處溼度預測排卵期症狀1：失眠頭痛表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。......