美國和加拿大研究人員於1月２０日發表的報告說，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。這項研究成果已發表在美國化學學會出版的《農業化學與食品化學雜誌》網絡版上。美國農業部、辛辛那提大學以及加拿大農業部......

衆所周知，按摩能夠緩解眼部疲勞，但這隻能起到暫時緩解的效果，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和奶酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素......

美國和加拿大研究人員近日發表的報告說，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人提高記憶力。研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了爲期12周的研究。其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁，另一組飲......

藍莓的營養價值：1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康;2、藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞;3、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能......

（圖片來源：百度）藍莓山藥架的做法材料：山藥1根，藍莓果醬50克。做法：1.將山藥去皮，切成大約5釐米長，1釐米寬的長條狀。2.將山藥條放入沸水中煮熟。3.將山藥撈出後涼涼，將100克糖和涼開水調成糖水，放入山藥條入冰箱浸泡1小時左右......

藍莓性味甘平，富含各類氨基酸、礦物質、維生素、有機酸等營養物質以及花色素、類黃酮等抗氧化劑。適量食用藍莓可預防多種慢性病的發生，有助於保護視力、預防眼睛的老年性退行性病變及消除眼睛疲勞，且可防止腦神經老化、......

其實現實中有很多例證表明藍莓有益健康，下面就一起來了解藍莓的食用好處具體有哪些吧！1、改善記憶功能辛辛那提大學的一個耗時12周的研究表明，老年人在每日食用野生藍莓果茶後受益於改善記憶功能。這可能是在藍莓體內找......

藍莓怎麼吃？藍莓,酸甜可口，其獨特的香味一度俘獲人們心。現在藍莓越來越得到人們的喜愛，特別是歐美國家。藍莓地營養價值也是非常高的，藍莓的還具有明目等的功效。但是，藍莓雖然好吃，而其吃法卻是比較單一的。喜歡吃藍莓的......

藍莓是諸多水果中的一種，也是一種價格比較貴的水果，藍莓的營養價值很高，而且藍莓的功效與作用也不少，那麼女人經期可以吃藍莓嗎？藍莓的營養價值：1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康;2、......

減肥原理藍莓低熱量，高果酸。這對減少下半身的脂肪很有幫助。藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱爲抗氧化之王。它也可以保護視力，有防癌良好的保健功能。另外，花青素有促進視紅素再合成的功效，可......

藍莓是諸多水果中的一種，也是一種價格比較貴的水果，藍莓的營養價值很高，而且藍莓的功效與作用也不少，那麼女人經期可以吃藍莓嗎？藍莓的營養價值：1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康;2、......

藍莓的營養價值：1、藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康;2、藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞;3、藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能......

藍莓在我國的膳食當中目前比較流行，深受大衆喜愛，平時我們吃的漢堡就有刷藍莓醬的，也有單獨生吃藍莓的，都是比較可口的，超市裏各種藍莓醬都有售賣，它有增強人體免疫能力的作用，但是假如藍莓吃多了也是對我們不利的，說了怎麼多......

藍莓是一種營養價值非常高的水果。果肉富含花青素，花青素有很強的抗氧化性，可抗自由基、延緩衰老、防止細胞的退行性改變，對於抑制血小板聚集，預防大腦病變、動脈硬化等病症具有一定的效果，同時還可以強化毛細血管、改善血......

藍莓，果實呈藍色，色澤美麗、酸甜可口贏得很多孕婦的喜愛。但由於藍莓並非像香蕉、蘋果那類水果普遍，很少人清楚藍莓爲身體健康帶來哪些益處，孕婦吃藍莓好不好？孕婦吃藍莓好不好——藍莓的營養價值每百克藍莓鮮果......

藍莓被譽爲超級水果，這得益於其豐富的營養價值和美味的味道，只要吃過它的人，都無法抗拒它。那麼對於女人吃藍莓的好處有哪些呢？它的營養價值有哪些？想知道的話，那就請繼續往下看吧。女人吃藍莓的好處有哪些？1、減小肚腩藍莓......

藍莓表面的果粉、果皮內含有豐富的花青素等高價值營養物質，所以清洗藍莓最佳方式是最大限度地不要破壞果皮上的白粉，野生藍莓只需少許清水輕輕沖洗一下，清除掉表面上的粉塵洗即可。藍莓怎麼洗？怎麼挑選藍莓？藍莓怎麼洗由於......

藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生素A、維生素B1、熊果苷、蛋白質等其他果品中少有的特殊成分，以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元......

藍莓是一種顏色很好看的漿果，常吃藍莓對於身體很有好處。不少人喜歡在吃早餐的時候搭配一些藍莓，這樣既能保證營養豐富，看起來又會比較美觀。吃藍莓存在一些禁忌，常吃藍莓的人應該瞭解一下。藍莓的做法，會爲你詳細介紹!藍......

藍莓藍莓屬杜鵑花科，越橘屬植物。起源於北美，多年生灌木小漿果果樹。因果實呈藍色，故稱爲藍莓，又名篤斯、黑豆樹（大興安嶺）、都柿（大小興安嶺、伊春）、甸果、地果、龍果、蛤塘果（吉林）、訥日蘇（蒙古族語）、吉厄特、吾格特（鄂倫春語......