>>更多推薦：女性冬季最美容的5種飲食魔法棒NO.1馬哈魚馬哈魚中的Omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。魔法棒NO.2菠菜和捲心菜菠菜和捲心菜是完全的抗氧化劑......

科學研究發現其實魚鱗含有很豐富的營養，不僅可以補充我們人體所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面小編爲大家講一下魚鱗的神奇作用，讓大家從根本上對魚鱗進行改觀。魚鱗，通常都將它刮下來當廢物扔掉。其實，魚......

別以爲保養只是女人該做的事情，其實在生活中男人也需要保養的，作爲一個優秀的男人需要面面俱到，那麼在生活中哪些食物可以幫助男人達到美容養顏抗衰老的效果呢？1、蜂蜜美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健......

天啊，這可怎麼了得。亡羊補牢吧，我抓緊時間找營養專業人士諮詢了幾條養顏祕方。照方滋補，從不懈怠。別說，還真管用，不信，你們也試試？花生芝麻糊——抗衰老花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們......

隨着年齡的增長，許多人的皮膚出現了皺紋，沒有之前有光澤了，而且還逐漸出現了衰老的情況，那麼有什麼辦法可以幫助女性抗衰老美容呢？食療抗衰老，讓你的皺紋跑光光。一、芝麻杏仁粥芝麻，補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕......

藍莓，一種小漿果，果實呈藍色，色澤美麗、悅目、藍色並被1層白色果粉，果肉細膩，種子極小。藍莓果實平均重0.5～2.5g，最大重5g，可食率爲100%，甜酸適口，且具有香爽宜人的香氣，爲鮮食佳品。藍莓被稱爲漿果之王，含有豐富的營養成分，屬高氨......

一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長期堅持，會收到明顯的美膚效果。兩盤蔬菜：應每天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠色的。最好生食大蔥、西紅柿、涼拌芹菜......

一個水果：天天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜：應天天進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼......

隨着時間的推移，女性的身體會逐漸出現衰老跡象。然而，通過合理的飲食習慣，我們可以幫助抵禦衰老的跡象，保持年輕和健康。在這篇文章中，我們將探討40歲女性在飲食中應多吃哪些食物來抗衰老。抗氧化食物在40歲這個年齡段，我們......

l.辣椒：尤其是紅辣椒，富含維生素A、C、E，是強有力的抗氧化鬥士。2.蘆筍：富含具有抗氧化功能的維生素C、硒和胡蘿蔔素，生吃或輕炒皆宜。3、鱷梨：富含維他命E和豐富的健康脂肪，是天然的黃油，抗氧化鬥士。4.芒果：富含維生素A、C、......

哪些飲食惡習會加快衰老1、總是吃油炸的食物部分人羣喜歡吃油炸的食物比如油條油餅漢堡包以及炸薯條等，裏面含有大量的油脂，經過了高溫油炸之後會破壞裏面的營養元素，同時產生大量的致癌物質，不容易被消化。油脂會在身體......

八種食物有效美容、抗衰老1、堅果。含熱量高，不宜多吃。2、綠茶。含黃酮類物質，是強大的消炎戰士。3、柑橘類水果。補充維c效果快。4、深海魚。可降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平。5、高纖維食物。可明顯降低血糖水平......

蜂蜜安五臟，益氣補中，久服能強志輕身，延年益壽。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發。芝麻能補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老。芝麻中含有維生素E、卵磷......

抗衰老食品一：豆腐推薦理由：除了魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。抗衰老食品二：西蘭花推薦理......

女人抗衰老要吃什麼？吃膩了湯湯水水和水果，就來點抗衰老小吃吧。美味又美容，你還等什麼？小編推薦：女人最適宜喝的7款養顏美容湯抗衰老小吃：養顏糕取牛或羊或豬脊髓約1千克，烘乾磨粉，加入炒研的糯米粉拌勻，每用一湯匙，鮮奶衝調飲......

女人最怕衰老，乾枯的頭髮、憔悴的面容讓女人自己都難以接受，因此女人們常會想盡各種方法進行美容養顏，達到抗衰老的目的。那麼除了通過飲食、化妝品之外，還有什麼方法可以達到美容養顏抗衰老的效果呢？小編建議可以通過按摩......

自古黑豆就被譽爲腎之谷，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認爲它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者。黑豆漿，全麥麪包，可以稱之爲營養減肥早餐的黃金搭檔......

1、番茄據說幾百年前，番茄還是默默無聞的。後來，祕魯有個姑娘，患了貧血症，加之失戀的痛苦，她就想吃一種有毒植物來自盡，誰知她吞吃了番茄果實以後，臉色泛紅了，再吃，就更加紅潤啦，她不但沒死，反而恢復健康，變得更漂亮了。這是什麼......

1、【櫻桃】自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維......

1．無極站樁兩腳分開，與肩同寬，舌抵上齶，脣齒相着，兩目垂簾，沉肩垂肘，含胸拔背，鬆腰鬆胯，要求百會、會陰、涌泉保持一條直線。要求身體放鬆，思想入靜，不可胡思亂想，然後鼻吸鼻呼，腹部隨着吸而外凸，呼而內收，一呼一吸爲一息，以10息爲基......