耳部養生關鍵詞：預防耳部凍瘡，幫助養腎。中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。保健方法：提拉耳垂。雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重......

女性冬季按摩保健有自己的3D，但是此3D非彼3D，因爲它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。消除雙下巴試試大迎穴到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被......

冬季防寒多多按摩涌泉穴涌泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，爲全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說：腎出於涌泉，涌泉者足心也。意思......

冬季腹脹按摩大橫穴冬季進補，很多人都會選用溫補滋膩的食品。如果稍不注意，過量進補則容易陰氣腹脹、積食。要是遇見這種情況，可以用我們腹部上的大橫穴來解決！大橫穴，爲足太陰脾經腧穴，有通調腸胃之功。本穴位於肚臍旁，內應......

秋冬季節，氣候變化多端，兒科發熱的門診病人漸漸多了起來。除藥物治療外，還可試試推拿按摩。外感發熱：患兒怕冷畏寒，發熱而無汗或汗少，鼻塞，咳嗽，流清涕，舌苔薄白。沿患兒前臂內側正中線，從下往上推按;按揉風池（項後，胸鎖乳突肌與......

在寒冷的，日常起居也應該注意。認爲，冬季是陽氣潛藏，陰氣盛極的開始，所以在起居方面要早睡晚起，保證充足的睡眠。在每天睡前，最好先用溫水泡洗雙腳，然後用力揉搓足心，不僅可以去污垢，禦寒保暖，還可補腎強身，解除疲勞，促進睡眠。我......

消除雙下巴試試大迎穴到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使發福也不容易被看出來，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷......

冬季胃寒按摩3個穴位能調理1、天樞穴對於天樞穴，很多人還不是很熟悉，從中醫角度出發，天樞穴是人體足陽明胃經上的主穴，一切胃部的經氣都在此處凝結，所以常按摩天樞穴自然可促進胃經的氣血升發，使得胃部不斷產生溫熱之感。位......

按摩身體可是很有益處的，而且要知道，不同的按摩手法，對身體的益處可是各不一樣的。如果你想要在冬季養生的話，但是不想要運動，也不想要從飲食下手突破的話。那麼建議嘗試下按摩，採用不同的按摩手法，讓助益你的健康喲。冬季養......

手部按摩：step1：先將按摩膏等產品泡在水中，直到出現豐富的泡沫和宜人的芳香，把手輕輕浸溼在泡沫之中。step2：接着，雙手在各個手指間進行挫拉，讓每寸肌膚和關節都得到放鬆和舒展。step3：用手輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要......

當遇到胃痛、胃酸、胃脹，你該怎麼辦？許多人都會想到吃胃藥，而首都醫科大學附屬同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威則認爲：若充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用，即可解決胃部的許多煩惱。俗話說：十人九胃病，尤其......

按摩是生活中比較常見的治療保健方法之一，而如果在冬季的時候按摩得當的就能有很好的養生保健工作。那麼冬季按摩哪些部位比較好呢？冬季按摩的注意事項有哪些呢？5個適合冬季按摩的部位背部經常對背部經絡和肌肉進行刮痧......

飲食冬季提高免疫力香菇近年來有研究證實，香菇中含有干擾素誘生物，可以誘導體內產生干擾素，具有預防感冒的作用。此外，香菇中含有一種核酸類物質，能抑制血清及肝臟中的膽固醇升高，阻止血管硬化及降低血壓，是高血壓、動脈硬化......

按摩3個穴位能暖身1.按陽池穴陽池穴的名字，就意味着囤聚太陽的熱量。它位於手背手腕上，尋找的具體方法是，先將手背往上翹，手腕上出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴了。......

按摩棒這樣用!滾、點、壓、滑各擅勝場每家眼周按摩棒長相各異，所肩負的責任也各有不同，本次編輯就要公開各按摩棒的獨門武功，讓眼部保養的功力更進一步。準備步驟：沾直接將按摩端頭放進去黑眼圈眼霜中，拿出來上面沾附的份......

冬季氣候乾燥，清早起牀後鼻內乾燥，易出血。專業人士介紹，可通過按摩孔最、迎香兩大穴位，能有效止住鼻出血。那麼，怎樣進行穴位按摩，纔能有效止住鼻出血呢？操作方法爲：用一手的食指指端點按迎香，另一手的拇指點按對側手前臂的孔......

安徽省中醫院傳統療法中心主任肖洪波推薦一種簡單易行，療效又高的鼻子按摩法。揉印堂：用右手中指指腹按於印堂穴上，以食指端按於右側攢竹穴(眉毛內側端)，以無名指端按於左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下。點迎......

進入冬季後，偏頭痛患者會增加很多，這是因爲寒冷的天氣刺激顳動脈及其分支痙攣，血流衝擊擴張的動脈壁上痛覺神經末梢，從而引起頭痛，中醫認爲，偏頭痛可以按摩神庭穴。中醫專家說道，偏頭痛的發作，不僅僅使患者的身體經受巨大的痛......

進入冬季，泡腳、足底按摩的生意明顯紅火，在寒冷的季節，用熱水泡泡腳，不僅全身暖和而且還舒筋活絡。但是，這樣的新聞最近也經常見諸報端：有些人因爲沒有到正規醫院請專業人員進行按摩，而只是由沒有醫療從業資格的按摩女來胡亂......

按摩方法一1．患兒俯臥位（1）家長用掌根橫擦患兒肩胛骨內側部位，持續操作3分鐘。（2）用大拇指點揉大椎、肺俞、膈俞各1分鐘。（3）用雙手拇指與食、中二指提拿雙側肩井穴10次；2．患兒仰臥位（1）家長用雙手多指腹以任脈爲中線，自天突穴起從......