睡即保持睡眠充足。中老年人要學會科學有規律地生活，合理安排休息時間，不開夜車，不打疲勞戰，保證一天有8小時（老人10小時）的睡眠時間。活是指活動手指。雙手與大腦有着親密的關係。經常活動手指，做兩手交替運動健身操，可刺激......

老年人的飯菜應該進行特殊製作，使其具備八個特點，這就是：要香、要好，要雜、要少，要細、要爛，要熱、要淡。1、要香老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。2、要好老年人體內代謝以......

有關專家提醒，食道癌患者在除了要選擇好的有效的療法之外，還要在食道癌的護理方面多下功夫，這樣才能避免病情的再次復發，尤其是對飲食方面要求更爲嚴格。下面，我們來看看在護理方面的食道癌飲食要求。要求一：飲食防治根據衆......

醫學界認爲，氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素（包括β—胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素）及花青素。而其他營養素，如B族維生素則負責維護......

四川新聞網8月10日成都訊(廖嘉)患者去醫院看病，醫生除開藥治病外，還安排營養師科學指導患者的飲食保健，提供科學的養身之道，藥物與正確的飲食的完善結合，患者病情能更好的治療與控制。營養師指導飲食吃出健康來今天，家住龍......

在很多情況下，人們會錯認爲肝癌是一種無藥可醫的惡性腫瘤疾病，雖然該疾病的病情非常惡劣，但經過合理的治療時可能恢復健康的。但在治療之後，還一定要注意適當的護理，尤其是對於飲食方面。下面，我們看看肝癌的飲食方法。方法......

隨着中國人生活水平的日益增強，人們對於飲食更爲關注，單純吃得飽已經不是我們的唯一目的，如何能吃得好吃的健康已成爲我們關注的話題。日常生活中的科學飲食方法應具備：早餐宜早：人體經過一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進食，精神才能......

營養科學和醫學專家研究認爲，科學飲食可防癌，具體如下：1.吃苦。美國科學家認爲，苦瓜、野菜等苦味食品是維生素B12的重要來源。其主要成分中的氰化物對正常細胞無破壞作用，但對癌細胞有強大的殺傷力，並能抑制癌細胞中的細胞......

人流術後如何科學飲食？解放軍411醫院專家介紹，意外懷孕的女性大多因無生育打算而選擇人流來中止妊娠，人流雖是小手術，但對女性的傷害是難免的，因此，做好術後調養必不可少。下面爲您詳細介紹，人流術後如何科學飲食？專家表示，人......

早餐──7：00這時你可能還睡在牀上，可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍，消化功能也已經開始運轉，胃腸道處於甦醒狀態，能最高效地消化吸收食物中的營養成分，是早餐的最佳時間。滿分早餐：1個完......

市場上有一大堆高能量飲料，但這些飲料是否符合科學呢？而實際上其實這些飲料並沒有一定的科學依據。勁跑、佳得樂、紅牛，市面上一大堆高能量飲料讓人們眼花繚亂，這些飲料究竟能不能發揮其作用，補充能量呢？他們說能量飲料中所......

肝病患者飲食要遵循四大準則臨牀經驗曾經表明：當肝硬化失代償病人一次攝取大量蛋白質時，常因發生肝性腦病而出現神志不清乃至昏迷。但目前又有一種新的醫學觀點，即高蛋白質、高熱量食物不但能夠提高肝臟的代謝功能，而且能......

目前威脅中年人健康的主要疾病是各類慢性非傳染性疾病，包括高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中、惡性腫瘤、糖尿病和骨質疏鬆症。這些疾病的發生與不良的生活方式密切相關，其中特別與膳食結構的不合理、營養素攝入的不平衡......

1.不要盲目節食以求體型美。這一點女大學生更應重視。女性在發育成熟後，生理上就要求有一定的皮下脂肪積存。如果用控制進食來減少皮下脂肪的積存，求得瘦體型，那將對身體產生嚴重的影響，比如往往造成營養缺乏，從而導致整個......

倘若能科學安排飲食，便可有效減緩或防止白內障的發展。多吃富含鋅的食物據研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內障的形成，因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物......

●牛奶的飲用溫度以20-30℃爲宜。不宜從冰箱中取出後直接飲用，這樣可導致胃腸不適。●避免將牛奶與茶或咖啡一起飲用，以避免單寧酸、咖啡因等造成鈣的流失。●避免用高溫或低溫方式處理牛奶：高溫久煮，會使牛奶中的蛋白質......

高血壓患者的科學飲食1.戒菸限酒：吸菸喝酒是一個對健康不利的飲食習慣，所以高血壓患者一定要及時糾正。根據調查可以發現，大量吸菸會導致血壓升高，煙中的尼古丁會導致中樞神經和交感神經興奮，使小動脈收縮，導致血壓升高。尼......

隨着人們生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生，大家都想要科學養生，食療養生是一個很好的養生方式，今天小編就給大家介紹一些養生食譜，告訴大家科學飲食與健康的關係，想要養生的朋友，不妨來看一下吧。食療養生營養專家認......

1.豆漿裏不能加紅糖，因爲紅糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。2.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的......

科學飲食與癌症的關係一直備受關注。雖然不能保證完全預防癌症的發生，但科學飲食可以降低患癌症的風險。本文將探討科學飲食對癌症的預防作用，並提供一些科學飲食的建議。科學研究表明，一種健康的飲食習慣可以減少患某些......