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春季應晚睡早起
春日甘霖到,早起晚睡覺。說的是春季可以少睡點覺。冬季,我們提倡日出而作、日落而息,早臥晚起、以待日光,和太陽一同起息、小睡個懶覺,是爲了滋陰。春季是萬物復甦的季節,也是人體陽氣生髮的季節,它要求人們在春夏之季順從自......
2023-11-27
春季皮膚大作戰 如何抗過敏
其實多喝幾種日常飲料能讓人不受花粉過敏困擾,享受一個美好春季!1、綠茶我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉症的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素,兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。2、蕎麥茶蕎麥實際上是多酚的一......
2023-11-02
防止春困兩個方法 飲食加作息
春困會讓你整個人都變得精神超級差,完全沒有動力去工作或是做其他的事情。這樣可不好,建議要立馬解決春困。那麼如何解決春困呢?一、多吃提神食物總是感到睏倦的話,可以吃一些提神的食物,通過飲食來振奮精神。1、麥片麥片......
2023-10-18
最適合春季鍛鍊的瑜伽動作
最適合春季鍛鍊的瑜伽動作站立扭轉動作做法左腿站立,彎曲右腿,左手置於右腿膝部外側,吸氣,伸展脊椎;吐氣,身體向右側扭轉,右手臂向後側伸展,保持呼吸3~6次。還原,換邊重複動作。樹式動作做法左腿站立,彎曲右腿,右腳掌置於左大腿......
2023-10-31
春季要預防高血壓發作
高血壓患者春季要預防疾病發作春季晝夜溫差大,冷暖不定,這種溫度的變化容易引起血壓波動。目前的天氣對高血壓患者來說有諸多不利,對很多高血壓患者來說,在此季節的養生保健有諸多注意事項。面對晝夜溫差大的狀況,高血壓或......
2023-10-19
驚蟄春季作物管理
1.早稻:結合當地常年播期,在冷空氣來臨時浸種催芽,抓冷尾暖頭搶晴播種。播後加強田間管理,在冷空氣來臨前,及時蓋好薄膜或灌水,遇晴熱天氣要及時揭膜通風,提高秧苗成活率,避免爛種爛秧。2.春玉米:一般在驚蟄至清明播種比較適宜......
2023-11-19
春季吃薺菜有什麼作用?
我國民間素有農曆三月三,薺菜賽靈丹的說法,不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關的菜餚,由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰國時期成書的《詩經》裏有甘之如薺之句,宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鍾,曾吟詩讚美:手烹牆陰薺,美若乳......
2023-11-22
春季如何預防肝病發作?
一些慢性肝病患者容易在春季發病春天人們的活動量也開始加大,同時血液循環加快、新陳代謝旺盛、營養消耗增加,而血流量的調節,營養的供給、消化、吸收,若能掌握春季這個時節調養好肝臟可增加抵抗力,在體內貯藏抗疾病的能量......
2023-11-25
春季抗過敏 胡蘿蔔作用佳
春季大量花粉等過敏原釋放到空氣中,對花粉等過敏的人就會出現臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀常,讓人苦不堪言。這時候我們就要多食用一些可以抗過敏的蔬菜來預防,而胡羅卜就是其中的一個好選擇了。胡蘿蔔的營養價值與保......
2023-11-02
小寶寶春季慎防溼疹發作
>>>推薦:春季小寶寶咳嗽莫急藥膳來幫忙嬰兒的溼疹俗稱奶癬,是小兒最常見的過敏皮膚病,多發於1-2個月大較爲肥胖的嬰兒身上,也可能發生在5、6個月大的孩子身上,容易隨天氣變化反覆發作,病情時輕時重。由於嬰兒皮膚嬌嫩,表皮的......
2023-11-25
春季肝病的日常護理工作
春季天氣乾燥,氣候變化無常,容易造成肝病的高發。因此我們每一個人尤其是有肝病的人要做好春季肝病日常護理,保持愉悅的心情、適當的進行鍛鍊等。尤其是在飲食上要注意清淡健康。春季肝病日常護理常識如下:1.保持良好的心......
2023-11-19
作息要與季節對應 冬季要遵守早睡晚起原則
中醫認爲脾胃是後天之本,也就說想要健康長壽的話,需要養好脾胃。而想要調理脾胃的話,除了要堅持健康飲食、適當運動之外,還應該要有優質的睡眠。睡眠不好的話,可是不容易長壽的。如果你想要延年益壽的話,需要保持作息與季節......
2023-10-18
老人冬季保健作息要規律
老年人堅持早起鍛鍊雖好,但必須嚴格分清時節、氣候,現在正值冬季,清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁,並不像人們一貫認爲的清晨空氣最清新。過早起牀鍛鍊很有可能引起體質較弱的老年人多種病變,如果本身就有慢性基礎病,這一......
2023-11-26
春季抗過敏 洋蔥豬肝作用佳
食材:豬肝200克、洋蔥半個、食鹽、食用油、老抽、香油、料酒、澱粉、白砂糖、水適量。做法:1、將買來的豬肝用清水沖洗,洗到直至沒有血水,放在清水中浸泡半小時後,取出切成薄片,再用水反覆沖洗,以去除其中毒素;2、取鍋燒水,燒......
2023-11-02
春季哪些小動作可幫助瘦身
運動是一種常見的瘦身方式之一。那麼你知道春季有哪些小動作可幫助瘦身呢?韓國減肥明星鄭多燕發明的減肥操的威力名不虛傳,想要快速減肥並且成功,那就趕緊來練習這套減肥操吧。5個動作瘦全身動作一:跪地叉腰後仰瘦身位置:......
2021-05-21
春季作息應注意晚睡早起
春日甘霖到,早起晚睡覺。說的是春季可以少睡點覺。人體的健康和順應大自然的規律密不可分。《黃帝內經》中記有春夏養陽,秋冬養陰的養生原則,長期以來它對人們養生防病、抗老防衰起着重要的作用。我們提倡日出而作、日落......
2023-11-22
注意:春季小心皮膚病發作
春季要預防哪些皮膚病足癬進入春季之後,氣溫開始回升,此時如果沒有保持腳部乾燥,同時還有腳氣出現的話,那麼就要小心足癬纏上你。專家表示,春天很多人會出現腳趾發癢的情況,有些人甚至還出現了雙腳腳趾脫皮、潰爛,這其實就是......
2023-10-19
春季四個動作幫男人護腎
雖然已步入春天但是氣溫仍然偏低,器官也脆弱,是一個需要注重養腎的季節,下面告訴你四個簡單的小動作,能讓人你輕鬆養腎護腰。1、摩腎腧。並腿坐於牀沿,兩手掌對搓至手心發熱,分別按在後背腰部,上下按摩腰背腎腧穴,至有熱感爲......
2021-05-21
四季春的功效與作用
【別名】狹葉小女貞、馬龍女貞【來源】木犀科四季春LigustrummalongenseB.S.Sun,以全株入藥。【生境分佈】雲南。【性味】苦、澀,微涼。【功能主治】清熱消炎,平肝瀉火。主治急性傳染性黃疸型肝炎。【用法用量】1~2兩,水煎......
2023-11-21
春季如何預防心梗發作?
春天是急性心梗高發期春天是急性心梗高發期,特別是2~4月份,而倒春寒的冷空氣是促發心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍首。春季冠心病高發有三方面原因:一是這個時期雖已立春,但氣溫還很低,且天氣變化無常,忽冷忽熱,容易引起血......
2023-11-18
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