忙碌男人：蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰痠痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾......

孕中期滋補粥當歸豬骨粥【配方】當歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。【做法】先煮豬脛骨和當歸，1小時後，取汁去渣，加入淘淨的大米煮，粥將熟時加鹽，稍煮即可。每日2次，溫熱服。【特點】補肝腎，強筋骨。適用於貧血，筋骨痠痛，增......

我們知道喝粥是可以起到很好的養生保健功效的，對於男性朋友來說經常喝粥不但可以起到調節腸胃和提高人體免疫力的功效而且還可以起到滋補的好處。所以粥深受男性朋友的歡迎，那麼我們自己是不是也可以在家裏面自制出滋補......

抗癌食譜：滋補豬骨粥材料：小米、大米各100g，豬脊骨350g，水髮香菇、水發黃豆各75g，菠菜50g，枸杞子5g，蔥段、薑片、料酒各10g，精鹽2g，胡椒粉0.5g。做法：1.將豬脊骨洗淨剁成大塊，香菇去蒂洗淨，切成粒狀，黃豆、枸杞子洗淨，菠菜洗淨切碎，......

時間過的很快，馬上又要進入秋冬時節了，印象中，很多人在秋季中感冒咳嗽，因爲秋季的早晚氣溫偏差很大，氣候也越來越乾燥，影響了人身體和皮膚的水分平衡。接下來小編爲大家介紹幾款適合秋冬食用的藥粥，這幾款藥粥可以在乾燥的秋......

腎是人體當中最重要的器官之一，甚會造成很多疾病，還會加速衰老，難道大家真的想讓自己變成一個黃臉婆嗎？其實對於很多愛美的女性來說無疑是晴天霹靂，大多數的女性到了40歲以後逐漸的臉上的雀斑和黃褐斑開始逐漸的增多，這是爲......

秋季，天氣漸涼，正是養胃的最好時機。這裏，小編爲你搜集了15種滋補養膚的粥品，真的值得你一試哦!菊花粥：菊花60克、米100克。先將菊花煎湯，再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目......

【菊花粥】清肝火，明眼目做法：菊花30克，粳米100克，將菊花擇淨，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1-2劑，連續3-5天。冬季天氣乾燥，容易上火，而菊花粥具有散風熱、清肝火、明眼目等作用，......

都說身體是革命的本錢，只有健康的身體我們才能更好的去享受生活，這樣就離不開飲食對身體的調理，其中烏雞就是營養價值豐富的一種滋補食物，烏雞能夠體改身體的免疫力，並且還能起到補氣血的作用，而且味道也是非常的鮮美，但是一......

深秋季節男性的保健工作應該更加地受到重視,因爲還要考慮冬季的進補.請詳看下文介紹.無論你是初生牛犢的20歲，還是自我感覺良好的30歲，或者需要可持續發展的40歲，男人天生該滋補，天生對能量的需求比女人高。專家建議：最好......

腎是人體的重要器官之一，補腎的方法有很多，以下就是有效滋補男人的6大補腎粥。百合粥方源：《飲食辨錄》組成：鮮百合30~50克，粳米50克，冰糖適量。製作：先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。功效：滋陰潤......

很多人會在熬粥的時候配上其他的藥材，這樣就能做成一道藥膳。根據身體不同的疾病症狀，放不同的藥物進行熬粥，那麼就能有非常好的治療疾病，或者是預防疾病的保健功效。這樣的方法被很多人採用。只要根據自己的需要來進行熬......

秋天保健藥粥是人們首選的補品。秋天氣候乾燥，燥邪易損人津液，可導致胃、肺部疾病的發生，加之人的身體經歷了酷暑消磨之後，人體各臟腑都很虛弱，抵抗力下降，適應秋燥能力較差。此時身體虛弱的人吃一些易消化吸收又滋補健體的......

一、生地黃粥材料：粳米100克，生地黃30克調味料：白糖做法：1、粳米洗淨備用，生地黃用溫水浸泡下備用；2、將適量清水倒入砂鍋裏，加入生地黃，煮沸15分鐘，撇去藥渣，倒入粳米，煮成粥，也可加白糖調味。功效：滋陰養血，止血涼血，女性月經過多......

黑米的營養非常豐富，除了豐富的蛋白質，還有B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，且膳食纖維成分特別多，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。與白米相比，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右；鉀、鎂、鐵......

關於滋補藥膳粥，相信大家肯定有自己心裏覺得最滋補的一樣。不過我們今天要推薦多種滋補藥膳粥，可以針對很多不同的病情。很多身體並不是很好的朋友，可能經常吃藥膳粥，因爲經常喝的原因，從而對藥膳產生了恐懼。但其實藥膳的......

秋天到來後，天氣一天比一天冷，在這樣的季節裏面我們對身體的滋補保健就更加的重要，好多的朋友主要是通過日常的飲食來進行養生，特別是種類滋補粥就特別重要了，不過有好多的朋友不知道在秋天的時候做什麼樣的滋補粥對身體更......

滋陰補陽是男性保持健康的一個祕訣之一,以下介紹一些具有滋陰補陽作用的粥供男性朋友選用.桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心......

在這個寒冷的冬季天氣變得越來越冷，寒冷的氣溫下如果喝一盆熱湯既能美容養顏，又可以調理身體囚禁生活當中越來越多的人大家都開始注重養生，181上看的非常重要養生除了鍛鍊身體，還要注意食療方法，那麼冬季滋補粥有哪些呢！如......

蓮藕肉末粥，選擇適量的蓮藕以及粳米和豬肉，先把粳米淘洗乾淨，然後把豬瘦肉切成顆粒狀，接着把蓮藕去皮然後切成片。先把粳米和瘦肉一同放到鍋裏面煮到八分熟的時候再放入蓮藕小火一起煮，半個小時後起鍋。這中養生滋補粥有很......