由深圳衛視和大業創智聯合出品的《閃亮的爸爸》第二季精彩繼續放送。上週張繼科的到來給深圳圓夢小分隊帶來不小的驚喜。本週張繼科與閃爸吳鎮宇、白舉綱帶着孩子繼續暢遊深圳，也藉此機會開拓他們的視野。素有大藏獒之......

福原愛、江宏傑據臺灣媒體報道，江宏傑與福原愛上月喜迎女兒小小愛，福原愛產後坐月子調理身體之際，仍不忘發文秀恩愛鼓勵江宏傑。原來，江宏傑忙練球比賽、陪福原愛加上幫忙顧寶寶，蠟燭多頭燒，讓福原愛發文爲江宏傑打氣。福原......

單球練習的基本方法單球練習時相當於一對一對打，只不過教練是用推擋的方式喂球，兒童練習正手攻球或者反手撥球，或者正手和反手交叉練習。一般兩三個學生有一個教練陪練即可，這樣可以降低兒童的練習強度，能起到休息的作用。......

體能訓練對打好羽毛球是很關鍵的，只有加強體能訓練才能保證羽毛球能夠打的更好，那麼羽毛球體能訓練要怎麼做呢？進行羽毛球訓練又有哪些好處呢？不妨一起看下吧！羽毛球體能訓練在練球時候也可以練習腕力，就是用網球拍或者壁球......

瑜伽球是人們練習瑜伽的好夥伴，那麼如何利用瑜伽球來練習瑜伽呢？練習瑜伽球的功效有哪些。1、使用瑜珈球的瑜珈減肥方法：站姿一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。鍛鍊......

對於孩子來說，打乒乓球的好處不僅能夠強身健體，還能提高身體的靈敏度和抵抗力。乒乓球屬於簡單又有趣的球類健身項目，男女老少皆可學習。那麼兒童應該怎樣進行乒乓球練習呢？有哪些乒乓球基本步法需要了解呢？一起來學習一下......

在籃球運動裏，扣籃這一得分方式無疑是非常吸引人的一項技術動作，它能最大程度地秀出個人魅力，是很多籃球運動愛好者的夢想。但是很少人能完成扣籃，因爲扣籃不單單需要對球性的控制，更需要良好的身體素質和超常的彈跳力來支......

希望平坦小腹的你是否仍寄希望於仰臥起坐？現在，爲你推薦一種更加有效的腹部運動——球操。在靜止與滾動之間，不僅可以提高平衡能力，更能雙倍刺激腹部肌肉，幫你練就無敵的緊實小腹！爲什麼選擇球操？很多鍛鍊方法只能......

經常能在一些高大的建築物邊看見面對牆壁練習網球的朋友。真正的壁球運動起源於936年的美國，由網球運動演變而來，又稱爲壁式網球，目前在歐美十分流行。壁球，顧名思義，就是面對牆壁擊球，它的特點是在一個封閉的空間中面壁將......

鉛球運動，很早以前就進入我國的運動項目之一，主要是發展力量素質和身體的協調，而且還可以鍛鍊肌肉，那麼扔鉛球有什麼技巧呢？下面小編就爲大家介紹6個鉛球的基本推球技巧，一起來看看吧！扔鉛球有什麼技巧1、增加力量啞鈴練習：手......

運動可以讓自己保持好的身材，還可以給我們帶來健壯的身體和健康，用於增強身體素質的各種活動。內容豐富，有田徑、球類、游泳，武術（指其中一部分武術）、登山，滑冰，舉重，摔跤，自行車等項目.體育具有強身健體、娛樂，另外還有教育、......

腹肌的鍛鍊有很多種，這個文章是介紹配合瑜伽球的腹肌訓練動作。一共分爲初級、中級、高級訓練3個階段，循序漸進的對腹肌進行訓練，切不可越級訓練，否則不僅會打擊你的訓練信心，而且也容易讓腹肌拉傷。3個階段的訓練計劃共有......

說到我打檯球，是從十多年前開始的。那時候看電視轉播，非常精彩，由此產生了興趣。我生性好靜，打檯球也是一項安靜的運動，既健身又趣味十足。打檯球時，白球、紅球、綵球在草綠色的桌面上滾動，光是看顏色就已經賞心悅目。剛開始......

壁球作爲一項新的運動傳入我國的時間並不長，雖然傳入的時間不長，但是他的出現十分的受國人的歡迎，特別是一些公司白領的歡迎，他們在工作之餘可以通過打壁球來活動筋骨，打壁球可以不受時間，地點天氣等限制，所以說他是一個健康......

很多人的腿部力量都不是很大，小編就是的，而且小編的臂力也不是太好，提東西的時候會經常提不動，雖然說東西都很輕。以前有人給小編建議打籃球可以鍛鍊自己的臂力，像是腿部的力量訓練，我們也可以藉助足球這種運動來進行鍛鍊，接......

1、顛手球練習在熟練掌握踢沙包的基礎上，讓學生改換顛手球。目的是在與腳部接觸面變大，且接觸部分在同一時間不同位置下，提高腳面與下肢和神經系統協調控球能力，爲接着顛足球練習建立牢固的動力定型，同時爲腳部顛球動作自......

進行瑜伽運動健身是非常受到支撐，瑜伽球更是其中不錯的一種！瑜伽球該如何練習呢？練習瑜伽球有哪些好處呢？相信現在想要練的朋友們非常想知道，現在就讓小編好好分享一下！瑜伽球練習的好處1、瑜伽健身球有很強的趣味性，軟軟的......

1、楊鳴是CBA遼寧瀋陽三生飛豹籃球俱樂部主教練，他曾是中國籃球運動員，司職控球后衛。2、2000年，楊鳴進入體校，開始職業籃球生涯，2003年進入遼寧青年隊，他在俱樂部、國家隊都待過。3、2018年，遼寧男籃官方宣佈楊鳴退役，2020年......

隨着乒乓球在里約奧運的大火起來之後，練好乒乓球成爲健身的最佳選擇之一，那麼怎麼練好乒乓球技術呢？打乒乓球又能帶來哪些好處呢？今日小編帶大家好好的瞭解下！怎樣練好乒乓球球感練習這雖然是專業隊員第一次踏上球檯舞臺的......

柔力球運動器械主要有柔力球、球拍。掌握熟練技能的朋友，還可以雙手同時各操作一個球拍，進行雙拍單球健身或是雙拍雙球健身，但這對技戰術水平要求相當高。選擇通過柔力球健身的朋友，可先獨自進行模擬轉體鍛鍊，以消除運動轉......