很多剛上任媽媽們反映，半夜醒來的時候發現娃的尿不溼都是鼓鼓的，尿很多了，要不要換？如果半夜醒來不給娃換尿褲的話，尿那麼多，會不會把娃的小屁股捂的紅紅的？如果把娃弄醒了換一下尿褲，之後娃精神了再也不睡了，鬧騰一晚上，這可怎......

宜家家居（IKEA）是瑞典知名傢俱品牌，在賣場提供客人試躺的服務，但有一些顧客卻蹬鼻子上臉，將賣場當成自己的家，躺在樣品上自由地睡覺，成爲宜家一道特殊的“風景”。近日，網紅龍哥決定出招反擊這種不雅行爲，於是與朋友去宜家賣場......

3月19號早上6點，女子小王在浙江杭州某洗浴中心的休息大廳睡得正香的時候，感覺自己腳不舒服，一睜眼，看見一男子正蹲在自己腳邊，在舔自己的腳。當事人小王（化名）：“突然感覺我的腳指頭溼溼的，然後我就醒了，我一看有一個人，蹲在那裏......

寶寶睡覺時打鼾不一定是好事，專家提醒，寶寶打鼾是因爲有病症存在，長期不治療會影響智力發育。近年來門診中小兒鼾症的患者越來越常見。據統計，大約有30%～35%的小孩患有小兒鼾症，其中重型小兒鼾症甚至有5%～10%左右。然而，不少......

3月21日世界睡眠日，耳鼻喉科專家呼籲：當你出現白天嗜睡、晚上打呼嚕、記憶減退、口乾、夜尿增多等症狀時，可能已患上了鼾症，就要及時到醫院檢查，狙擊這個睡眠殺手。因爲鼾症是健康的大敵，輕則影響睡眠質量，嚴重時會反覆發生......

多吃香蕉睡得香香蕉甜點的做法香蕉的功效香蕉是最大衆化的水果之一，大多數人對其喜愛有加，國外更是有人稱香蕉是能結束人煩惱的快樂水果。香蕉又被美譽爲智慧之果。香蕉營養價值高是得到公認的，它含有豐富的蛋白質、磷、......

對於現代人來說，睡眠不足是一件困擾大家很長時間的事情。睡眠不足不僅僅會阻礙我們的身體健康，對於我們的生活、工作都會造成影響。快速入睡已經成爲現代白領的奢望，如何快速入睡呢？快速入睡假設你最近連着一兩天都睡不好......

北京兒童醫院呼吸功能研究室劉教授提醒家長，如果孩子有扁桃體發炎、呼吸道感染、哮喘等疾病應及時治療；如果肥胖應儘快減肥，這樣能在一定程度上防止打鼾。四大問題困擾兒童睡眠除了遺傳基因、亞洲人平短的面部結構、巨舌......

明明是個3歲多的小胖墩，不但吃得好，而且還睡得香，唯一的一個小毛病就是睡覺時愛打呼嚕，一開始媽媽覺得打呼嚕不算什麼大問題，但最近一段時間，媽媽發現明明睡覺時不僅呼氣聲好粗，而且有時還會憋氣，一個晚上總是翻來覆去睡不安......

生活中的女人們總有睡不着的困擾，雖然每天都困得要命，到了晚上也遲遲不能入睡。導致她們總是睡眠不足，每天都頂着黑眼圈工作或是學習。其實，女人們睡前之所以睡不着，還不是因爲做了一些不好的事情導致的。想要擁有好睡眠的......

經過了一天的工作以後，身體已經感到勞累了，想立馬投向溫暖的大牀。不過，在睡覺前，你還需要做幾件事哦，否則美容覺睡不成，反而會給你增加無窮盡的煩惱哦！睡前習慣很重要，做好以下的幾件事，會幫你更好地入睡，延緩衰老。一、刷刷牙......

首先，要養成按時入睡和起牀的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於象睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也......

有些老人睡覺時有很不好的習慣，就是喜歡把手臂枕在腦袋下面，雙膝弓起彎曲。專家表示，老人睡覺的時候不宜抱着頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙腿交叉或彎曲，因爲這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使......

當你的腳常常抽搐，當你的半夜常常莫名驚醒，你知道是自己的身體出現了什麼毛病嗎?小編告訴你!你這是缺鈣啦!那麼，該如何補鈣呢?補鈣，即補充人體內的鈣元素。鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質......

誤區一、老年人睡覺少是正常現象。老年人更需要充足睡眠，良好睡眠是健康長壽的一個標誌，長壽老人每天睡眠時間與成年人相當或更長。誤區二、睡眠姿勢隨心所欲。右側臥有利於四肢放鬆、保護心臟，心衰者更應避免左側臥;仰......

更多推薦：哪些水果改善你的睡眠對於蔬菜水果的優點我們每個人都能如數家珍地說出很多，但是試問有誰能保證每天充足的營養呢？如果讓你把各種蔬菜和水果作爲原料分配在一日三餐中，你肯定會沒有時間和耐心來烹製，但是如果讓你......

如果您每天晚上長時間無法入睡，或是早上醒後遲遲打不起精神，建議您學學下面的睡眠操和提神操，也許對您會有些幫助。??睡眠操動作要領：１．雙膝跪在牀上或地板上，（如在地板上進行，要有墊子或其他柔軟物做輔助）雙手上舉，手心向前，身體......

一、讓寶寶感受到睡覺的氛圍每個人在打瞌睡時就很難保持清醒，所以與其等到讓寶寶自己想睡覺，還不如提前把寶寶放在牀上，給寶寶營造出昏昏欲睡的氛圍，比如比較安靜的周圍環境，讓寶寶對人和玩具逐漸失去興趣，並且懶得發牢騷，然......

人們經常一到下雨天就喜歡倒頭睡覺，如果周圍有流水聲、鳥鳴聲伴你入眠，也會睡得香甜。這其中有什麼科學道理呢?聲學上，這些聲音有一個共同的術語名稱：白噪音。它是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍(0～20KHZ)內......

牛奶牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的類鴉片肽可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛......