雖然現在天氣還是很炎熱，但是已經進入了立秋時節，立秋後晝夜溫差慢慢變大，天氣會變得更加乾燥，我們要及時做好飲食調理，多喝些潤肺防燥、調脾胃的養生湯。立秋要防秋燥秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、......

中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下幾種：1、閉目靜心：在日常諸事紛擾、頭痛腦漲之時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。良久則頭腦清醒心平氣和，心靜如水，煩惱漸漸消失，進入靜謐祥和狀態，機體......

人過三十天過午，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，只有多注意養生保健，纔可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的機率，提高生命質量。男人關鍵穴位：關元穴位男科保健，有一個首要的穴位——......

大暑大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在養生保健中常有冬病夏治的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼痹證等陽虛證，是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養......

青少年的婦科問題，無疑具有其年齡特點的，下述內容在考慮診斷時，均是重要線索。當少女出現不尋常的婦科症狀或陰道感染對，務必考慮到發生性虐待的可能性，或手淫所致陰道異物的可能性。1、經前期綜合徵（PMS）大多數婦女，包括青春......

五官、五臟，這樣的劃分，並非隨意而爲。口是食物進入的門戶，故與脾胃相關。從嘴脣的外觀，即可看出一些脾胃問題。比如，嘴脣發烏，可能是脾胃虛寒;嘴脣顏色過紅，可能是脾胃有火;如果嘴脣蒼白，可能存在體內氣血不足、營養不良、貧......

流行示例蔡東藩《後漢演義》第八十五回：瑜正想督軍繼進，接得此信，不由得忿怒異常，俗語說得好：‘怒氣傷肝’，周瑜得病未愈，那禁得一番盛怒?示例中諸葛亮三氣周瑜的故事，說的是善於心理學研究的諸葛亮抓住周瑜年輕氣......

天氣悶熱特別易讓人感覺口渴，莉玟下班途中忍不住買了一杯西瓜牛奶消暑，沒想到晚上經痛伴着好朋友報到，她不是拉肚子頻跑廁所，就是在牀上翻來覆去、冷汗直冒睡不着……臺北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿指......

在家常常久坐、久臥；出門有車坐，看到凳子又想坐，動與靜嚴重失衡。其實老年養生，貴在動靜結合。俗話說，人老腿先老。老年人由於血管硬化，肢體末梢血液循環不良，雙腿的功能也隨之減退;老年人骨質疏鬆，骨骼肌肌力減弱，腿腳不靈，步......

要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便祕嚴重的人而言，更是值得推薦。常食蓮子能靜心蓮子性味甘澀平，主要作用於心、脾、腎，能養心益腎，抑制心肌收縮力，減慢心率......

一、忌濃妝豔抹職業女性由於工作需要，對自己進行適當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因爲目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治標不治本，不少女性把美容希望......

初秋時節，暑熱未盡，秋涼漸增，加之秋雨漸多，溼氣較盛，晝夜溫差懸殊，是疾病的多發季節，所以保健尤爲重要。對此，專家認爲，初秋養生，飲食起居、運動鍛鍊，應以養收爲原則。進入秋季時節，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相......

終於堅持着做完工作，可當暈暈乎乎地倒在牀上時，大腦卻一片清醒，失眠了……中醫支招：酸棗仁。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮靜助眠的功效，非常適合因熬夜導致的虛煩不眠，如果能事先煮好酸棗仁粥及百合酸棗仁......

進入炎炎夏日，夏令也是養生的大好時機，通過科學的夏季進補，冬病夏治，還能達到事半功倍的效果。對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時，不妨聽聽執業藥師的建議，切忌盲目選用。夏季除了要關注防暑降溫等......

快樂在於有所作爲人在各年齡階段的快樂是不一樣的。老年人快樂是指健康，經濟有安全感，被社會接受，不感到寂寞，覺得自己還有用，有信仰，感到滿足。有研究指出，人們在玩笑和娛樂中也有快樂感，朋友的聚會或家人的團聚可以得到快樂......

花草入茶花草茶是以植物的根、花、葉用開水沖泡以後來喝的一種天然飲品，含有豐富的維生素，而且不含咖啡因與人造色素。邀上三五好友，準備些精美的小點，泡上一壺花草茶，看各色花瓣漂浮在透明的水杯中，賞心悅目，既解決了口渴又......

腳上有破損勿做足療不少足療場所的消毒狀況也令人堪憂，好多疾病都可通過足部傳播，常見的就是足癬。如果足療中出現腳部皮膚破損，還有可能會傳染乙肝、性病以及一些血液疾病。部分足療店沒有消毒櫃，無法保證對泡腳盆、毛巾......

有研究證明，雞蛋中還含有能夠清除血管壁上膽固醇的高密度脂蛋白。人們只知道吃雞蛋能升高膽固醇，卻不知道雞蛋還含有能清除血管壁上膽固醇的成分。一個雞蛋（大約50～60克）約含234毫克膽固醇，這些膽固醇與蛋白質結合在一起形......

秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。壓力性頭痛的女性天麻乳鴿湯：天麻對於......

中國傳統的延年益壽之法稱爲衛生、養生、厚生或道生。衛生是保衛生命之義;養生是養護生命之義;厚生是厚待生命之義;而道生則是要求以上諸法皆要遵守一定的法度。《道德經》說：人法地，地法天，天法道，道法自然。告誡人們要......