郭富城與方媛在一起就引來不少網友爭議，兩人結婚前就一直網曝方媛疑似懷孕，知道郭富城與方媛完婚後，大家始終將目光放在了方媛的肚子上，不過當事人至今仍未揭曉答案。近日，天王嫂方媛曬出近照，肚子又免不了遭網友議論了。方......

1）雙腳站立在地面上側身雙腳微微彎曲，將你的右腳向右邊側擡，腳後跟向臀部彎曲，腳後跟靠在臀部上，右手壓着右腳腳背，左手扶着右腳大腿，身體微微側彎，左腳保持站立，雙腿肌肉和腹部肌肉收緊，上半身也微微想右邊轉過去。感受身體肌......

收腹運動1、日常的姿勢很重要，站立的時候，兩腿自然併攏，膝蓋繃直，上身往上挺直，肩胛骨後仰下壓，兩肩放鬆，手臂自然下垂，腰背板正，腹部的肌肉要時常緊張起來，儘量收緊，這樣腹肌就能受到刺激。2、坐着的時候先調整好椅子的高度，也同......

跳肚皮舞的好處有很多，最明顯的是瘦身。其次，是能很好的提升自己身價以及氣質。其實，肚皮舞不僅僅侷限女性練習，男士同樣也能練習，練習肚皮舞可幫助消除啤酒肚。下面就讓我們來看看如何利用肚皮舞來消除男士啤酒肚吧！跳肚皮......

很多中年男人經常會拖着一個圓圓的肚子，彷彿十月懷胎的樣子，很不好看。那麼該怎麼減掉啤酒肚呢？大部分長時間在辦公室辦公和喜歡喝酒的男性，都會有一個不小的啤酒肚，就像男人十月懷胎的樣子，十分可笑。愛美通常都是女性的專......

產後肚子收不回去，有的是因爲媽媽在孕期吃的太補了，體重蹭蹭的往上漲，最後寶寶出生了，肚子也圓了一圈。不過媽媽們一定要清楚自己的肚子圓究竟是不是因爲長胖，還是因爲子宮復舊不良，如果是子宮的問題那就糟糕了，嚴重的話甚至......

懷孕生子是一件非常偉大的事。伴隨着胎兒的成長，孕媽體重也逐漸增加，肚子的皮下脂肪跟隨變多，腹部皮膚也慢慢撐大。寶寶出生後，撐開的腹部皮膚並沒有這麼快收縮回去。想要恢復懷孕前的緊緻模樣，更需要一個漫長的過程。收腹......

1、堅持仰臥起坐在產後身體恢復得差不多了之後，想要重拾昔日的小蠻腰，即便帶娃再累再忙，你也要抽時間來做做有助於腹部收縮緊實的運動，例如仰臥起坐，這項運動可以鍛鍊腹部的肌肉和彈性，讓鬆垮的肚皮更加緊實。媽媽們可以讓......

腹部贅肉多導致穿衣不好看，那麼該怎麼辦呢？下面小編給大家分享一些可以瘦腹的收腹運動，一起跟着小編來看下吧。收腹運動1、慢跑運動：跑步可以鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪。將軍肚的人身體肥胖，應以慢跑爲宜，跑程也不宜太長。堅持......

想要瘦下肚子的人很多，但是很少有人能夠找到真正有效的方法。下面是一些瘦肚子的方法，希望能對你有所幫助。控制飲食要瘦肚子，首先要控制飲食。減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，儘量選擇低熱量、高蛋白、高纖維的食......

在追求健康體態和強健身體的過程中，吸肚子和收緊核心是兩種常見的做法。然而，它們在目的、效果和方法上存在一些區別。本文將深入探討吸肚子和收緊核心的區別，以幫助您更好地理解如何在鍛鍊中使用它們。吸肚子：吸肚子，即腹......

小編推薦：生活中十個奇怪的瘦身方法1、晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部纔不會囤積脂肪，也......

以前我就對那些跳肚皮舞的女人充滿幻想，畢竟，跳肚皮舞的女人小腰肯定非常的蒼勁有力緊實。也就是說，如果跟她們啪啪啪，做起來的時候肯定會很爽。當然了，跳肚皮舞的女人雖然不少，但我卻從來都沒有跟跳肚皮舞的女人啪啪啪過。......

首先，讓大家瞭解肚腩形成的5大原因誘因一：坐久，缺乏運動現代人最常做的姿勢便是：坐。由於工作生活習慣的緣故，現代人特別是上班族一天坐着的時間可以說和我們睡眠的時間成正比，甚至比睡眠的時間還要多，而且由於工作繁忙時間......

如今，越來越多的人追求線條美，馬甲線、人魚線甚至A4腰都成了她們的夢想。但經常坐辦公室又缺少運動，使本來苗條的身軀也因久坐出現了小肚子。那麼，怎麼才能收縮小肚子或預防小肚子的出現呢？除日常注意保持良好的生活習慣、......

什麼叫攢肚隨着母乳餵養率的提高，寶寶2—3天，甚至4—5天不排大便也沒有痛苦表現，排出的大便仍然是黃色軟便，沒有硬結，量也不是特別多，這種現象稱爲攢肚。這是因爲寶寶滿月前後至兩個月的一段時間內，由於消化能力的......

豬肚性味：味甘，性溫。歸經：歸脾、胃經。入藥部位：豬的胃。豬肚的用法用量內服：煮食，適量；或入丸劑。炮製：宰殺後，剖開腹部，取出胃，洗淨，鮮用或冷藏。豬肚的功效作用功效：補虛損，健脾胃。主治：用於虛勞羸瘦，勞瘵咳嗽，脾虛食少，消渴便數，泄......

收身運動減肚子事半功倍都說早起的鳥兒有蟲吃，如果想收身速度加快，除了用上輔助減肥收身的機器，自己也要多花點心力去進行適量的收身運動。以下的收身運動難度不高，但卻有助全身多個部份的肌肉鍛鍊，一星期進行每次爲時15分......

懷孕生子是一件非常偉大的事。伴隨着胎兒的成長，孕媽體重也逐漸增加，肚子的皮下脂肪跟隨變多，腹部皮膚也慢慢撐大。產後鬆弛的肚皮如何收寶寶出生後，撐開的腹部皮膚並沒有這麼快收縮回去。想要恢復懷孕前的緊緻模樣，更需要......

1．站直，收腹。美國加利福尼亞州力量與體能訓練專家黛博拉·莫倫博士表示，站直身體可以讓你看上去瘦四五斤。站立時，要保持身體挺直，呼氣的同時慢慢收縮腹部肌肉，然後吸氣，放鬆腹部，重複做10次，有助於鍛鍊腹部和背部肌肉......