本週日晚（2月19日）21：00，由東方衛視攜手歡樂傳媒聯合打造的喜劇競演綜藝《歡樂喜劇人》第三季第六期節目，第三輪緊張激烈的淘汰賽將爆笑開戰。本週助演軍團將再添兩員大將，周星馳的御用配音大師石班瑜先生爲鬼才喜劇人黃才......

瑜伽是人們減肥的好夥伴，白天沒有足夠的時間可以練習，那麼就利用下班的時間自臥室練習吧。隨着生活質量的提高，現在人的肥胖指數在持續增加，所以減肥的人越來越多，健身房也越來越多，運動減肥是最好的減肥方法，不僅見效快，而且......

聽說過瑜伽但是你聽說過瑜伽還有陰陽之分嗎？下面小編給大家分享個陰瑜伽的概念，以及練習陰瑜伽的方法。陰瑜伽是什麼陰瑜伽是美國瑜伽導師PaulGrilley在1979年創立的一個流派，練習者衆多。他本人是醫學博士。他結合自己......

相信對於辦公室那一羣人而言，夏季炎熱的天氣造成人極易感到疲勞，這個時候很影響工作的效率，如何緩解這種疲勞的情況呢？選擇練習瑜伽動作是非常有效的，那麼哪些瑜伽動作可以緩解疲勞的狀態呢？一起學習下吧！緩解疲勞的瑜伽動作......

瑜伽球是人們練習瑜伽的好夥伴，那麼如何利用瑜伽球來練習瑜伽呢？練習瑜伽球的功效有哪些。1、使用瑜珈球的瑜珈減肥方法：站姿一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。鍛鍊......

這些人只看到瑜伽的一面，卻忽視了瑜伽的本質———平和的心態，這也是導致瑜伽病流行的原因之一。瑜伽確實會給練習的人帶來心情和身體上的益處，但在練習時應該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質，一定要......

舞韻瑜伽在普及推廣的過程中，尤其被都市白領所喜愛，所以，舞韻瑜伽又稱之爲時尚瑜伽。金珠舞韻瑜伽的問世，已被越來越多的都市女性所喜愛，是中國瑜伽普及與發展的有一個重要進步。那流淌的音樂，如絲絲的春雨，拂過初春的柳枝，讓......

茶本有提神醒腦、清利頭目、消暑解渴、減肥降脂、下氣消食、解毒止痢、清熱利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清潔身體的作用。在試着將中國古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化進行結合後，我們發現通過茶的燻蒸、品飲和瑜珈的......

適合對象男女老少皆可，大病初癒、手術後、嚴重高血壓、心臟病以及嚴重脊柱病的人，聽從醫囑後方可練習。特色簡介哈他瑜珈（HathaYoga）哈他瑜珈由呼吸法、冥想法、體位法三者結合，使我們身體與精神的均衡，達到最大限度的和諧；......

▲小小瑜一家提前過父親節今（8日）是父親節，女星小小瑜（張芯瑜）透露，小時因得過嚴重的皮膚病，但工作繁忙的爸爸不僅日以繼夜的照顧她，就連半夜時都幾乎熬通宵在旁細心呵護，讓她回想起來仍覺得心疼，「我也不知道我爸整晚都沒睡覺......

從那時起，瑜伽在治療、回覆和預防疾病方面的價值就被人們認可並廣爲流傳。在當今社會，當提到瑜伽這個詞，世界各地都有很多人會有一種神祕感。它可以幫助人們擺脫痛苦。大多數西方的習練者都關注體式（asanas），呼吸控制法（pran......

瑜伽姿勢全面提升形體美女人味十足的昆達利尼瑜伽身體美練習系列課共有5個單元，幫助女性全面提升形體美。那麼，就從第1單元——瑜伽，增強你的背部力量開始吧！暖背——女人瑜伽的根本Asana（阿薩納）：暖背......

瑜伽對每個人都適合。但高血壓、心臟病、糖尿病等患者，練習時需小心，注意選擇動作。因此，中老年人可選擇一些簡單、容易完成的動作來練習，某些動作如倒立、強力抻拉等可以適當放棄。SOHU推薦>>>大S自爆其養生減肥靠瑜伽每......

今天小編爲你推薦瑜伽減肥操，這套瑜伽操總用時爲15分鐘，對於工作繁忙的上班族來說是很快捷的運動減肥方式。這套15分鐘減肥瑜伽操共的4種動作，簡單易學，初學者也可以練習。四種瘦身瑜伽一、軀幹平衡吸氣，彎曲左膝並向前擡......

在鋼筋水泥的叢林裏，用一種隨時隨地可以健身的方法來舒緩壓力，享受輕鬆、寧靜、和諧、舒適，重新找回快樂積極的工作狀態。七色瑜伽根據人體七個重要的輪穴(相當於中醫的穴位)，分別針對體內七個腺體進行鍛鍊。A、上班準備，......

很多人都喜歡瑜伽，這是一項有益健康的運動。那麼你知道具體的瑜伽好處嗎？下面就帶着大家去了解一下。王子文花式瑜伽最近，王子文在微博曬出自己在房間裏做瑜伽的照片，其中一個全身對摺的動作簡直可怕！王子文也調侃自己，在配......

1.長時間注視電腦後眼睛的放鬆練習眼睛依次按順時針方向轉動，再反方向轉動，然後瞪大眼睛，看遠方，慢慢閉起來休息。閉上眼睛，兩手用力搓熱，捂住眼睛，同時深呼吸，腹部配合吸氣放鬆，呼氣收緊。單腳站立，開始時可以手扶在椅子上，閉上......

導讀：石班瑜爲臺灣資深男性配音演員，本名石仁茂，綽號石斑魚。祖籍廣西壯族自治區臨桂縣。1983年開始從事配音工作，以替周星馳配音而聞名。姓名：石班瑜別名：石仁茂國籍：中國民族：漢出生地：臺灣出生日期：1961年職業：影視配音演員人......

穿高級衣裳，出入高級寫字樓的白領一族着實讓人羨慕，可白領們自己卻深深的清楚，全天候的久坐不僅會讓自己深感疲勞，還會影響到身材，讓身材發胖走樣。想要留住窈窕身姿，這套辦公室瑜伽你一定要修煉。第一招：振奮精神症候羣：頭天......

男性減肥很容易忽略對肌肉的拉伸，對於在瘦身減肥的男性來說，如何才練就一個好身材是相當重要的，所以跟女性的減肥不同的是更側重於對肌肉的練習，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候瑜伽可以起到的微妙作用。第一招：山嶽式......