平時人們比較忙而壓力和工作都很繁忙，就很容易會出現一些相關的問題，就像是出現了睡眠障礙要選擇緩解的方法。知道和清楚了這些更是要積極來採取有效的一些食療方法來。那麼，緩解睡眠障礙的食療方法是哪些？下面和專家解答......

睡眠障礙之一失眠當你需要花費20分鐘到一個小時甚至以上的時間才能入睡時，這就是失眠了。失眠是最爲常見的睡眠失調症狀——醫生指出大概有三分之一到二分之一的人在某段時間會經歷階段性失眠。而女性比男性......

睡眠是人類生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本保證。然而，因爲生活節奏的加快，工作壓力增大，現代人出現了越來越多的睡眠問題。在3月21日是世界睡眠日來臨之際，記者採訪了河北醫科大學第一醫院神經內科主任王銘維，希望......

對於神經衰弱如今似乎人們還沒有一個準確的認識，今天小編爲您詳細的解說。爲了確證神經衰弱的症狀。神經衰弱有哪些症狀1、患者常感腦力不足、思維混亂、精神倦怠，這是最常見的神經衰弱特點之一。患者由於內抑制過程減......

您是否有這樣的時候：工作回家之後，躺在牀上想好好休息養精蓄銳，閉上眼睛數綿羊卻感覺永遠也數不完，只能睜開雙眼乾瞪着天花板；多次睡到半夜迷迷糊糊醒來，不是因爲噩夢就是被尿憋醒；在第二天清晨你的室友或者伴侶抱怨你晚上睡......

一.靈芝10克，銀耳20克，冰糖250克，櫻桃20粒，雞蛋清1個，水蜜桃2個。將靈芝洗淨，切成薄片，人鍋內，加清水，小火慢蒸，取汁兩次，濾淨雜質。銀耳入溫熱水浸泡30分鐘，折去根腳雜質，再放人溫熱水中泡脹撈起。櫻桃去核，蜜桃去皮核切成片。將鍋......

對於很多白天爲了生活忙碌奔波的人來說，晚上能夠好好休息，擁有充足的睡眠，甚至是倒頭就睡，第二天睡到自然醒，這些都是想都不敢想的事。更何況現在很多人躺在牀上很長時間都難以入睡，最近還有數據顯示，全國超過3億人存在睡眠......

老人晚上不睡覺說胡話，可能是一種睡眠障礙，需要關注並加以解決。睡眠障礙是指影響睡眠質量或導致睡眠不足的疾病或症狀。老年人更容易出現睡眠障礙，因爲他們的睡眠需求和睡眠模式可能與年輕人不同，而且老年人常常面臨其他......

世界上有10%的人睡不好睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠（入睡和保持睡眠困難），很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一，有一項在北京、上海、廣州等地同時啓動的有關睡眠的調查結果顯......

整天頭昏腦脹，呵欠連天，可是一躺到牀上就翻來覆去一整晚睡不着，使用過各種有利於睡眠的方法仍然無法入睡，使脾氣越來越暴躁，究竟如何治療失眠呢？從健康指數看，每天保持正常睡眠的老人比失眠的黃隊高出近12個百分點。失眠研究......

天冷還是睡不好試試食物療法甘草在自然療法中，甘草一直被用來抗抑鬱和焦慮。甘草有助於滋養腎上腺素，幫助您疲憊不堪的身體系統平靜下來。生物有機醫學和化學雜誌中稱，甘草中的活性成分叫做gabrol是一種類黃酮，可以幫助結......

現在世界上睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困難)，很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一，有一項在北京、上海、廣州等地同時啓動的有關睡眠的調查結果顯示，在1萬多......

隨着日趨現代化的生活，生活節奏也變得越來越快，越來越多的人患上了睡眠障礙。簡單來說，睡眠障礙就是失眠、睡不着。在這個關注衣食住行的社會，睡眠所佔的分量可想而知。當然，患了睡眠障礙也不要太有壓力，積極配合治療就會痊......

神經衰弱到底是不是精神病，即"瘋子"呢?要說清楚這個問題，我們必須弄懂精神病、神經症和神經衰弱這幾個概念。精神病，是大腦機能發生紊亂，致使認識、情感、行爲和意志活動出現不同程度的異常。重型精神病如精神分裂症病人，......

6個方法緩解你的睡眠障礙1、推摩前胸後背兩掌以每秒2次的速度，自上而下用力推摩後背和前胸，推摩2~3分鐘。此法有強心、健腰、疏通臟腑經脈的功效。2、搓摩頸肩部位兩掌以每分1~2次的頻率，用力交替搓摩頸肩肌肉羣，重點在頸......

睡不着、睡不醒是一種常見的問題，它會影響人們的日常生活和工作效率。睡眠障礙包括難以入睡、易醒、中途醒來、睡眠質量差等。這些問題可能會讓人感到疲憊不堪，精神萎靡，長期存在還可能會導致各種健康問題。本文將介紹睡......

最近，杭州的李女士給自己交了一筆高額的焦慮稅。發現自己突然消瘦了很多，整個人氣色很差，沒有精神。更糟糕的是，她開始吃不下飯，總是噁心想吐，有時還會胃絞痛。因爲疑心自己患上胃癌，她花費20萬元預約了海外的胃癌篩查。最後......

我們把影響孩子的睡眠問題統稱兒童睡眠障礙。這是很多孩子都會出現的症狀。究竟是什麼原因造成的呢？該如何改善呢？下面一起來了解一下吧。什麼是兒童睡眠障礙？1、入睡困難或睡眠不安前者爲孩子不能入睡，後者則表現爲睡眠......

老人早醒未必都是病有些老人常抱怨，"雖能睡着覺，但就是醒得太早"，"半夜就醒了，再也睡不着了"。經仔細詢問得知，他們晚上七八點鐘就睡了，凌晨三四點醒來。算起來睡眠時間也有七八個小時，不存在睡眠問題。由此可見，早醒不一定都......

失眠的情況十分常見，相信絕大多數人都有過失眠的經歷。但是，對於爲什爲人會失眠，很多人可能都不太瞭解，因此在出現失眠症狀時也不知道該如何處理。那麼，到底爲什爲人會失眠，都是什麼原因導致失眠的發生呢？專家表示，爲什爲人會......