如今隨着電子科技的飛快發展，許多小學生都早已開始接觸電子產品了，現在不少學生放假回家都是沉迷於玩手機、打遊戲中，很少會有學生想着出去進行一些戶外運動，鍛鍊鍛鍊身體之類的項目。如果這樣長時間下去的話，對身體健康也......

scuff（拖滑步、拖擦步）與前擦步相似，但用後跟去擦擊地面。heel（後跟步）重力支撐腿的後跟落地。heeldrop（後跟落步）動力腿的後跟落地。toe（前掌步）重力支撐腿的前腳掌落地。toedrop（前掌落步）動力腿的前腳掌落地。step（走步）在行走......

肚皮舞具有悠久的歷史，而起源於印度的瑜伽歷史也同樣久遠。近些年，這兩種舞蹈傳入中國，立即風靡一時。LILY是我市著名的肚皮舞和瑜伽教練，圈裏人都稱她肚皮舞皇后，而她將瑜伽融入舞蹈中，這種新穎獨特的教學方法，更爲人們稱道......

這還用說？肯定是啊！我公司有個同事，嗯，保密期間名字就不說了，那傢伙被舞步學院坑了三次，一共被騙了2W多，自己還傻乎乎的樂呢。那傢伙本來是要去相親的，他長相不行，人又不會說話，在公司裏，給領導彙報工作的時候，唯唯諾諾的話都說不......

拉丁有氧運動，分成三個部分，首先是暖身，通常是基本的踏步、和擺動身體，配合輕快的音樂，大約進行了十分鐘之後，老師會慢慢地引導學生進入主要的舞蹈動作，這時音樂轉變爲熱情動感的拉丁歌曲，你必須集中注意力，跟着老師的舞步擺動......

拉丁瘦腿四步法Step1：雙手扶着牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。Step2：將左腳尖向右腳內側，（滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖着地，左膝蓋彎曲）。當左腳挪動時請收緊臀部。Step3：左......

這次我不是說傳銷，不是說下藥割腎這種，但是比這些還要可怕！我曾經是舞步學院的學員，但是今天在這裏我必須要黑一黑了！很多人可能不知道舞步學院，你可以百度一下，這是西安一家做戀愛培訓的公司。我當時也是因爲實在單身太久了......

一點都不靠譜！真的，兄弟，他們一點都不靠譜！明明說的保證能幫我追到我的女同學，我也信了，當時我就想和她好好談個戀愛，結果報名3天，我就把她拿下了，太不靠譜了！他們難道不知道他們的那些技巧和方法對女孩子的殺傷力有多大嗎？想當......

這個問題我可以拍着兄弟告訴你答案，他們是騙子！一羣無恥的騙子！我就是舞步學院感情騙局的受害者！我本來只想挽回和我分手的女友，你們知道我有多愛她嗎？我當時感覺沒有她我都活不下去了！可是我沒辦法啊，她電話拉黑，微信刪除，我真......

80後民工工地跳鬼步舞走紅，記者瞭解到，他是徐州賈汪一個工地上的塔吊司機，名叫李明，今年26歲，練習鬼步舞還不到兩個月，學習跳舞是因爲女兒喜歡，也可以鍛鍊身體。對於視頻一天點擊40多萬次的輝煌成績，小夥子也十分興奮，只是沒想......

我第一次聽說舞步學院是在2016年。當時單純的我看到他們的標語“讓世界上沒有難談的戀愛”，正苦於找不到女朋友的我，當時還很單純的我，就咬牙報名了。但是報名之後，我才知道，他們就是一羣大騙子！我只想找個女朋友，好好談戀愛......

張根碩大鬧rain演唱會一直以來都爲人們津津樂道。近日韓國明星張根碩自爆了自己的糗事，在rain釜山演唱會上衝上舞臺瘋狂跳舞，令人捧腹，對於此事張根碩表示很抱歉，但是同時也透露rain人非常好，還與他們合影。張根碩看Rain的......

大家好，新人報道，希望大家多多關照。有個問題想請教大佬。我是一名打工仔，離家在外打工幾年，確實賺到一點小錢，但是個人的感情問題卻一直沒有解決，家裏父母都急眼了，讓我去相親。但是我不想去，爲什麼呢，相親來的婚姻能幸福嗎？多......

正在找女朋友的兄弟們！苦於相親都被嫌棄的兄弟們！我今天用自己的經歷給大家揭穿一個騙局，以後遇到的兄弟們千萬別上當！去年我被家裏逼着相親，一連見了好多女生，開口閉口就是房車什麼的，咱二十多歲的年輕人，哪裏能有那些東西？所......

《一年級·畢業季》終於迎來最後一期節目，學生們將演繹畢業大戲《仙劍奇俠傳》，爲四個多月的學習生涯畫上圓滿的句號。畢業大戲來臨之際，同學們個個表示壓力山大。然而不要上臺的袁詠儀，卻因爲操心學生反而成了最緊......

桑巴(Samba)銅牌級:(Bronze)aWalksinP.P並進叉形步k(L.&R.)叉形步ressiveBotaFagos行進側點步aSIdeWalk旁桑巴步FagosinP.P&C.P.P正反並進側點步cMovement基本移動步(前後左右自由移動)Jaca推割步rseTurn左轉......

儘管有些時候廣場舞被認爲是擾民的運動之一，但是隻有合適場地，合適時間，廣場舞是有必要展開的。因爲其好處多多，可能你覺得很難，其實沒有，掌握本文介紹幾個步驟，相信你也可以跳好廣場舞的！怎樣跳好廣場舞1、分段練習將全套動......

TFBOYS組合在圓滿結束北京場三週年粉絲見面會後，本週六8月13日14點30分，將在廣州國際體育演藝中心舉辦廣州場見面會。今日，TFBOYS發佈三週年見面會全新海報，圖中分別用了本次見面會上三人用過的代表樂器吉他、鋼琴、架子......

動作1：三頭肌訓練要求：俯臥，下巴着地，雙手放於身體兩側，掌心朝向房頂。雙腿併攏，臀部收緊!慢慢地把雙手擡高。雙手要儘量擡到最大幅度，手臂要儘量向中間收緊，不要打開!保持2-3分鐘。目的：可很好地收緊鬆弛的肌肉，更好地修飾手臂......

鬼步舞（曳步舞）又稱墨爾本MelbourneShuffle（Dance），起源於澳大利亞墨爾本。曳步舞有很多種風格，各風格的性質不一樣，有些人只知道曳步舞是飄起走的其實不是。曳步舞的主要風格有：硬派，MAS,AUS,BASS,MARK,自由風等（因國籍與地域......