每個人的膚質是不一樣的，其中敏感肌膚算是各大膚質中最爲脆弱的。敏感肌膚的皮膚角質層很薄，平時護膚的時候稍微不注意的話，皮脂分泌就會變少，這樣皮膚就會變得十分乾燥。敏感肌膚最怕受到外界的刺激，皮膚會變得更敏感，而且......

對新手而言，如果想增肌，應該先從以下三個最基本的要點入手，挑戰自己身體的適應機制，而不是關注那些無關緊要的細節。接下來小編就來介紹健身教練是怎麼增肌的？增肌的3個小竅門一、負荷首先，你的訓練必須要有負荷。你可以簡......

男士必知的12個肌膚問題男士必知的12個肌膚問題問題1：荷爾蒙的作用男性皮膚一般偏向油性，PH值約爲4.5～6.0，由於荷爾蒙活動過頻刺激皮脂分泌，所以油脂及汗水分泌比較多。當旺盛的分泌物未被及時清洗、疏導而堵塞毛孔，皮膚上......

壓力過大會導致心肌缺血嗎？據外媒稱，日本皇后在檢測冠狀動脈CT時認爲因爲心臟供血不足造成的心肌缺血。主要原因是壓力過大等。跟着小編一起去看看吧。日媒稱，目前美智子仍可像往常一樣繼續日常生活，但日本宮內廳將注意避......

圖一：子宮肌瘤子宮肌瘤與卵巢囊腫的病因是什麼?答：與內分泌紊亂，雌激素水平過高(過度刺激)有關。子宮肌瘤與卵巢囊腫有何不同?答：卵巢囊腫是囊性腫物，爲卵巢病變，囊腫內爲液性物質;子宮肌瘤是實性依肌瘤所在的位置不同可分......

想要給另外一半安全嗎，想要讓自己擁有寬大的肩部，那就趕緊健身，趕緊展開對三角肌的訓練。但是有些人不知道怎麼訓練是合適的，不急，跟着小編仔細看看三角肌訓練，請注意其訓練法則。三角肌鍛鍊1、超級組合：啞鈴側(前)平舉+槓鈴......

瘦瘦巴巴的男生總讓人無法信任，更不能帶給女生安全感，想要扭轉這一局面，還是應該擁有適度的肌肉感。於是，上班族男性更多的選擇晨練，不過想要健康而輕鬆的改變，健康專家指出健身增肌應從睜眼時就開始。專家建議，醒之後不要立......

子宮肌瘤是常見的婦科腫瘤，這種疾病不會一般不會癌變，但是如果不治療的話卻會誘發不少的併發症，所以子宮肌瘤越早治療越好，下面我們來看一下子宮肌瘤的危害有哪些表現。1、引起子宮出血，月經增多及頻數或經期持續久，不規則......

白領mm整天都對着電腦，接受電腦的輻射。對皮膚的傷害很大。對白領mm來講，既不願意皮膚受到傷害，又不得不對着電腦。那我們可有一些防護的方法­下面就來介紹5個幫助白領佳人護理肌膚的方法。白領mm必知的護理肌膚方法......

即使你不是一個健身愛好者，你也可能聽說過肌酸這種物質，或是一些非常信賴肌酸的使用者。不過在將這種物質攝入身體之前，我們應該要充分了解肌酸可能帶來的危險和收益。有一些家長曾經向美國福克斯新聞臺的健康專家顧問曼......

各位男士!想不想擁有迷人的六塊腹肌，有好身材才能讓更多妹子爲你着迷啊，快減掉你的大肚腩，找回男人的自信!告別啤酒肚或扁平的小腹!不知道怎麼做?今天小編就告訴大家練成六塊腹肌的祕密!迷人身材就像有些事應該很簡單一......

男性對自己的身材也是非常重視的，他們的重視往往表現在胸肌的訓練，胸肌的完美線條可以給女性一個可靠安全的感覺，那麼男性該如何去鍛鍊胸肌呢？小編在此推薦幾個胸肌鍛鍊方法！胸肌的幾個必知鍛鍊方法1、複合組俯臥撐(水平，上......

秋天一到，各種乾燥，水嫩的皮膚變的乾巴巴，補水是秋季護膚第一大事，但是，很多人不知道怎麼補水，而有些人則會進入補水誤區。秋季補水妙招1、換套補水護膚品夏季我們都會使用較爲清爽、質地較薄的護膚產品，甚至還有一些去油的......

擁有完美的肌肉是男性朋友夢寐以求的事情，而在健身長肌肉的同時還需要合理安排好日常的飲食。因爲，飲食搭配健身，這樣才能夠起到真正長肌肉的作用。在這裏，爲大家介紹一下運動長肌肉，應該怎麼吃吧。男性增肌要吃哪些食物？1.......

第一必知：別指望洗面奶也能美白！洗面奶是清潔類產品中的一種，其它根據劑型的不同，還有潔面皂、洗顏粉、潔面摩絲、潔膚水等等。因爲洗面奶在面部的停留時間並不長，因此，雖然可以添加保溼、營養、美白等成分，但無法長久停留皮......

炎熱的夏季已經過去，秋天的肌膚是比較涼爽、乾燥的，不會像夏天一樣易泛油、出汗。炎熱的夏季已經過去，秋天的肌膚是比較涼爽、乾燥的，不會像夏天一樣易泛油、出汗。不過由於秋天有劇烈的溫差變化，皮膚很容易缺水乾燥，造成表......

冬季想要增肌，能夠選擇的運動類型還是有很多的，但是想要真正達到增肌的目的，那麼力量訓練結合有氧訓練是最好的，具體選擇哪些運動項目呢？今日小編帶大家好好的關注下！力量訓練：每週可以進行5次的力量練習，每次練習1-2個部位，最......

如何快速讓肌肉拉傷部位好的快點，關鍵是掌握正確的方法，畢竟肌肉拉傷是很大程度上對於生活和工作有嚴重的影響，因此對於快速恢復的方法的瞭解是很重要，那麼哪些方法是值得推薦的呢？跟着小編一起好好了解一番！快速治療肌肉拉......

隨着冬天的到來，這是一個完美的時間來開始你的增肌計劃。當然，你必須做好心理準備，因爲絕大多數人在增肌時，體脂也一定會增長。原因是爲了刺激肌肉生長，你需要攝入非常多的熱量，而這些額外的熱量會囤積轉化爲脂肪。幸運的是......

冬季是皮膚最爲缺水的時候，乾燥、暗黃顯得氣色非常不好，但是大多數的男生似乎對於這點都是無視的。其實小編覺得，男生的確不應該太過於講究，這樣顯得不男人，但是男生一定要學會保養，這是給你的面子加分，讓你更加有魅力。今天......