秋天來襲，天氣漸漸轉涼。在這個多事之秋，天氣乾燥易上火，很容易造成寶寶身體缺水，稍不注意易傷脾肺，所以爸爸媽媽一定要小心注意寶貝的飲食。金秋時節，碩果累累，水果成爲了秋季養生中不可缺少的食物。面對琳琅滿目的各色水果......

早餐不可省：長假期間有了充分的時間可以睡懶覺，有時候起牀晚了連早餐也省了。但睡醒後，處於十幾個小時的空腹狀態，假如不進食，夜間分泌的胃液缺乏食物的中和，易導致胃腸不適。細嚼慢嚥：吃得太快，食物咀嚼不夠，會使消化液分泌不......

秋季到來，天氣漸涼，人體對能量的需求慢慢增加，對食物的需求開始改變，表現在食量增大;對高油脂、高熱量的物質攝入增加;運動量也開始減少。秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入膳食纖維主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖......

下面教您做一道防秋燥的粥，名字叫百合杏仁枇杷粥。在金秋時節，希望您試着做一做，給家人送上一份關懷，送上一片溫情，再送上一碗健康。【配料】鴨梨20g、杏仁12g、百合15g、枇杷果20g、粳米50g、蜂蜜少許。【具體做法】首先......

秋季吃什麼能夠快速減肥蘋果的功能蘋果屬薔薇科植物，性平味甘、酸，爲營養豐富的果類食物。藥用可以調理腸胃止瀉、通便。並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效，還有降低血中膽固醇的作用。蘋果中含有糖(包括蔗糖、......

誤區一：秋不食姜過去有句老話：一年之內，秋不食姜;一日之內，夜不食姜。營養專家表示，秋季並非絕對一點也不能吃薑，關鍵是不能多食和夜間勿食。根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾胃，除風邪寒熱，傷寒頭痛鼻塞，咳逆上氣，止嘔吐，去......

一、不買死蟹有些蟹販悄悄賣個頭較大的死蟹，開價要比活蟹便宜一大半，市民千萬不要貪便宜去買死蟹。因爲死蟹體內的細菌迅速繁殖、擴散到蟹肉中，分解蟹肉中的氨基酸，產生大量有害物質組胺和類組胺物質。死蟹煮熟後，肉中的這......

秋季空氣乾燥溼度低，人體缺少水分，不少人都會出現咳嗽、口乾、咽喉痛等一系列症狀。但其實季節導致的疾病，可以通過飲食來調理，比如喝以下這5款潤肺止咳湯。1、香蕉冰糖水材料：香蕉3只，冰糖適量。功效：氣候乾燥、暑熱等引致......

秋燥、咳嗽吃什麼好？白色入肺，所以秋燥咳嗽不妨多吃點白色食物，對肺部有保養、清肺的功效。下面推薦四款白色食物大家不妨可試試。一、冬瓜冬瓜性涼，能消痰、清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。冬瓜全身......

解毒潤燥：排骨湯豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認爲，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本最新調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成爲長壽之藥。吃豬肉潤燥的最......

嬰兒秋季飲食原則1.考慮寶寶的年齡：不同年齡階段的孩子消化功能不一樣，發育成熟的情況也不一致，因此他們有不一樣的營養需求。因此，首先要考慮孩子年齡的大小。2.考慮寶寶的消化水平：儘管孩子的年齡一樣大，但是由於出生時的......

據江蘇省人民醫院營養科專家介紹，蟹屬於高敏食物，即民間所說的發物。對於一些過敏人羣，蟹肉通過腸壁進入人體循環，會誘發並加劇人體的過敏反應，引起胃腸平滑肌痙攣、血管性水腫、皮疹、哮喘，嚴重者會引起過敏性休克。以下五......

我們都知道在秋季的時候需要做好養生工作來防秋燥，而最好的方法就是通過飲食來改善，那麼在秋季吃什麼比較好呢？下面爲大家介紹最適宜秋季的飲食推薦，供大家瞭解。秋天吃什麼水果防秋燥梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺......

平時，我們的鼻腔、口腔黏膜周圍，都附着各種各樣的細菌，如葡萄球菌、鏈球菌等，但因身體有一定的抵抗力，這些細菌便無機可乘，不能危害身體。但着涼時，身體的抵抗力大大下降，它們便乘機而入，侵犯我們的身體而致病。感冒一般分爲兩......

秋季養生食物精選蓮藕潤燥：蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。杏仁養肺：杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強......

寶寶秋季潤燥吃什麼1、銀蓮百合羹作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者，亦可食用。原料：銀耳（雪耳）5克，蓮子肉15克，幹百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。製法：銀耳浸泡洗淨與蓮子肉......

雙耳冬菇用料：水發銀耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，雞湯適量，黃酒、香油、鹽、澱粉各少許。製作：將上料摘好洗淨放鍋內，置火上，用雞湯或精瘦肉湯爆燉熟透時，適入鹽、黃酒、香油少許再調入澱粉汁，待湯汁黏稠明亮時即可。功......

當遇到了乾燥的季節人們就會缺失水分，所以及時的來補充身體所缺的水分是多麼的重要，尤其是在秋季的時候人們也需要及時的補充水分，而選擇水分大的食物也是不錯的選擇，那麼，秋季補水吃什麼食物好？接下來爲大家介紹幾種吃了有......

秋季天氣逐漸變涼，秋風一起，雨水減少，溫度下降，氣候變燥，人體會發生一些秋燥反應，秋燥易傷津液，故秋季飲食調養主要以潤燥滋陰爲主。另外，秋季氣溫由熱轉涼，人體的消耗也逐漸減少，食慾開始增加。因此，可根據秋天季節的特點來科學......

梨粥：梨子2只，洗淨後連皮帶核切碎，加梗米100克，和水煮粥。秋季氣候乾燥，人們常會出現口乾鼻燥，乾咳無痰等燥熱病證，而梨具有良好的潤燥作用，用以煮粥，可作爲秋季常食的保健食品。胡蘿蔔粥：胡蘿蔔250克，洗淨切碎，加梗米100克和水煮......