失眠的危害很多，很多人可能都清楚，失眠影響身心的健康發展，影響人們的正常工作生活，但是失眠纔可能導致身材矮小。雖然蛋白質、鈣、鋅等充足的營養是長高的重要物質基礎，但足夠、優質的睡眠作用也不可忽視。睡眠與生長素分......

不要忘了，先進科技把我們帶入現代生活，使我們同時擁有迅捷高效的信息通路和繁瑣緊張的生活節奏，最原始的健康成色已退化到正消融在海洋的北極冰川處，其實意思是，原始的也許是粗糙的耗時的操作不方便的，然而也許卻是我們夢寐......

酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜......

失眠是一種常見的睡眠障礙，許多人都曾經歷過失眠的困擾。失眠不僅會影響白天的工作和生活質量，還可能對身體健康造成負面影響。除了採取藥物治療外，飲食護理也是緩解失眠症狀的一種有效方法。一、失眠的治療方法1.規律作......

老年人失眠是指65歲及以上的老年人晚上難以入睡、睡眠質量差、睡眠時間短等情況。老年人失眠不僅影響睡眠質量，還會影響心理狀態和身體健康。下面介紹一些老年人失眠的治療方法。1、建立健康的睡眠習慣：老年人應保持規......

下面來看看緩解老人失眠的幾個小竅門，讓您輕鬆趕走失眠。1.按壓心包經：循着雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。2.點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇......

失眠輕者入寐困難或寐而易醒，重者徹夜難眠，常伴有頭痛、頭昏、心悸、健忘、多夢等，本病又稱不得眠、不寐。【病因病機】1、情志所傷由情志不遂，肝氣鬱結，肝鬱化火，邪火擾動心神，神不安而不寐，或由五志過極，心火內熾，心神擾動而......

失眠在臨牀上常見，病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。紅棗蔥白湯紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。製法：先把紅棗用溫水泡......

鎮靜催眠藥對中樞神經系統都有抑制作用，其催眠和鎮靜並沒有明確的界限，只有量的差別。較大劑量的鎮靜藥可以促進入睡，小劑量催眠藥具有鎮靜效果。常用鎮靜催眠的藥物，如安定、利眠寧、眠爾通、硝基安定等藥既有鎮靜作用，服......

（一）失眠：據報道，阿司匹林對偶發性失眠有良佳效果。這是因爲本品具有延遲性鎮靜和催眠的作用。因此，每晚睡前口服５０毫克腸溶阿司匹林，對偶發生失眠的老人可獲良效。（二）心肌梗死及腦中風：阿司匹林是一種重要的抗血小板和抗血栓藥......

首先，在價值觀上不要把睡眠看得非常重要。睡眠是讓大腦和身體休息的最好方式，但體力勞動和鍛鍊也是讓身心放鬆的另一最好方式，如果前一晚上沒睡好，可以在早晨洗個熱水澡，外出鍛鍊一下身體，精力一樣充沛。而失眠患者往往認爲......

失眠是一種常見的睡眠障礙，影響睡眠質量和日常生活。雖然藥物和其他治療方法可以幫助緩解失眠，但有些人更傾向於採用自然療法來改善他們的睡眠質量。本文將介紹穴位按摩作爲一種有效的自然療法，幫助治療失眠問題。一、穴......

很多人的失眠是由於神經緊張引起的，如果是長期處於神經緊張的情緒中，會引起大腦功能失調，是非常容易造成失眠的。因神經緊張造成的失眠除了表現爲失眠多夢外還常伴有胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中、頭痛頭昏等症狀。以......

很多人的人面對高考倒計時時，都會出現緊張失眠的症狀，這是什麼原因引起的呢？又該如何治療呢？我們現在就一起來看看。高考前爲什麼會失眠？複習迎考讓人覺得緊張疲倦，少數同學隨着高考臨近，由於沒有合理的計劃、科學的方法，緊張......

緩解失眠的生活方式其實非常多，滲透在我們生活中的一點一滴。往往小事才最能影響我們的睡眠質量。例如，首先我們用來睡眠的臥室應將溫度保持在16度到19度之間，據權威資料顯示，這個溫度區間人體會感覺有一點點涼，而恰是這樣......

酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。靜心湯：龍眼肉、川丹蔘各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜......

失眠是指難以入睡、入睡後易醒或睡眠質量差，造成疲勞和不適的現象。許多人在生活中可能都會經歷失眠的困擾，但正確的瞭解失眠的原因和採取相應的應對方法可以幫助你獲得更好的睡眠質量。本文將探討失眠的原因和一些有效......

高考升學的壓力、房貸車貸的壓力、工作不順心、人際關係複雜……種種壓力讓都市人喘不過氣來。緊張的情緒會讓人煩躁不安，甚至出現徹夜難眠的狀況，而睡眠不足更會加重緊張情緒，形成惡性循環。醫生建議，緊張失......

黃連苦，寒。入心，肝，胃，大腸經。功能清熱瀉火，燥溼解毒。主治熱病邪入心經之高熱、煩躁、譫妄或熱盛迫血妄行之吐衄，溼熱胸痞，泄瀉，心火亢盛之心煩失眠，胃熱嘔吐或消谷善飢，肝火目赤腫痛，以及熱毒瘡瘍，疔毒走黃，牙齦腫痛，口舌生瘡，聤......

失眠是很多心理疾病的發病基礎，很多疾病都是伴隨着失眠而發作的。因此，對失眠進行合理的預防和緩解是非常必要的，那麼怎樣在生活中緩解失眠呢？緩解失眠的生活方式其實非常多，滲透在我們生活中的一點一滴。往往小事才最能影......