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8個壞姿勢毀了你的身體
1、長期低頭打電腦、玩手機身體往前彎、駝背、低頭打電腦,這種典型的猿人姿勢,會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出,甚至許多年輕人頸椎提早退化,長骨刺。當眼睛平視時,頸椎可維持正常......
2023-11-17
五個錯誤的走路姿勢會胖腿
錯誤的五種走路姿勢踢着走:有些人因爲怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子,會有一種習慣就是踢着走。踢着走的時候身體會向前傾,走路時只有腳尖踢到地面,然後膝蓋就一彎,腳跟就往上一提。所以,走路的時候腰部很少出力,很像走......
2023-11-22
游泳姿勢的不同鍛鍊效果
雖然游泳是一種全身運動,但不同泳姿鍛鍊身體部位的側重點也有所不同。蛙泳——鍛鍊腿部力量。自由泳、仰泳的腿的運動方式都是上下鞭打,只有蛙泳是蹬夾,前者能夠使腿更修長,而後者更多地用到大腿股四頭肌,因此對......
2023-11-12
不容易受孕的同房姿勢有哪些
一般說來,受孕體位就是男上女下、平躺仰臥位。因爲女方平躺仰臥,雙膝微彎稍分開,這樣可使精液射在宮頸口周圍,當宮頸外口浸泡在精液池中時,給精子進入子宮創造了有利條件。護胎體位原則上是減少或杜絕對孕婦腹部的壓迫,以免......
2023-11-19
性愛姿勢會影響生男生女嗎
根據X精子和Y精子的活力和對生殖道環境的適應能力不同,可以判斷,性愛姿勢及深淺影響生男生女。如果射精位置淺,則精子到達子宮的時間就比較長;相反,射精的位置深,精子即可早點到達子宮。所以,若想生男,性交時將精液射到陰道深......
2023-11-19
睡前5分鐘 骨盆瘦身操
睡前美體操第一課:腰圍&臀部瘦身操纖腰,翹臀,無可質疑地成爲完美身形的重要指標。首先,放鬆骨盆和大腿關節,以調整全身的歪斜部位,從而刺激腰部周圍肌肉,由身體的中間部位開始鍛鍊。步驟1、單膝直立仰面躺下,立起單腿膝蓋......
2023-11-18
常見跑步錯誤的姿勢
跑步是人們最常見的運動方式,但是,有不少健身者就發現自己跑步跑出了小肚子、蘿蔔腿和頸椎病等問題。堅持健身固然重要,掌握正確的姿勢更重要。正確的跑步姿勢應該是:上體稍向前傾,頭位於軀幹正上方,兩肩稍提,兩肘屈成90度,兩......
2023-11-15
對胸部不好的五大錯誤姿勢
抱臂:很多女性經常將雙環抱於胸前,這種姿勢會加重胸部負擔。應該放鬆地將自然垂放於腿兩側,常伸伸懶腰,有助於改善胸形。彎腰:由於工作節奏緊張,往往不由自主地塌腰,從而增加腰椎的負擔,阻礙血液循環,進而影響到胸肌的發育。所......
2023-11-24
哪些走路姿勢導致腿部變形
有關專家表示其實走路的姿勢如果不正確就會導致我們腿部的變形,這是真的嗎?錯誤走姿1、踢着走:有些人因爲怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子,會有一種習慣就是踢着走。踢着走的時候身體會向前傾,走路時只有腳尖踢到地面,......
2023-11-16
打電話姿勢看出性格特點
打電話時的各種無意識行爲,可以大致透露出人的性格特點哦。看看你是哪種打電話方式吧。1、悠閒舒適型:用電話時舒舒服服地坐着或躺着,一副泰然自若狀,生活沉穩鎮定,泰山壓頂面不改色。2、以筆代指型:習慣於用手中的圓筆去撥......
2023-11-19
孕期保護胎寶寶的最佳睡眠姿勢是什麼
婦女懷孕後,胎兒在子宮內逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升,子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨着子宮和胎兒的長大,......
2023-11-18
射精過早要如何選擇姿勢
性生活不能同步進入性高潮,給許多夫妻帶來了煩惱。這種情況往往是由於丈夫射精過早導致的。如何協調夫妻間的性慾差,應從以下幾方面做起:一、斷續做愛法在接近性高潮前,停止陰莖抽動,片刻後再重複抽動。這種一起一落交替衝......
2023-11-21
常見的給寶寶拍打嗝姿勢大全
側趴在大腿上媽媽坐好,雙腿合攏,將寶寶橫放,讓其側趴在腿上,寶寶頭部略朝下。媽媽以一隻手扶住寶寶下半身,另一隻手輕拍寶寶上背部即可。醫師叮嚀1、此姿勢更適合年齡較小的寶寶,爲了防止寶寶滑落,要適當用力把寶寶身體固定......
2023-11-26
接吻時手的姿勢泄露男人的心
吻,是一種情不自禁,也可以是說是一種甜蜜的陰謀。單純看男人的吻還不夠,還要考察他的雙手,手往往最容易泄露祕密。那麼,和女人接吻的時候,男人的手一般放在哪裏呢?摟着她的腰、臉、肩:這種愛從容,醇厚,大氣,有寬容之心,相信自己的......
2023-11-22
姿勢不當易造成腰椎間盤突出
腰椎間盤突出症的病因可能會是姿勢不當引起的,有些人由於工作的緣故,總是保持一個動作不變,患上腰椎間盤突出的機率就比較大,那麼能夠導致腰椎間盤突出的原因都有哪些呢?瞭解了其病因可以幫助我們進行預防及治療,下面我們就......
2023-11-19
女人生孩子的7種姿勢(圖)
仰臥方式:產婦平躺在牀上,兩腿張開擡高,目前多采此種分娩姿勢。可依產婦需求,調整牀頭的傾斜高度。》》女人生孩子的過程視頻真人示範生孩子的7種姿勢在產科史上,仰臥分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位,......
2023-11-18
心理專家:拍照姿勢反映性格特點
雙手抱胸:生人勿近的防禦型。這種人往往事業剛起步,對於未來有希望有信心,但並沒有萬事皆在掌握之中的確定感。這種姿勢暗示自我保護、鼓勵和支持,並沒有攻擊性。雙手下垂,微握拳或貼着褲縫邊,身體僵硬,背直挺或微往內收:小心......
2023-11-25
說話姿勢與你的性格聯繫
你和朋友談心事的時候,他/她的姿勢是:A.手不停地撫摸下巴;B.一隻手撐着臉頰;C.拇指託着下巴,其餘手指遮着嘴巴或鼻子;D.不停地揉搓耳朵。選A:對方經常陷入沉思,聽不見你說的話。這種人不會算計別人,只是有時候會鑽牛角尖。......
2023-11-16
老年人多做運動防止長老年斑
1、起始姿勢同上。兩臂側平舉,上體擡起,屈左腳,右手抱膝,維持一會兒,之後身體還原放鬆。反覆做2~3次後,左右交換,以同樣的方式再進行2~3次。2、仰臥。兩腳分開,分開的幅度與腰寬相等。左膝輕輕屈曲,儘量向右側傾倒,左肩緊貼牀上......
2023-11-27
糾正不良姿勢,預防頸椎病
糾正生活中的不良姿勢,防止慢性損傷:頸肩部軟組織慢性勞損,是發生頸椎病的病理基礎,生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一,所以糾正日常生活中的不良姿勢,對預防頸椎病有十分重要的意義。例如,有人喜歡俯臥,爲......
2023-11-23
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