看着外表光鮮，性格堅強的女性，一旦在痛經面前就會完全沒有了當初的霸氣。疼痛感就會有下到上，不斷的侵蝕着女性的神經。怎樣都是難受的，又想到自己的男票不知身處何方，心裏就會更加的悲痛。女人就要學會照顧自己，那麼在生活......

專家說，臨牀觀察約3~5成女性有經痛困擾，加上天氣熱、常吃冰更易誘發，7、8月盛夏經痛求診人數較初夏增加約1成，提醒有經前徵兆時就別吃冰，以免刺激子宮收縮;而經痛長達3~4天或經期結束也會痛，可能是疾病引起，應就醫檢查。中醫......

對於女性來說，每個月總有那麼幾天讓人心煩的日子，而說到這個例假就不得不說到痛經了，許多女性都對其恨之入骨，伴隨疼痛而來的還有一系列的煩躁、吃不下睡不着等症狀，下面我們看看女性緩解痛經有哪些方法？女性緩解痛經的8個......

中醫治療痛經的方法有哪些1、一定要注意保暖有些女孩子表示，自己偶爾會痛經，但大多數時候是不痛經的，這是怎麼一回事呢？專家表示，這有很大的可能是因爲受寒而引起的痛經，所以說女性想要避免痛經，那麼一定要注意腹部的保暖。......

說起痛經很多的女性都是很有多的痛苦的，每每自己的好朋友來臨，自己都會忍受很大的痛苦，有時候只是疼痛，有時候就會是嘔吐的情況。哎，痛經真是害人不淺啊！面對這樣的情況您在生活中也不要太擔心，進行適當的飲食調理也是有希望......

痛經是一種常見的女性生理現象，伴隨着月經週期的到來，經常伴隨着腰痠背痛、腹痛等症狀。在飲食方面，一些水果可以緩解痛經症狀，提高身體的抵抗力。那麼，痛經期間應該吃哪些水果呢？下面就來介紹幾種適合痛經期間食用的水果。......

不少女人在來月經的時候會出現嚴重痛經的情況，不但疼的死去活來，而且會恐懼下一次月經的到來。但是你知道嗎?這種疼痛其實是完全可以避免的，只要你在平時的時候多注意好自己的身體狀況。下面就一起來看看吧。1、注意好自......

大姨媽虐我千萬遍，我卻依然得對它如初戀，這太不公平了！可是感情沒有公不公平。哀嚎完請乖乖細心呵護大姨媽，也許有一天它會良心發現，讓你的生理期不再如此痛苦。引起痛經的因素很多：（1）子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛......

喝紅糖水的好處紅糖的好處在於「溫而補之，溫而通之，溫而散之」，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸......

大姨媽被很多妹子親切的稱爲親戚，每到大姨媽要來的日子，妹子們就說親戚要來了，親戚來的時候妹子們需要注意的地方有很多，而且大姨媽是每個女人每個月都需要經歷的，有的人在親戚期間非常的煎熬，有的妹子則那幾天沒什麼特別的......

月經是每個女性的好朋友，但也有不少白領麗人會在經期出現痛經現象，不僅影響工作狀態，影響情緒，甚至使日常生活都受到影響。但是，你又知不知道，正是因爲你自己平時的一些行爲，引起自己痛經的呢？你知道痛經吃什麼好嗎？下面就爲大......

飲食療法確實能起到較好的防治作用。在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化爲主，可適當吃些有酸味的食品，有緩解疼痛作用，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。......

我們大家都知道，每個女生一個月總有那麼幾天會來例假，而有些女生在來例假的時候會有痛經，但其實痛經就是一個女性氣血不足的表現，要想告別痛經就應該懂得在例假時候做好各種保健。那麼哪些方法可以緩解痛經呢？女性來例假時......

每個月，女生們都要被各自的大姨媽造訪一次，大姨媽來臨時，部分女生會被大姨媽折磨得死去活來，可有的女生卻安然無恙。同樣是月月來臨，爲何有人痛有人卻不痛？那些有着姨媽痛的女生是過於矯情了嗎？其實，女生痛經並不是什麼矯情的......

1、黑木耳紅棗飲黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血.及身體虛弱者。2、姜棗紅糖水乾姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗......

提起痛經，相信所有MM們都會恨之入骨，每個月的噩夢就是姨媽痛！折磨！折磨！還是折磨！肚子裏就像被絞刑、蜷縮捂腹、疼的死去活來、躺也不行，那麼痛經怎麼辦呢，我們一起來學習下如快快速的解決吧。按揉穴位小經驗、快速緩解痛經經......

經期做瑜伽可以幫助女性緩解痛經，還能塑造體型提升氣質。下面小編就推薦有緩解痛經功效的瑜伽動作。大姨媽來了，小腹脹痛，整個人都不好了怎麼辦？可以試試做幾個瑜伽動作。下面幾個瑜伽動作能夠拉伸韌帶並且能活動腹部器官......

痛經很痛苦，經歷過多女人都能感同身受，作爲女人很大一部分都被痛經摺磨過，甚至如今正在被痛經摺磨着。女人們想要讓痛經慢慢消失，不再承受痛經帶來的痛苦的話，請女人們日常做好保健工作，比如說從飲食下手，多選擇一些吃了有助......

痛經對於一部分女人來說，是不可忘卻的痛苦來源。每次到下體會流出經血的日子，女人們就要遭受下腹疼痛的痛苦。那種痛苦輕的其實下腹能稍微感到痛感，嚴重的話，則是下腹疼得讓女人在牀上打滾，還有一部分女人因爲疼痛，導致嘴脣......

一般認爲，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。宜食含鐵高的食物鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等......