1、新媽媽的肥胖——V字形坐姿：雙臂與雙腿儘量伸直，保持呈V字形狀。正常產婦在產後一個月即可根據自己的身體狀況進行瑜伽塑身，練習前，在音樂背景下先做呼吸運動：仰臥位，膝關節彎曲，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，......

編輯推薦：生男生女2011預測表1.改善你的飲食：學會吃一些你真正需要的食物，也就是說一天至少三餐均衡的飲食，該飲食由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質的四大類食品構成。其中對健康孕婦最爲重要的兩種營養素就是鈣和......

被灌30次瀉藥一稱胖了5斤木乃伊減肥越減越肥？在追求骨感美的時代，沒有什麼可以影響一些女性減肥的決心。23歲的研究生趙庭（化名）購買了6800元的瘦身套餐，在所謂的木乃伊瘦身療法中不斷被灌花草茶，兩週過去了，她不僅餓得頭昏......

誤區一：就要瘦減肥目的不正確。80.7%的受訪者減肥是爲了保持較好的體型，只有24.3%的人是爲了身體健康。誤區二：一兩個月瘦不下來就不會瘦了短期減不下去就放棄。31%的受訪者希望迅速減10公斤以上，一兩個月不見效就放棄。......

怎樣才能多吃也放心呢？其實很簡單，在餐前吃點合適的東西就可以了。比如，餐前吃一塊糖，這樣血糖濃度升高較快，就不會感到特別飢餓，隨之吃飯的速度和數量會降低，不易吃過量。這裏給大傢俱體介紹幾種餐前佳品，讓你就餐時怎樣吃都......

1、咖喱咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，並能消滅癌細胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強薑黃素的抗癌能力。)2、瘦牛排很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富......

保持形體美，是女性一生都要經營的事業，不僅僅是爲了美麗，更重要的是爲了健康。後天的訓練可以改善身體各部位的圍度，使身體的比例協調、美觀，具有良好的氣質風度。不同的身體狀況，不同的體型特徵，進行身體鍛鍊的方法也不同。......

西紅柿也叫番茄，含有豐富的纖維，味道可口，也較容易吃飽，是非常好的減肥助手。可是如果只吃西紅柿覺得有點單調，接下來編輯爲你的西紅柿餐推薦幾款可口的食譜，讓你在炎炎夏日輕鬆消暑減肥。風味鹽焗小西紅柿在淺碟子上放上西......

時光飛逝，轉眼間春天已經到來，很多女性朋友經過一個冬天的洗禮，不同程度上都發現自己的體重有所升高，這個時候如何減肥成了很多女性朋友最關心的話題。那麼今天我們就從春季減肥的角度出發，來了解一下春季快速減肥的方法有......

減肥一直是許多人關注的熱門話題，有很多人在追求瘦身的過程中嘗試各種不同的方法。其中，有人提出在月經期間減肥可以取得更好的效果，還有人認爲晚飯不吃能夠促進減肥。那麼，月經期可以減肥嗎？晚飯不吃能減肥嗎？月經期是否適......

每個人都想要完美的身材，窈窕成了美女的代名詞，也是很多人去追求的，但是要清楚，不當減肥會影響下代健康，要三思而後行的……據一項母親營養狀況對子女早期生長髮育影響的研究調查結果顯示，母親營養狀況直接影響......

要想減肥成功，有不損害身體的方法之一是安排飲食。所以不妨試下這些健康食譜幫你遠離肥胖的煩惱。蘿蔔湯：紅白蘿蔔各250克(洗淨切塊)，姜10克，加水煮熟，食鹽調味，飲湯吃蘿蔔。冬瓜皮蠶豆湯：冬瓜皮50克，蠶豆60克，清水三碗煎至一......

長期不吃動物蛋白會造成免疫力下降。長時間的純素食一定會使得人體缺乏維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素，以至於對人體產生許多不利的影響。導致不孕近年來，吃素的飲食風尚漸爲大衆接受。尤其是體形較爲豐滿的女性，甚至......

沙拉別以爲一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是1......

拒絕肥胖不能急於節食減肥，因爲這樣做無非兩種結局：一種長期堅持節食，導致營養不良，影響健康;一種忍受不了飢餓，繳械投降，大量熱量又進入身體，反彈得比以前更胖。沒關係，教你一個好方法，只要動起來，哪怕擡擡手，走兩步，都在消耗卡......

有些女士非常忌諱舉重物，因爲她們覺得這樣可能讓肌肉變硬，最後變得就像女子版的洛奇。但她們想當然的憂慮是錯誤的。專家表示：絕大部分女性，從遺傳方面來說根本就不具備練出大塊肌肉的能力。科學研究結果顯示，要想變成大塊......

速瘦身的後果。女人盲目快速瘦身可以造成嚴重後果：1.脫髮對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，髮色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭髮則缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤......

更年期是指女性生殖功能的逐漸減退，一般發生在45歲至55歲之間。在更年期後，女性的身體會發生一些變化，如代謝率的下降，激素水平的變化等，這些都會影響到減肥。下面，我們就來討論一下更年期後女性減肥吃什麼好。多吃富含蛋白......

想減肥的MM，多吃粗糧吧。教你幾種粗糧的簡單吃法。強力瘦身王：小麥胚芽1、可依個人口味添加適量牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉或其他調味品沖泡;2、對減肥最有效的方法小麥胚芽可直接用於煮粥、蒸飯，使用時適量加入小麥......

喝茶能減肥似乎已是衆所周知的事了，然而盲目地喝茶減肥瘦身的效果只能適得其反，不同的年齡段，喝不同的茶，才能更有效地防止肥胖，健康瘦身哦。20世代美眉：決明菊花茶20歲美眉活動量大、代謝力佳，會有腰腹粗大問題，醫師表示多數......