過多食物攝入體內難以消化，慢慢在體內轉化爲脂肪，就會成爲我們身上的贅肉。很多人開始絞盡腦汁的來思考怎麼樣才能健康的減肥，現在網絡還有媒體上都有推薦多式多樣的減肥方法，市面上也推出了很多的減肥產品。但是這些減肥......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？1睡眠不足如果你的睡眠不充足，那麼你的身體就會通過另外的方式來獲取能量，往往這也就意味着熬夜會使你過度飲食。2辣椒減肥並沒有研究直接證明辣椒能夠減肥，而且刺激性強的辣椒過量食用會影......

一、多吃富含鹼性的食品首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時爲了預防酸過......

盲目的選擇減肥的產品，盲目的進行減肥運動，整體上沒有一個正確的規劃和方法，結果很多人減肥失敗，還有很多人是中途放棄。減肥確實是一個很辛苦的過程，沒有足夠的決心和毅力是達不成目標的，用一些極端的減肥的方法確實可以減......

俗話說腰帶長，壽命短，腰帶的長度與壽命的長短成反比。而肥胖的含義已經不是指體型的臃腫和體態的肥胖，而是被世界衛生組織定義爲疾病，就像高血壓等一樣被稱爲一種文明病。這種疾病已經嚴重危害到人們的健康，因爲肥胖已經成......

蔬菜中的綠豆芽、黃豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食後產熱少，不易形成脂肪堆積，經常食用可減肥。◎黃瓜：黃瓜的瘦身功效不容小覷，它含有豐富的纖維素，能促進膽固醇的排泄和腸道腐敗殘留物的排除;另外它還有丙醇二酸，......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？吃什麼可以健康減肥，我的經驗可以參考一下的，這樣減肥最健康的，具體吃什麼你可以參考，畢竟大家在的地方飲食習慣等都不一樣。但是大體熱量和能夠一樣的要差不多，提供一個星期的健康減肥的做參......

只有健康的減肥方法，才能夠讓我們看到更持久的減肥效果。今天就給大家介紹一些既健康又具有減肥功效的食譜，希望可以幫助到大家。第一，牛奶燕麥粥加上生菜我們都知道對於減肥的人羣來說，早餐是非常重要的，而早餐這個時候我......

謬誤一不吃飯只吃菜就可以減肥！大錯特錯，這是最常見的謬論，雖然一碗白飯跟三兩肉的熱量相等，但是三兩肉含15克脂肪質，相反白飯卻幾乎沒有脂肪，而且在烹煮肉類時大多會使用油，所以三兩肉的脂肪質15克，白飯則主要是澱粉，可被分解......

五大減肥失敗原因排行榜第一名：過度節食認爲不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因爲身體無法長時間忍受嚴重的飢餓感，當意志力被慾望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食......

殺手No.1吃得太精大大都顛末加工後看起來美味可口的麪包和穀類食品是諸位瘦身籌算中的另一塊絆腳石。要當心，由於它們中的纖維素含量很少———富含纖維素的植物性食品可是減肥的一大元勳，它們熱量超低......

高強度運動減肥效果不大許多人都高估了高強度運動的實力。短時間，高強度的運動能夠在增強的心率的同時減少脂肪的含量，但是即使你有衝勁不斷的重複高強度的運動，也僅僅是鍛鍊了心肺功能，它們對讓臀部更翹或者手臂更纖細等......

對於一些肥胖愛美女性來說減肥並不是一件容易的事情，認爲自己怎樣都瘦不下來，其實並非如此，那是你並沒有找到適合自己的健康減肥方法，還沒從根本上找到解決肥胖的辦法。想打造傲人的身姿就要從根本上解決肥胖問題，下面就給......

有人認爲不吃午餐可以減肥，有人認爲不吃晚餐可以減肥，結果，不吃午餐的人反而更胖。這是因爲午餐不吃，晚上就會非常餓，結果晚餐吃的更多，不瘦反而胖。認爲晚餐不吃可以減肥的人，結果到了半夜睡覺中餓醒，又起來吃宵夜，不僅會胖還......

如何保持平衡膳食？第一、少吃一兩口，多動一刻鐘。這是保持能量攝入與支出平衡的關鍵。如果活動量大而吃得少，人就會日益消瘦，抵抗力下降;反之，如果吃得多而活動少，人就會漸漸發胖，也會大大增加慢性疾病的危險。對於成年人，如......

人們一般都認爲，脂肪組織是幾乎不進行代謝作用的，只是平靜的脂肪儲存庫。但最近有人提出更爲理所當然的說法，即脂肪組織有如批發商，許多物質在此活潑地進出着。脂肪組織是由脂肪細胞、血管、結合組織等形成的，血管負責脂肪......

減肥是用科學的方法改變生活習慣的過程，讓健康的飲食與日常的運動成爲您的習慣，這是減肥成功並且不反彈的關鍵。1、勿忘早餐吃早餐可時新陳代謝早一點開始。早餐一定要吃，因爲早晨胃液的分泌並不旺盛，胃裏也沒有任何食物，......

生活中，不少女人都羨慕人家苗條的身材，看着人家修長的雙腿，不禁多看幾眼。可是看着自己胖胖的身體，總是一臉的無奈。爲此，不少女人下定決心去減肥。雖然說太胖了，減肥是很正常的，但是注意了，不要過度減肥。因爲過度減肥，會給女......

爲了享瘦，什麼稀奇古怪的減肥祕方都有人嘗試，但最後往往落得個減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速的慘兮兮的下場!而且，許多不當的減肥方法雖然可以讓你瘦下來，但卻也容易讓你賠上健康的代價，如很久以前流行的催吐法，就容易引起......

要減肥，需要先排毒酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認爲的痰，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖......