豬腎：豬腎又名豬腰子。含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認爲，豬腎味鹹，有養陰補腎之功效。適宜於腎虛熱性慾較差的女性食用。子母雞：爲未生蛋的小母雞，含有豐富的蛋白質，維生......

第一名：巧克力餅乾每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤您知道巧克力餅乾裏頭到底有哪些東西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續......

中醫養生在遵循原則的基礎上又發現，這中醫養生男女有別的道理，具體可表述爲男人怕熱，所以冷點的男人活得久;女人怕冷，所以熱點的女人更長壽。男人冷養生水溫冷下來男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每週一次，溫度以37℃~41℃爲......

消除雙下巴試試大迎穴到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使發福也不容易被看出來，但是露在外面的雙下巴卻多少讓愛美的女士有些尷......

現在的女人，有一部分真的是愈穿愈少。雖然說，穿着輕薄的衣服，可以減少身體的束縛，同時也讓女人顯得更加性感。可是這些都沒有身體健康重要，經常穿得那麼輕薄，很容易然身體着涼的。一旦着涼對身體有衆多的傷害，比如一直按時來......

人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好覺，會讓人感到神清氣爽，充滿活力；相反則無精打采，神不守舍。對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起着關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事......

有什麼對每個女人都適用的由內而外的美麗主張?在根據四季氣候特點，爲女性朋友精選了幾款靚湯，希望爲你的美麗與健康添色。春季靚湯精選棗蓮豬骨湯用料：豬脊骨1具，大棗150克，蓮子100克，木香3克，甘草10克。製法：將豬脊骨洗淨砍......

女人夏季養生七不宜一、不宜用生水所謂生水，是指未經煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰脣甚至進入陰道破損處，並在那裏生長繁殖而致病。二、不宜剪腋......

冬天來了，大家都知道冬天的天氣比較幹而且非常的冷，這個時候對於很多愛漂亮的妹子們來說可是非常有殺傷力的，如果這個時候沒有好好的照顧好自己的皮膚，那麼可是會出現很多問題的，所以這個時候，妹子們除了做好日常的肌膚護理......

夏季天氣燥熱，易造成身體的多種不適感，對身體極不好。女人應該多愛自己一點，讓自己更美麗健康，所以來學點夏季養生小常識吧!夏季女人養生小常識一夏天愛上火的伴侶，平常宜多吃些南瓜，能補中益氣、消炎解毒。可將其蒸食，或把......

4種元素幫女性預防經前症候羣鈣鈣有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬......

營養失衡症———白領女性疾病的誘因據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養補充。雖然春節期間稍有輕閒，但親朋之間的應酬把握不好，容易導致營養失衡症，輕者身體虛......

女人常吃6種食物對身體有好處一、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖......

三十歲階段對於女人來說是最爲突顯成熟韻味的階段。然而三十歲後的女人身體的各項器官部位都在開始走下坡路。所以說30歲後女人如何養生也是女性朋友關注的話題之一。補充纖維素及葉酸豐富纖維素的食品是維生素和礦物......

小編推薦：女性經期不宜做的13件事1、起牀先疊被人體本身也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質......

女性養生的誤區有哪些1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，......

體寒女人不能吃的3種食物1、菊花菊花茶在夏季非常受人們的歡迎，因爲菊花茶可以起到降火氣的功效，但是你知道嗎？體質寒涼的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食療，特別是那些在炎熱的夏天還會出現手腳冰涼的女性，更要遠......

隨着生活的變好，很多女人從開始計較生計，吃飽喝足就行。再到重視健康，自主開始養生。越來越多的女人，開始養生了。這個行動很不錯，但要注意的是，不可用錯方法，不然的話，無論你堅持做多久，都不會有養生效果的，最終的結果反而是損......

女人多吃7種食物能調理膚色1、大棗民間素有一日吃三棗，終生不顯老的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細......

一個女人沒有健康的身體的話，就算長得再好看也是白搭。想要擁有持久的青春，就要堅持保養自己的身體。而早上是一天的開始，女人們不妨從早上就開始保養吧。小編提醒，女人們每天早起時堅持做下面三件事，時間長了之後，你會發現......