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適合中伏吃的6種食物 中伏養生指南
適合中伏吃的6種食物,中伏養生指南?中伏,是中國二十四節氣中的第十五個節氣,通常出現在每年的7月下旬。這個時節,夏日酷暑愈發明顯,氣溫高,溼度大,人們容易感到燥熱和疲勞。爲了在中伏時節保持身心健康,我們可以選擇適合的食物......
2023-10-17
揚州發佈中小學生營養膳食指南
昨天上午,市教育局正式發佈《揚州市中小學生營養膳食指南》,並在教院附中開展了第一堂營養健康課。據悉,該指南由市教育局、揚州大學醫學院和學校一線營養師合力編輯,首批面向全市中小學發放兩萬餘冊,旨在向學生及家長普及......
2023-11-10
重陽節氣養生食譜指南
玉竹豬心原料:玉竹50克,豬心500克,生薑、蔥、花椒、食鹽、白糖、味精、香油適量。做法:1.將玉竹洗淨,切成節,用水稍潤,煎熬2次,收取藥液800克。2.將豬心剖開,洗淨血水,與藥液、生薑、蔥、花椒同置鍋內用中火煮,豬心六成熟時,將它......
2023-11-26
老年人的養生健腦指南
預防腦機能受損。長期過量飲酒會使腦細胞遭受損傷,導致記憶力和智力衰退。嗜煙亦會加速腦細胞的衰老。很多慢性病、傳染病,尤其是病毒性感染以及高血壓、動脈硬化、肺心病、腎病等,都會相應地造成腦細胞損害,故應注意防治......
2023-11-26
中醫養生保健有了官方指南
本報訊(記者崔芳)6月5日,國家衛生計生委、國家中醫藥管理局聯合在京召開新聞發佈會,發佈《中國公民中醫養生保健素養》,爲公衆提供權威、實用的中醫藥保健知識和方法。《中國公民中醫養生保健素養》分爲基本理念和知識、健......
2023-11-04
中伏吃什麼養生 中伏飲食指南分享
中伏吃什麼養生,中伏飲食指南分享?中伏是夏季的第二個節氣,也是一年中最熱的時期。中伏的氣候特點是高溫、溼度大、風少、雷雨多,容易導致人體出汗過多,消耗水分和營養,影響身體健康。因此,中伏期間的飲食調理非常重要,要注意......
2023-10-17
三伏天養生 初伏防中暑中伏防溼邪
熱在三伏,三伏天是一年中氣溫最高的時間,三伏可以分爲初伏、中伏和末伏,雖然都是三伏天,但是不同階段的伏天也有不同的養生注意事項,比如初伏要防中暑,中伏要防溼邪,而末伏則是要防秋老虎。三伏天養生小常識初伏防中暑伏天乃......
2023-11-01
立秋前後養生保健指南
防暑立秋天氣逐漸轉爲早晚較涼,白天仍舊熱浪襲人。這是因爲立秋時,伏天還沒到盡頭,暑氣尚未消失。立秋之時天氣仍很悶熱,防暑降溫仍將繼續。按照傳統曆法,立秋一到,就意味着秋天開始了。《管子》中記裁:秋者陰氣始下,故萬物收......
2023-11-15
夏季養生:和煦陽光中的健康指南
夏季是陽光明媚、繁花似錦的季節,但也是陽光炙烤、高溫酷暑的時期。爲了在炎炎夏日中保持健康和活力,我們需要注意適應環境、合理飲食和科學運動。本文將爲您提供一些夏季養生的指南,幫助您在夏天保持身心健康。1.合理飲......
2023-10-17
肺結核患者養生指南
俗話說三分治,七分養這是很有道理的。尤其像結核病這種慢性病,從某種意義上說,養治比還要緊,會養者病情逐漸好轉,乃至恢復健康:不會養者病情迅速惡化,甚至被病魔奪取生命。一、安排適宜的環境家庭修養環境可以因地制宜地儘可......
2023-11-04
夏季三伏天養生指南 保健護身應對高溫
三伏天是中國傳統節氣中的一個重要時段,也是夏季最炎熱的時期。在這段時間裏,高溫天氣對人體健康造成一定的影響。本文將介紹三伏天的概念,探討如何在這個時期進行科學的養生,以應對高溫,保持健康。一、三伏天的概念:1.三伏......
2023-10-17
中伏吃什麼養生 中伏別忘來碗麪
2014年三伏天的中伏是7月28日,也就是今天,民間有頭伏餃子二伏面的說法,所以今天不要忘了吃碗麪條,另外,中伏可以多吃紫薯、土豆、山藥等食物。二伏天記得吃麪今天開始進入了三伏天的中伏,俗話說,熱在三伏,三伏最熱在中伏。進......
2023-11-04
中伏養生就吃這三種薯
現在處在中伏,中伏不僅氣溫高,而且空氣溼度也高,要注意祛溼,同時要注意預防情緒中暑,保護脾胃,下面爲大家介紹中伏養生的3種暑。中伏階段,天氣以溼熱爲主,人感覺到身上粘、乏力,特別是會感到悶熱甚至喘不過氣來。所以,應多吃些......
2023-11-01
女性養生寶典 中藥養生指南與注意事項
中藥作爲傳統的養生方法,在女性健康保養中扮演着重要的角色。中藥具有調節身體機能、平衡陰陽、促進健康的作用,特別適合女性調養身體、提升免疫力。本文將爲您介紹一些適合女性的中藥養生方法,並提供注意事項,幫助女性擁......
2023-10-17
養腎防寒 冬季養生指南
冬季養生特點◆冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復發或加重。特別是那些嚴重威脅生命的疾病,如中風、腦出血、心肌梗死等,不僅發病率明顯增高,而且死亡率亦急劇上升。所以冬季養生要注意防......
2023-11-26
三伏天養生 三伏天養生吃什麼
三伏天養生:注意扶陽夏令三伏,陽氣旺盛,此時人體爲了順應天時處於陽盛於外而虛於內的境地,腠理開泄,汗液增多,加上暑氣逼人,常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵,此時如果因爲防暑降溫而過度貪涼食冷易......
2023-11-21
球迷熬夜的養生指南
專家指出,球迷朋友在看球的同時,也要注意夜間飲食,忌高熱量,多吃維B羣食物,以防疲勞肥胖胃痛。應該注意眼睛的保護,看球多眨眼,別戴隱形眼鏡,防止眼乾眼澀視疲勞。熬夜之後第二天,應見縫插針補覺午睡不可少,否則抵抗力下降導致......
2023-11-16
冠心病有哪些養生指南
冬季是冠心病高發的階段,因此我們一定要注意冠心病患者的一舉一動,我們患者在日常生活中一定要注意自己的身體情況,如果出現不舒服的情況,一定要進行徹底的治療,那麼冠心病的養生指南有哪些?以下就是相關介紹。一。飲食調攝......
2023-11-09
清明健康養生指南
一、清明時節是一年養生的重要時期,在中醫理論機體生長也在於春季,吐納調息法對人體陽氣有益。大家應在這段時間穿比較寬鬆的衣服到空氣清新的地方進行鍛鍊。二、在清明之際體內肝氣最旺盛,如果肝氣過旺,則會對脾胃產生不......
2023-11-18
新生兒餵養指南
從初生到1個月月末的新生兒的母乳餵養:出生1至3天的新生兒母乳餵養,按需哺乳或每4小時左右餵奶一次,每次喂10至15分鐘;4至14天的新生兒,每4小時餵奶一次,每次喂15至20分鐘,每次喂30至90毫升;15至30天的新生兒,每隔3小時餵奶......
2023-11-06
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