準備工具：啞鈴預備動作：雙腳合併站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴、自然下垂。步驟1：一邊吐氣，一邊將雙手向兩側擡起，手肘微彎，擡起至與肩同高。步驟2：吸氣時，將雙手放下，回到預備動作。實行方法：每做10下後，休息一會......

很多愛漂亮的妹紙都在醞釀減肥，想讓自己的身材在夏天穿衣服的時候能看起來更漂亮一點。確實，對於現代女性朋友來講，瘦就是代表一種美。但是，如果太過消瘦也會給你帶來疾病。女性骨感美帶來的危害危害一、貧血過於消瘦者普......

現在很多的女性都會選擇中醫減肥的方法，通過對身體的穴位按摩，逐步消除脂肪，就能達到瘦身的效果，不用承受節食的痛苦。那麼減肥按摩的手法有哪些呢?中醫減肥按摩手法1、刺激腰背穴位腰部穴位有：帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚......

島田陽子，1953年5月17日生於日本熊本縣熊本市，日本演員。畢業於駒澤學園女子高等學校，憑藉電影《幕府將軍SHOGUN》獲得美國金球獎（GoldenGlobeAwards）；2010年10月，被傳以57歲的高齡拍AV，正式在AV界出道；其影視主要代表作有《砂......

比基尼美人蔬果汁這樣喝纔對：1.一天一杯即可。2.早上喝最佳。3.蔬菜與水果比例=2：14.無糖爲佳，用糖須掌握原則。一般人～可用蜂蜜，口味尤佳。減重中～採用代糖。糖尿病患～無糖。並注意飲用份量。5.不要濾渣。一起喝。6.馬上喝......

6月13日消息，據臺灣媒體報道，林依晨不僅圈內形象良好，還是個連網絡酸民都喜歡的漂亮寶貝，近日她的童年照曝光，還被前輩吳宗憲翻出一張10年前拍的照片，容貌變化不大立刻成爲討論焦點。林依晨在吳宗憲（憲哥）曝光的照片中，她身穿......

日前，由華策克頓旗下克頓影視、豐璟傳媒、樂華娛樂聯合出品，知名導演李慧珠執導，唐嫣、羅晉、吳建豪、毛曉彤、李心艾等國內當紅實力演員聯袂出演的古裝史詩鉅製《錦繡未央》曝出了一組“淚盈滄海”的劇照。在劇照中，唐嫣......

由湖南廣播電視臺、芒果傳媒、經視文化和東陽歡娛共同出品，於正工作室承製的《美人制造》已於上週日（9月7日）在湖南衛視青春星期天獨家首播。和於正以往的作品《笑傲江湖》、《宮鎖連城》等劇一樣，該劇開播僅僅一日，就成爲......

編輯推薦：初夏消脂減肥的11種蔬果啞鈴操利用啞鈴做側舉的動作可以運動肩部三角肌，消除多餘肥肉，使肩膀呈現漂亮的曲線。步驟：雙腳合併站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴，自然下垂。呼氣時將雙手向兩側擡起，手肘微......

喜歡睡懶覺的MM們是不是爲每天早上的護膚而煩惱呢？看了這一特集之後你就無需再擔憂了，每個早上都能盡情地睡個夠也不必擔心沒時間護膚，擔心上班遲到的問題了。簡簡單單，只需五分鐘，一樣給你水嫩肌膚。睡懶覺時，能儘快地完成......

櫃中美人黃輕風是誰演的電視劇櫃中美人黃輕風扮演者是胡冰卿。櫃中美人#2月8日將登陸優酷視頻獨播，該劇講述了不食人間煙火的小黃鼬精黃輕風與九尾赤狐胡飛鸞，化身美人入宮魅惑當朝皇帝李涵，開啓不同尋常的宮逗之路，光看......

目前市場上有關排毒的保健品也是琳琅滿目，其實人體就有一套很好的排毒系統，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達到排出毒素的效果。我們可以根據身體的不同部位進行有針對性的排毒措施。（中國第一減肥網站瘦身男女）（中國......

“大冪冪”楊冪的30歲生日剛過，我們藉此來聊聊這個“史上被黑得最慘的星座”：處女座。長期在“被吐槽”和“被平反”的夾縫中生存，處女座的姑娘們活得着實不易。處女座女星更是如此，她們在變幻無常的娛樂圈堅挺了十年甚至......

食醋在中國的歷史悠久，山西老陳醋距今有4000多年曆史，而且醋對健康的好處人所盡知，要做個美麗健康的女人，更要多吃醋。1.醋能殺菌每次流感一來，大家都在家薰醋，就是爲了殺滅細菌。醋能在30分鐘內，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏......

穎兒，1988年12月12日生於湖南省常德市，中國內地女演員，畢業於中央戲劇學院表演系。穎兒出生於常德市一個工薪家庭。從小她就愛好唱歌跳舞，3歲起開始學習書法、美術、音樂、主持、琵琶等等。2003年，15歲的穎兒參加全國推新......

都說男人要三十而立，我現在就是三十歲!現在的我家庭和睦，我也事業有成，一切都是和和美美的樣子，但是因爲我做的糊塗事，我也不知道該怎麼處理了。其實，別看現在的我這麼風光，我其實曾經有過一段很艱難的日子!我是一個80後，小時......

櫃中美人胡飛鸞喜歡誰《櫃中美人》中，胡飛鸞喜歡的人是李玉溪。胡飛鸞是乖巧靈動卻容顏魅惑的九尾狐後裔，與黃輕風被驪山衆狐選作代表，進宮執行任務以阻止皇室對驪山狐狸的獵殺。因服用魅果，擁有神力後的她貴族氣息被無限......

漢匈邊界狼煙囪起、漢匈關係十分緊張的公元前36年，生長於南郡姊歸的山鄉少女嬙兒，正值豆蔻年華，清純美豔中透着野性活潑，爲三人衷心所愛：一是與嬙兒兩小無猜的少年獵手王懷，一爲時任姊歸縣令的張子先，一爲王懷之兄、回鄉省親......

海味塑身湯材料：高湯、海帶20克、冬瓜片(連皮煮)40克、魚片60克、蛤蜊60克、陳皮5克。作法：冬瓜連皮切塊、蛤蜊泡水吐沙備用。等高湯滾開，除了魚片外，將所有材料丟進鍋內，文火煮2小時。起鍋前加入魚片加鹽調味略煮即可。Ti......

喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤，並且成功地擺脫了三高（高血壓、高血糖和高血脂）的糾纏，你相信嗎？烏龍茶也叫青茶，是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法，品質介於二者之間，既有紅茶的濃郁，又有綠茶的清香。烏龍......