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張譯:“電影的每一分、每一秒都如此珍貴”
在賈樟柯電影《山河故人》中,張譯飾演煤老闆張晉生。(資料圖/圖)如果從2006年出演電視劇《士兵突擊》中的班長史今算起,張譯踏入影視圈已經14年,在此之前,他在北京軍區政治部戰友話劇團當了9年文藝兵。導演張一白評價他,低調......
2020-12-02
每天只花一分鐘輕鬆打造易瘦體質
每個美眉都想成爲易瘦體質,那麼如何才能成爲易瘦體質呢?下面小編給大家分享8種方法,每天只需堅持幾分鐘就可以輕鬆瘦身哦。1、按摩肚臍一分鐘。用掌心按摩肚臍,對肚臍的丹田,關元,氣海等都有很重要的推進效果。對提神補氣的......
2021-05-21
每天堅持一分鐘 輕鬆瘦大腿
每天花1分鐘堅持做擡腿運動和扎馬步,姿勢做正確,那麼你就會很快看到成果了哦。一、扎馬步扎馬步就是腳站馬步,腳板不要內八或者向外,讓它們呈11平行狀。紮了馬步之後通常很多人背部會彎下,但是我們不要彎,背要挺直,當你的腿......
2023-11-17
每天這樣一分鐘 腰腿疼痛不見了
現代社會生活節奏越來越快,工作壓力越來越大,不管是老人還是年輕人經常會有腰痠背痛的感覺,去店裏推拿成本高,也未必有時間,拉筋鍛鍊倒是不錯的選擇。很多瑜伽動作中隱藏着拉筋,這是一種非常保健的鍛鍊方式。每天花上幾分鐘......
2021-05-05
每天一分鐘 肌膚不衰老方法
只要掌握一點小技巧,就可以在極短的時間內達到最高的保養效果讓衰老晚點來,肌膚自然散發光采!起牀後:清潔+保溼打造富含氧氣肌膚step1:急速清潔10秒使用含保溼成分的洗面乳或洗顏慕絲,纔不會讓肌膚被帶走多餘水分,沒有緊繃不......
2023-11-15
愛她就追她,每分每秒一起尋找快樂
只因爲你淡淡的笑容,我的臉慢慢的紅,因爲你我做了很多我不喜歡的是,因爲那是你喜歡的,走過你走過的路,看過你看過的書,參加你參加的活動,跟在你的身後只是爲了看到你,再進一步又怕我們之間走到邊緣,別擔心本站教你如何成功的追......
2022-04-27
綠茶每一泡的時間,衝4泡/每一泡5分鐘(茶水比例1:50)
綠茶是生活中很多人喜歡喝的,而大家都知道,綠茶是可以泡幾次的,不過知道歸知道,但綠茶每一泡的時間很多人不知道,對此就由小編爲大家簡單介紹一下。綠茶每一泡的時間要說泡綠茶次數,大多數人都是泡4泡,對此還有一個順口溜:一......
2021-04-26
每一期淋巴水腫的特徵如何區分
每一期淋巴水腫的特徵你區分的開嗎?要是不能充分認識疾病的症狀,那如何在第一時間發現並判斷出現疾病呢?很多人就是不知道這是疾病,選擇忽視,結果付出的代價卻是自身無法承受的,所以我們要對疾病充分了解,只有這樣,才能比疾病......
2023-11-08
每天一分鐘大腿瘦瘦瘦
女人大腿胖,穿起衣服很不美觀,所以瘦腿就成了女人瘦身的流行。STEP1:水平躺在牀上,雙手放在身體兩側,雙腳繃腳面,用力伸開腿部。STEP2:保持這個姿勢,將腿彎曲,兩腳放在地面上。不可以直接將腿擡高舉上去,因爲那樣身體會不平衡,會......
2023-11-16
每天一分鐘 多做這幾個動作能長壽
每一個人都希望自己能夠長壽,但是事實並非如此,那麼長壽的祕訣有哪些呢?在生活當中吃什麼能長壽呢?長壽的方法有哪些呢?今天小編就帶大家一起來看看如果能夠保持長壽吧!多做這幾個動作能長壽1、搓手掌心兩隻手掌心對在一起,......
2021-05-05
瑜伽治背疼 每天一分鐘
冰山式此動作能使整個脊椎得到伸展,並放鬆背部肌肉。1.上身挺直,盤腿坐下。2.吸氣3秒鐘,同時向左右伸直雙臂,掌心向上,從側邊上擡,直達頭頂。3.呼氣3秒鐘,上半身向右旋轉90度後屏住呼吸6秒鐘。然後吸氣3秒鐘,上半身轉回原位。......
2023-11-22
關於分手的句子,每一句都痛徹心扉
分手是痛苦的,也是無奈的,很多人在分手面前都是痛徹心扉,畢竟曾經深愛過,所以當分手真正來臨的時候,很多人是不能接受的,其實分手就分手了,畢竟人要往前看。現在跟隨本站的步伐,一起去看看關於分手的句子,感受每一句的痛徹心扉......
2022-04-20
做好自己,不要浪費約會在一起的每分每秒
約喜歡的女生一起出來,想着在約會中把自己最優秀的一面留給她,但是很多人卻是在自己人面前交流放鬆自然,但是在跟女孩子約會的時候卻屢屢犯錯,導致給對方留下了不好印象,約會不求無功,但求無錯,那麼下面本站幫你瞭解約會女生......
2022-04-22
3分鐘瘦臉操每天瘦一點
每個人都希望自己能擁有美麗的瓜子臉,這套瘦臉操是瘦臉達人根據臉部穴位及骨骼部位設計,每天早晚做保養時,不妨就花個短短3分鐘,來套瘦臉操,你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔。頸部按摩瘦雙下巴雙手交握,手肘頂住......
2023-11-05
每天蹲一蹲,健康添十分
一提起健身,很多人馬上就會想到設施齊全的健身房,或者帶好裝備去做戶外運動。其實,只要想運動,就能找到合適的方式,比如下蹲運動,動作不難,鍛鍊效果卻非同一般。下蹲運動不但能鍛鍊肌肉,對關節也很有好處。下蹲時,人體兩個最大......
2023-11-25
每天10個一分鐘 讓你長壽沒煩惱
每天10個一分鐘養生法兩手對搓一分鐘兩手掌快速對搓300次,刺激手掌穴位可通六經、強內臟,調和陰陽之氣,治療肩痛、眼睛疲勞。手指摩頭一分鐘手指由前額深摩頭頂至腦後,每秒2~4次,可促進腦部血液迴流,使髮根得到充分營養,令頭......
2023-10-31
每天一分鐘的瘦手臂方法
很多人擔心上臂的肉肉在穿衣服時很難看,那下面這個簡單的體操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次,就可以完成上臂健美的夢想,超級簡單,效果顯著阿!雙手上舉相握,筆直向上。雙腳與肩同寬,挺胸平視前方。右手臂彎曲90......
2023-11-20
平均每分鐘就有一個孩子死於艾滋
今年是發現艾滋病30週年,每年的12月1日是世界艾滋病日。2011年世界艾滋病日的主題是行動起來,向零艾滋邁進。在地球上,平均每分鐘都有一個孩子死於艾滋病,有超過1500萬的兒童因爲艾滋病而失去父母。目前中國艾滋病病毒感......
2023-11-11
驚!每幾分鐘就有一人死於胃癌
記者從此間舉行的攜手希望胃癌專題宣傳月上了解到,我國胃癌的患病率和死亡率均已超過世界平均水平的2倍,每兩到三分鐘就有1人死於胃癌。而這與胃癌病人發現晚和發病趨年輕化有關,必須引起重視。中國抗癌協會理事、胃癌專......
2023-11-24
每天一分鐘打造誘人電臀
小編推薦:五種美食讓平民吃出E罩CUP(1)仰臥,雙臂置於體側,調整呼吸。(2)吸氣,曲雙膝,腳跟儘量接近臀部。(3)呼氣,雙手抱腳踝,緩緩地把身體擡離地面,收緊臀部肌肉,保持30秒,自然地呼吸。(4)慢慢呼氣,身體落下還原到仰臥姿勢,再重複......
2023-11-24
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