日常生活中，有些人沾牀就睡着，而有些人輾轉反側，無法入睡。後果可想而知：失眠，頭痛，精神煥散等等。失眠了怎麼辦呢？吃安眠藥，怕產生依賴，還有副作用。其實，失眠的朋友不妨用用天然的安眠藥。這些天然安眠藥無副作用，絕不傷身，還能......

卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰爲主，同時注意補腎。將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。排卵期丹蔘補血要促......

日常生活中，將生長的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水塗搽臉或肌膚，能潤膚防皺。還可將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，塗抹身體各部位，效果更佳。這是因爲絲瓜含有防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分......

美國化學協會刊物《農業與食品化學雜誌》刊登愛爾蘭一項最新研究發現，多吃各種海藻有助於降低高血壓，防止心臟病。愛爾蘭農業部食品研究中心研究人員對100項相關研究所得數據進行詳細分析後發現，海藻中含有作用類似於常......

卵巢囊腫是由於長期的飲食結構、生活習慣不好以及心理壓力太大等因素造成人體體質過度酸化，機體體能下降，引起腎虛肝虛，導致正常代謝受阻，造成卵巢疾病和內分泌失調，人體免疫力下降，進而引發出卵巢組織異常增生，最終患上卵巢......

第一類食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。第二類魚類：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因爲......

誤區1：貧血好轉得停服？貧血者根據醫生指示，服用鐵劑，看到貧血情況改善或穩定後，即停止服用，這也是錯誤的做法。這會造成貧血情況再次出現的後果。正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血，直到貧血症穩定後，再繼續服用鐵劑6至8周，......

益氣養血，疏肝解鬱，祛痰化瘀之效，方中以黃芪益氣、柴胡疏肝爲主，故名之益氣疏肝湯。組成：黃芪30克，當歸6克，桂枝15克，白芍15克，柴胡9克，黃芩6克，清半夏9克，香附15克，陳皮9克，甘草6克，生薑3片，大棗5枚。功能：益氣養血，疏肝解鬱。主治：適用......

臨牀以咳嗽、咯痰，或伴有氣急，甚至氣喘反覆發作的慢性過程爲特徵。本病早期症狀輕微，多在冬季發作，春暖後緩解；晚期炎症加重，症狀長年存在，不分季節。病情進展可併發肺氣腫、肺動脈高壓及右心肥大，可嚴重影響生活、工作和健康......

黃瓜黃瓜的果、葉藤、根可作爲藥用。性味甘，涼。入小腸、胃經。功效清熱解毒，利水。可用於胸中煩熱、口渴、尿少、暑癤等。①暑癤、燙傷：鮮黃瓜洗淨，搗爛外敷患處即可。②胸中煩熱：鮮黃瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖......

防止骨質疏鬆的療愈系食物1、富含鈣質的食物爲了讓你的骨骼不隨你年齡增長而疏鬆，你需要每天攝入1000毫克的鈣質。225克的低脂酸奶中約含有415毫克的鈣。50克豆腐中則可以提供約204毫克鈣質。2、富含礦質的蔬菜某些蔬......

桃仁牛血湯桃仁10克～12克，鮮牛血（已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便祕等症。木耳胡桃糖黑木耳120克，胡桃仁120克，紅......

阿膠棗滋陰養血，胃熱及消化不良者少食超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會......

3、桑椹芝麻糕桑椹30克，黑芝麻60克，麻仁10克，糯米粉700克，白糖30克，粳米粉300克。①黑芝麻放入鍋內，用文火炒香。桑椹、麻仁洗淨後，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，去渣留汁。②將糯米粉、粳米粉、白糖放入......

口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理纔可根除，下面爲網友介紹幾個日常生活中趕走口臭的妙招——貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞......

蘋果性微溫而味酸甜，具有生津潤肺、解暑除煩、開胃通便等功效。現在醫學研究發現，蘋果含有多種能降低血脂、限制血小板聚集、減少血管栓塞傾向、防止動脈硬化的物質，能軟化血管，疏通血脈。一個簡單的蘋果偏方還能達到防治......

上班用電腦，下班看電視玩電腦，眼睛長期不辭勞苦的工作着。結果，眼睛疲勞、視力下降，還有的患乾眼症。護眼的方法有哪些呢？中醫認爲，可採用桑葉敷眼法或桑葉薰眼法，可有效潤眼明目，緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的......

保護視力的療愈系食物綠葉蔬菜捲心菜、菠菜以及其他綠葉蔬菜可以提供葉黃素和玉米黃質兩種類胡蘿蔔素是組成視網膜中央部分黃色素的成分（視網膜黃斑）。綠葉蔬菜的攝入對於防止視力隨年齡的增長而產生的退化至關重要。因......

一、腎虛的主要身體信號1.脫髮增多你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是最近它是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤？最好的洗髮護髮用品，一星期一次的專業護理，挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功......

腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食慾不振、消瘦貧血、口臭體味等等。日常調理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規律、少食油膩等，還要避免腸胃受刺激，積極配合食療調養。多吃花生紅棗有助腸胃健康花生的營養非常豐富，當中含......