編輯C小姐，因爲長期使用電腦，這幾年一直被鼠標手困擾着，手關節發冷發麻發疼，手擡不起來，只能一面戴着手套一面包着暖寶寶……如今，因爲電子產品的普及，越來越多的人被鼠標手困擾着，手腕發麻、酸脹、僵硬，有時甚至......

1、維生素-蔬果美國癌症研究學院的報告指出，每天吃大量蔬菜和水果，補充充足的維生素和礦物質，可以預防約60%的癌症。食物來源：水果，包括木瓜、橙、蘋果及各類草莓；蔬菜，包括菠菜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。2、鈣質......

白領10個危險生活方式導致健康受損，而其中，不定期體檢的人佔多數。危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛鍊，68%的人選擇了幾乎不鍛鍊。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管......

如今白領一族的健康問題已經成爲重點關注的焦點，那麼你知道白領一族怎麼去避免疾病的困擾呢？想知道就跟我一起去看看吧。一線城市白領健康報告出爐日前，《一線城市白領健康狀況及就醫行爲報告》出爐，精準刻畫與剖析白領的......

亞健康狀態是現代社會中許多白領族常見的問題，給工作和生活帶來不利影響。本文將爲白領族提供一些遠離亞健康的有效方法，幫助他們保持身心健康、提高生活質量。1、健康飲食：a.攝入均衡的營養，包括蔬菜、水果、全穀類食品......

更多推薦：哪種陰道炎需丈夫配合治療都市女性有着工作和生活的壓力，面臨着情感和子女教育等問題，重重壓力加之特有的生理機能，女性很容易被細菌、病毒侵入繁殖，引起各種婦科疾病，婦科病已成爲職場女性一個繞不開的話題。誤區......

辦公室裏一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現在，正是炎熱的夏季，出門帶上健康零食，會對你的身體有益健康哦!蘋果——抗氧化高手辦公室裏一坐就是八小時，皮膚乾燥、身體缺水，急需健康食物的......

女白領從事管理、文員祕書、會計、律師等職業的居多，他們喜歡追求較高的生活品質，一般平時很注意個人衛生習慣，因此，很多女性覺得自己肯定與婦科炎症絕緣，但恰恰相反，講究衛生並不能完全避免患上婦科炎症，辦公室女性喜歡穿着......

易處於亞健康狀態的人羣年齡多在18至45歲之間，以城市白領尤其是佔多數。這個年齡段的人可以說是最忙碌的人羣，要面臨高考升學，企業經營，商務應酬，職位競爭，人際交往等社會活動，壓力比較大，長期處於緊張快節奏的環境中，如果不能......

英國《每日郵報》根據多項研究，給白領們支招減少對身體的傷害。第一，少吃零食，別在辦公桌前解決午飯。醫生建議，不妨提前在家裏準備營養快餐，離開辦公桌找個安靜的地方專心致志享受午飯。至於零食，不妨選擇堅果、水果等健康......

不需要生猛海鮮，適當補充維生素Ａ維生素Ｃ等等。下面就向白領們推薦幾款菜品及烹飪方法。商務餐飲食遠離生猛海鮮烤涮生猛海鮮成爲一種飲食時尚，，白領一族在繁忙一天後，約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐，生猛海鮮都是不錯的選......

站立的時候當我們站立時，脊椎承受我們所有的0體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以可以減輕背部痠痛，當我們需要長時間站立時可以輪流將一隻腳放在高......

隨着現代社會的發展，白領階層逐漸成爲了主流人羣。然而，白領工作中長期久坐，缺乏運動，往往導致腰椎疾病的發生。那麼，爲什麼白領腰椎常犯病呢？下面就來分析一下。1、長期久坐不動很多白領因爲工作需要，需要長時間坐在電腦前，......

白領必吃的5種保健食物有五種，一個西紅柿一杯酸奶一碟醋早晚一杯白開水一袋茶葉。這五種食物對身體好。一個西紅柿在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素......

對於很多白領來說，午餐真是個經年累月難解決的老大難問題：吃盒飯吧，肉類或隔夜菜多，新鮮綠葉蔬菜少;自帶便當呢，如果是隔夜綠葉菜則可能蘊含亞硝酸鹽，而且食物品種少;AA撮一頓，容易過於油膩和吃超標;那乾脆以水果零食當飯好......

壓力大，亞健康，面色不佳內分泌失調是各位白領的常見健康問題，但是，白領們並沒有太多時間去照料自己，這個怎麼辦好呢?近年來，中醫在治療各類辦公室疾病上有所建樹，白領們不妨試試中醫的方法，或許會有一定幫助。中醫告訴你5個最......

婦科疾病危害女性的健康。所以對於白領來說，有些生活細節可以讓讓白領惹上婦科疾病。所以對於女性朋友一定要注意預防婦科疾病。憋尿容易引起尿道炎尿道感染：專家解釋說，尿道炎是一種女性高發病，不時會有復發的可能，令人防......

白領的吃飯問題一直都是困擾着上班一族的問題，價格便宜而且又方便快捷的食物一直都備受推崇，殊不知這些便宜方面的食物不利於健康。一、米皮、麪皮：涼皮多是利用大米、小麥、豆類等製作的，其主要成分是水、蛋白質和澱粉。......

白領職業病是指由於長期處於辦公室或者開車等特定職業環境中，而導致的身體健康問題。常見的白領職業病包括以下幾種：1、頸椎病：長期低頭看電腦或者辦公桌，頸椎容易受到壓迫和損傷，導致頸椎病。2、腰椎病：長期久坐，身體處於一......

現代女白領因爲工作等原因要長期久坐，因此身體健康難免讓人擔憂。那麼你知道對於白領來說，有什麼小運動有益健康呢?擡胸運動坐在椅子上，雙臂放兩邊，雙腳平放。慢慢將胸部朝天花板方向擡高，但是頭部不要上揚，保持下巴平行於......